Poate fi ușor să ne gândim că, dacă nu vom face ceva perfect, nu are rost să încercăm. Dar există o perspectivă nouă asupra acestui lucru. Antiperfecționismul ne învață că, atunci când abordăm orice sarcină, putem fi fericiți să învățăm încet, prin încercări și erori și făcând greșeli. Putem fi la fel de mulțumiți de procese ca și de rezultate, iar imperfecțiunile din munca noastră devin povești, amintiri și trofee.
Poate că îți pare cunoscut scenariul: ai început recent să-ți renovezi casa, ceva ce nu ai fi putut face niciodată fără să îmbrățișezi antiperfecționismul. Deci, ce ne învăță acest curaj ? Uneori, ne suspendăm dorința de a încerca ceva nou pentru că ne simțim inhibați de așteptări (atât ale altor oameni, cât și ale noastre). Renunțarea la aceste așteptări poate fi atât provocatoare, cât și eliberatoare. Antiperfecționismul ne poate ajuta să începem, iată cum să-l îmbrățișăm.
Stabiliți-vă motivul
Când vă asumați orice sarcină, este întotdeauna util să începeți prin a vă lua în considerare obiectivul final. Motivele tale pentru a începe o sarcină, un nou proiect sau a te apuca de un hobby ar putea fi să înveți procesele implicate, să economisești bani, să te bucuri de experiență sau s-ar putea să vrei cu adevărat să încerci să faci ceva în loc să-l cumperi.
Niciunul dintre aceste obiective nu necesită să devii un expert, toate sunt despre altceva decât să obții un rezultat imaculat. Antiperfecționismul ne permite să creăm sau să ne bucurăm fără presiunea de a aștepta rezultate perfecte. Este despre a face tot posibilul, a face îmbunătățiri și a te distra.
Folosește ceea ce ai, începe de unde ești
Gândește-te la punctul tău de plecare: ce știi deja despre sarcina pe care ți-o asumi? Ai văzut alți oameni făcând-o? Poți folosi abilitățile pe care le ai deja?
Aceste puncte de pornire sunt utile pentru a ne ajuta să ne acceptăm limitările. Fără presiunea modului „corect” de a face ceva, poți fi creativ cu modurile în care faci lucrurile – învățând prin încercare și eroare.
Să faci un pas înapoi, să te uiți la ceea ce ai făcut și să faci mici îmbunătățiri pe măsură ce înaintezi, te poate ajuta să-ți găsești bucurie și să fii recunoscător pentru eforturile tale.
Stabilește-ți obiective rezonabile care să-ți recunoască propriile abilități
A-ți acorda mult timp și a-ți da permisiunea de a greși, sunt lucruri minunate aliniate cu antiperfecționismul. Dacă nu ați făcut niciodată ceva înainte, este nerezonabil să vă așteptați la rezultate de măiestrie sau de experți în timp record.
Antiperfecționismul ne permite să alegem să angajăm un profesionist dacă asta ni se potrivește sau, dacă vrem să o facem singuri, putem lucra
încet, sărbătorind progresul pe parcurs. Înainte de a începe, gândește-te la lucrurile la care ești bun sau de care te bucuri cu adevărat. Cum le poți folosi în proiectul tău?
Renunță la așteptările nerealiste conform cărora păturile noastre trebuie să fie asortate, lucrate manual și perfect pătrate, sau casele noastre ar trebui să fie imaculate tot timpul. Putem lucra la petice organice și să ne bucurăm în continuare de sandvișuri cu salam la cină.
Bucurați-vă de proces
Există lucruri pe care le putem face pentru a ne asigura că procesele sunt la fel de plăcute ca și rezultatele. Realizarea de fotografii „înainte” sau crearea de panouri de dispoziție înainte de a începe un proiect poate fi foarte încurajatoare, la fel ca concentrarea asupra rezultatelor emoționale, cum ar fi bucuria, atenția și mândria, precum și produsele finite. Cum arată proiectul tău înainte de a începe? Amintiți-vă, țintiți spre mai bine, nu perfect.
Unele sarcini sunt banale, dar a avea ceva distractiv pe care să te concentrezi poate face procesul mai plăcut; o coloană sonoră sau un podcast preferat vă pot ajuta!
Înainte de a începe, întrebați-vă de care părți ale proiectului vă așteptați să vă bucurați cel mai mult? Dacă mulțumirea în timp este ceea ce preferi, păstrează aceste părți pentru mai târziu în proiectul tău; dacă aveți nevoie de câștiguri rapide, mutați-le în sus pe listă.
Sărbătorește-ți succesele
Destul de bun este suficient de bun. Antiperfecționismul vă oferă spațiu pentru a sărbători lucruri pe care le-ați făcut bine, v-ați bucurat de ele și le-ați realizat. Poți îmbrățișa lucrurile care nu au mers conform planului, care nu arată ca versiuni de manuale sau cu care te-ai luptat.
La sfârșitul proiectului, revedeți motivul sau tabelul de dispoziție. Ești mulțumit de ceea ce ai realizat? Te-ai distrat? Dacă ai vrut să faci ceva și ai făcut acel lucru, acesta este un motiv suficient pentru a fi mândru
