Aventura pentru a găsi consilierul potrivit poate fi un proces provocator și oarecum descurajant. Terapia este o călătorie care necesită curaj și care poate implica dezvăluirea unor experiențe foarte personale și uneori dureroase. Pentru ca acest lucru să fie făcut în siguranță și să funcționeze bine pentru dvs., este vital să vă aflați în această călătorie cu persoana potrivită, deoarece este un efort de colaborare, relația dintre client și consilier fiind extrem de importantă.
În timp ce căutarea consilierului potrivit se poate simți ca aventurarea pe un câmp minat, există câteva lucruri de care poți fi sigur atunci când decideți dacă consilierul pe care l-ați ales (sau pe care îl luați în considerare) este pentru dvs.
În articolul de față sunt prezentate cinci moduri în care consilierul potrivit ar trebui să vă facă să vă simțiți.
Ești liber să pui întrebări
Consilierul potrivit ar trebui să vă permită să vă simțiți suficient de confortabil pentru a pune orice întrebări pe care le aveți, fie că este vorba despre pregătirea lor, despre organizațiile în care sunt membrii sau despre modul în care lucrează ca practician în general. Acest lucru ar putea fi făcut în orice moment al călătoriei tale terapeutice – poate fi la începutul căutării tale sau în mijlocul sesiunilor tale. Aveți dreptul de a pune întrebări, iar un terapeut bun ar trebui să vă permită să vă simțiți suficient de liber pentru a face acest lucru.
Te simți în siguranță
Este vital să vă simțiți în siguranță alături de consilierul dumneavoastră. Începerea terapiei necesită multă curaj – vorbești cu un străin complet până la urmă ! Consilierul dumneavoastră ar trebui să vă ofere un spațiu suficient de sigur pentru a vă simți ca și cum vă puteți dezvălui sentimentele și experiențele știind că tot ceea ce dezvăluiți este confidențial și că nu sunteți judecat. În sens practic, consilierul tău ar trebui să te întâlnească într-un loc liniștit, privat. Dacă vă întâlniți pe Zoom sau prin telefon, consilierul dvs. ar trebui să fie singur, fără o altă persoană în jurul ei.
Te simți respectat
Consilierul ales ar trebui să vă permită să vă simțiți respectat în orice moment. Acest lucru poate fi legat despre ceea ce sunteți dispus să împărtășiți în timpul sesiunilor – de exemplu, pot exista lucruri pe care le-ați experimentat pe care nu sunteți pregătit să le dezvăluiți, iar acest lucru este complet în regulă. Un consilier bun ar trebui să vă respecte disconfortul și nu ar trebui să vă lase niciodată să vă simțiți sub presiune să dezvăluiți mai mult decât sunteți gata să o faceți. De asemenea, ar trebui să respecte timpul tău – în timp ce viața se întâmplă și un consilier poate întârzia la o sesiune sau poate să nu se simtă bine și să fie nevoit să anuleze o sesiune, acest lucru ar trebui să ți se comunice în mod clar.
Te simți ascultat
De-a lungul terapiei, este important să vă simțiți auziți, iar sentimentele tale validate. S-ar putea ca, uneori, consilierul dumneavoastră să nu înțeleagă un punct pe care încercați să îl spuneți sau să vă înțeleagă greșit. Acest lucru este de așteptat; consilierii sunt încă oameni la sfârșitul zilei! Cu toate acestea, în acest caz, consilierul ar trebui să fie deschis să exploreze acest lucru cu tine, astfel încât să poată înțelege mai bine sensul sau gândurile pe care încercați să le transmiteți.
Ei vă pot cere lămuriri despre ceva ce ați spus și vă pot verifica dacă v-au înțeles corect. Un consilier bun nu ar trebui să nu vă lase niciodată să simțiți că nu ați fost ascultat sau că ceea ce i-ați împărtășit a fost invalidat.
Cu aceste lucruri în minte, poți arunca o privire și în lista noastră de cabinete psihologice.
