Pentru mulți părinți, să se confrunte cu faptul copilul său adolescent are o afecțiune mintală precum depresie poate fi terifiant. Fiind una dintre cele mai frecvente boli mintale, depresia adolescenților este experimentată de milioane de oameni din întreaga lume și nu trebuie ignorată.
Indiferent de vârsta sau mediul tău, s-ar putea să te confrunți cu depresie, care poate afecta fiecare aspect al vieții tale. Depresia vă fură bucuriile simple din viața de zi cu zi și poate duce la alte afecțiuni de sănătate mintală sau alte probleme, cum ar fi abuzul de droguri sau alcool. Depresia este dificil de confruntat și de gestionat de oricine și este deosebit de dificilă pentru adolescenți.
În acest articol încercăm să aruncăm o privire mai atentă asupra depresiei adolescenților, a semnelor comune ale depresiei la adolescenți și a modului în care vă puteți ajuta adolescentul dacă suferă de depresie.
S-ar putea să te simți neajutorat dacă adolescentul tău se confruntă cu depresie sau orice altă afecțiune mintală, dar este important să realizezi că poți în continuare să faci o diferență. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți ajuta un adolescent să înțeleagă și apoi să facă față simptomelor de depresie.
CE ESTE DEPRESIA ADOLESCENTEI?
Depresia este mult mai mult decât pur și simplu să te simți trist sau să te simți ca și cum ai fi în funk timp de câteva zile. Depresia este o afecțiune medicală care afectează milioane de persoane din întreaga lume, indiferent de vârstă, rasă, etnie sau sex. Potrivit Clinicii Mayo, depresia poate fi înțeleasă ca o problemă gravă de sănătate mintală care provoacă un sentiment persistent de tristețe și pierderea interesului pentru activități.
Depresia poate fi o afecțiune cronică care vă afectează întreaga viață. Adolescenții cu depresie pot fi copleșiți de aceste sentimente de tristețe și deznădejde, care îi pot face apoi să se retragă de la activitățile pe care le adorau și de oamenii de care erau atrași în mod normal. Desigur, ocazional schimbarea de dispoziție este perfect normală pentru un adolescent, dar atunci când sentimentul de tristețe începe să influențeze calitatea vieții lor, adolescentul tău poate avea o stare de sănătate mintală reală și gravă.
SEMNELE DE DEPRESIE LA UN ADOLESCENT
Deși fiecare caz de depresie este unic pentru individ, există semne comune care te pot ajuta să realizezi dacă adolescentul tău suferă de această problemă de sănătate mintală. În general, semnele depresiei la adolescenți tind să fie cronice, care durează pe o perioadă îndelungată de timp, ceea ce diferențiază depresia de simpla dispoziție proastă sau de o săptămână proastă.
Când aceste semne durează o perioadă lungă de timp, poate fi timpul să căutați ajutor profesional. Semnele comune de depresie la adolescenți pot fi defalcate fie printr-o schimbare emoțională, fie printr-o schimbare comportamentală. Iată o privire mai atentă asupra semnelor comune ale depresiei la adolescenți:
Schimbări emoționale:
- Sentimente de tristețe intense și prelungite.
- Senzație de gol sau fără speranță.
- Stimă de sine scazută.
- Foarte sensibil la respingere, eșec sau greșeli.
- Pierderea interesului pentru activități și realizarea de conexiuni.
- Probleme de concentrare
- Izbucniri de furie (deseori pentru probleme mici).
- Gânduri de moarte, autovătămare sau sinucidere.
Modificări comportamentale:
- Lipsa de energie.
- Izolare sociala.
- Performanță slabă la școală.
- Izbucniri de furie.
- Acordând puțină atenție aspectului sau igienei lor.
- Insomnie.
- Adesea agitat sau neliniştit.
- Dureri de cap sau dureri fizice.
- Folosirea de droguri sau alcool.
- Autoagresiune.
Dacă observați că adolescentul dvs. (sau orice persoană dragă) se confruntă cu oricare dintre aceste simptome, ar putea fi momentul să deschideți discuția și să vedeți cum puteți ajuta. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să realizați că prezentarea unuia sau mai multor dintre aceste simptome nu înseamnă că adolescentul dumneavoastră are depresie. Anii adolescenței sunt notoriu de turbulenți și anumite acțiuni, cum ar fi iritabilitatea sau problemele de somn, ar putea indica cu ușurință alte probleme. Acesta este motivul pentru care este atât de important să discutați cu adolescentul pentru a evalua exact de ce are nevoie.
CUM SĂ AJUTAȚI UN ADOLESCENT CU DEPRESIE
Dacă adolescentul tău suferă de depresie, poate părea inițial copleșitor. Nu ești medic, așa că cum ai putea să-i ajuți să treacă prin această afecțiune? Ceea ce contează cel mai mult este să începi cu o comunicare deschisă și clară. Este posibil să nu-ți poți ajuta complet adolescentul să-și înțeleagă și să facă față depresiei, dar vei juca totuși un rol esențial în a-l ajuta să se îndrepte către sursa adecvată de ajutor. Este important să purtați mai întâi conversația și să încercați să înțelegeți cu ce anume se confruntă cu adolescentul dvs.
Dacă tu și adolescentul tău sunteți de acord că este nevoie de ajutor suplimentar, atunci ar trebui să vă consultați medicul de familie sau un profesionist de încredere în sănătatea mintală. Dacă nu ați mai lucrat niciodată cu un expert în sănătate mintală, medicul dumneavoastră de familie vă va putea îndruma către o persoană de încredere și cu experiență care vă poate ajuta.
În multe cazuri, psihoterapia sau „terapia vorbirii” este extrem de eficientă în a ajuta oamenii să-și recunoască și apoi să facă față depresiei. Depresia nu dispare pur și simplu, dar puteți dezvolta obiceiuri care vă ajută să faceți față simptomelor și să trăiți o viață fericită, sănătoasă și productivă. Desigur, fiecare caz de depresie este unic, motiv pentru care este atât de esențial să lucrezi cu un profesionist care poate diagnostica și apoi dezvolta un plan de tratament personalizat.
Milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. În timp ce persoanele de orice vârstă pot experimenta această tulburare de sănătate mintală, depresia este adesea răspândită la adolescenți și adulții tineri. Confruntarea cu depresia face ca luptele adolescenței să fie și mai dificile, deoarece trebuie să facă față provocărilor zilnice în timp ce luptă împotriva depresiei. Deși depresia adolescenților este cu siguranță o provocare, asta nu înseamnă că este fără speranță. Dacă observați simptomele depresiei la adolescenți la unul dintre cei dragi, puteți lua măsuri pentru a-i ajuta.
Există multe modalități de a ajuta un adolescent care se confruntă cu depresie. În primul rând, este important să ascultați și să deschideți liniile de comunicare. A vorbi despre această condiție de sănătate mintală și a vă confrunta efectiv cu ea este un prim pas foarte important și adesea dificil. Concentrați-vă pe venirea dintr-un loc de iubire și compasiune atunci când începeți această conversație. Dacă adolescentul dvs. dorește să caute ajutor profesionist, contactați medicul pentru o trimitere la un expert de încredere în sănătate mintală. Lucrând cu un expert în domeniu, puteți să vă setați adolescentul pe calea cea mai bună către recuperare și să-i obțineți ajutorul de care are nevoie.
