O nebunie s-a dezlănțuit pe TikTok sub hashtag-ul #LuckyGirlSyndrome, care are peste 600 de milioane de vizualizări. Puteți alege dintre femeile populare Tiktoker care pretind să explice conceptul.
Afirmația lor comună este că, odată ce au început să repete mantre sau „afirmații” în mod regulat, cum ar fi „Cred cu adevărat că mi se întâmplă cele mai bune lucruri” sau „Lucrurile merg întotdeauna la mine, indiferent de cum arată în timp”, și-au creat propriul noroc și au început să se întâmple lucruri uimitor de bune.
De exemplu, un susținător tipic al metodei, care creditează tehnica cu lansarea unei afaceri de succes, a unui nou cerc de prietenie și multe altele, explică că „dacă revii la mantra „Sunt atât de norocos, totul este se întâmplă mereu pentru mine”, și asta devine într-adevăr un sentiment de noroc și emoție care trec prin tine, iar asta îți schimbă frecvența … și va magnetiza total diferite lucruri în viața ta.”
Nebunia este impregnată de un fel de pseudoștiință care poartă denumiri diferite, cum ar fi „legea presupunerii”, „legea atracției” și „manifestarea” – în esență, că, acționând ca și cum ți se întâmplă întotdeauna lucruri bune, ele se vor întâmpla . Există ecouri ale „ordonării cosmice” (odinioară susținută de starul TV Noel Edmonds), care este credința New Age că dacă notezi o listă de dorințe cu lucrurile pe care vrei să se întâmple, acestea se vor întâmpla.
Dintr-o perspectivă științifică, desigur, astfel de noțiuni dramatice sunt, la prima vedere, un nonsens. Criticii au subliniat, de asemenea, pe bună dreptate, potențialul de rău în răspândirea ideii că mulți oameni care se confruntă cu dificultăți în viață sunt de vină pentru că nu sunt suficient de pozitivi, mutând astfel accentul pe nedreptățile sistemice și societale – sau ghinionul de modă veche – care sunt cu adevărat responsabile pentru situația lor.
Și totuși atât de mulți Tiktokeri jură că metoda afirmației pozitive funcționează. Acest lucru se datorează, fără îndoială, părtinirii de confirmare – după ce au adoptat filozofia Lucky Girl, ei îi atribuie orice lucru bun care se întâmplă în consecință. Și ele explică rezultatele proaste ca scăpări temporare înainte să se întâmple ceva și mai bun.
Ce alte aspecte ale psihologiei sunt în joc? Pur și simplu a dori ca lucrurile să se întâmple ar putea fi ineficient, dar mulți dintre susținătorii #LuckyGirlSyndrome vorbesc despre puterea mentalității pozitive. Există vreun adevăr în ideea că rostirea mantrelor de autoafirmare poate cultiva o mentalitate pozitivă care are într-adevăr beneficii în viață?
Aici, știința psihologică devine puțin mai nuanțată. Pe de o parte, literatura de cercetare sugerează că a-ți spune că ești norocos și a-ți vizualiza obiectivele – dar fără a face nimic activ pentru a atinge aceste obiective – este, dacă este ceva, probabil să se întoarcă împotriva ta.
Există o tehnică bazată pe dovezi, cunoscută sub numele de contrast mental, care arată că avem de fapt mult mai multe șanse să ne atingem obiectivele dacă petrecem timp gândindu-ne la ce ar putea merge prost și la ce obstacole ne așteaptă. Motivul pentru care acest lucru este benefic este că ne ajută să anticipăm dificultățile viitoare și să găsim soluții.
Totuși, pe de altă parte, există o mulțime de cercetări care arată beneficiile de a fi în general optimist în viață. În medie, optimiștii tind să fie mai fericiți, să trăiască mai mult și sunt mai sănătoși. Se crede că acest lucru se datorează faptului că a avea așteptări pozitive reduce în mod natural îngrijorarea și stresul.
Optimiștii sunt, de asemenea, încurajați de perspectiva lor pozitivă să investească timp și efort în scopurile și interesele lor. Există chiar și un exercițiu legitim, bazat pe dovezi, cunoscut sub numele de „cea mai bună intervenție de sine posibilă”, care presupune să-ți petreci timp imaginându-te în viitor cu toate visele și dorințele împlinite, ceea ce s-a dovedit că crește optimismul oamenilor.
Rețineți că această linie de cercetare nu susține noțiunea simplistă #LuckyGirlSyndrome conform căreia a spune că ești norocos te face norocos, dar implică că ar putea exista beneficii pentru a fi plin de speranță și motivat (mai ales dacă vei munci din greu).
Există, de asemenea, o linie serioasă de cercetare a efectelor benefice ale autoafirmărilor pozitive. Cu toate acestea, în literatura psihologică, acestea nu sunt mantre lipsite de seriozitate despre a fi norocos în viață.
Mai degrabă, este vorba despre o persoană care își vocalizează și își reînnoiește angajamentul față de ceea ce prețuiește – de exemplu, să fie independentă, să fie membru/a al unui anumit grup social sau al unei organizații (cum ar fi o școală sau o universitate), sau să fie umil sau să fie un atlet. Studiile arată că afirmarea valorilor cuiva în acest fel poate ajuta la protejarea împotriva stigmatizării nedrepte și a stereotipurilor.
Deci, există un sâmbure de adevăr în ideea că afirmațiile pot fi benefice, dar realitatea este destul de diferită de modul în care sunt prezentate în nebunia #LuckyGirlSyndrome. În general, acest ultim fenomen Tiktok exploatează vag unele tehnici legitime din psihologia pozitivă, dar într-un mod superficial, mistic.
Cultivarea unei mentalități optimiste și reamintirea valorilor tale ar putea avea unele beneficii, dar, din păcate, să-ți spui mereu că ești norocos nu face asta … nu e de ajuns doar să îți spui asta ci să și faci pași în acest sens..
