• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Cum vă afectează nervozitatea relațiile cu ceilalți

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
15 octombrie 2020
Timp de citire: 9 min de citit
0 0
A A
2
Acasa Afectiuni Anxietate
PUBLICITATE

Natura umană este de așa fel încât oamenii să fie ființe sociale. Marea majoritate dintre noi simțim nevoia de a aparține de un grup social, o familie… de a avea pe cineva care să aibă grijă de noi, dar acest lucru e dificil când apare nervozitatea.

Ne place să participăm la diferite activități, să vorbim sau altfel spus să avem activități sociale. Aceasta este natura umană și mare parte din starea noastră de spirit are legătură cu activitățile care implică dragoste, companie, sex sau cooperare.

Desigur, există oameni care, odată ajunși la maturitate, pot trăi foarte bine dezvoltând relații interumane minimale și chiar pot supraviețui dacă sunt pustnici.

În general însă este preferabil să ne înșelegem bine cu ceilalți și să întreținem relații strânse cu unii dintre ei. Atunci când facem asta, există toate șansele să ne simțim mai bine dacă întreținem relații prietenoase și iubitoare. Vom avea parte de o viață mult mai interesantă, creativă și mai fericită, și care va vontribui la diminuarea anxietății.

Din nefericire nu este întodeauna ușor să menții o relație prietenoasă sau iubitoare cu toată lumea și mai ales nu este simplu să îți controlezi întotdeauna nervozitatea când vine vorba de relațiile interumane.

CITESTE SI

Cum să nu mai iubești pe cineva și să mergi mai departe

10 iunie 2022

Psihologia din spatele sentimentului de a te simți neiubit

30 mai 2022
nervozitatea

Există multe tipuri de oameni în lume si unii dintre ei vă pot trata în mod frecvent necorespunzător, nedrept și supărător. Aceștia pot fi furioși, deprimați, cu o dispoziție schimbătoare, dificili, chiar psihopați.

Ei consideră că au motive întemeiate să vă trateze în mod necorespunzător. Unii dintre ei vă înşală sau vă nedreptățesc pentru că vor să obțină ce și-au pus în gând și nu le pasă deloc dacă şi dumneavoastră obțineți sau nu ceea ce v-ați propus. Alții, aparent fără un motiv intemeiat, vă cauzează supărare sau se opun dorințelor dumneavoastră. Ce faceți în cazul de față?

Ei bine, din nefericire manifestați și dumneavoastră o serie de predispoziții către nervozitate, atât înnăscute, cât și dobândite. Sunteți predispus să vă supărați din cauza lor și s-ar putea să hotărâți că trebuie să vă răzbunați. Vă este asta de vreun folos sau îndreaptă răul pe care se presupune ca vi l-au cauzat ceilalți? Foarte rar! Dragostea naște dragoste și ura naște ură. Dacă simțiți, pe drept sau pe nedrept, ca ceilalți s-au folosit de dumneavoastră fără scrupule, procedați mai întâi la a le critica comportamentul și la a le face clară opinia dumneavoastră că atitudinea lor este inadecvată.

În al doilea rând, îi condamnați adesea în totalitate. Iată cum se manifestă aproape întotdeauna furia dumneavoastră: mai întâi, ca obiecție la adresa comportamentului bun sau rău al celorlalți, iar în al doilea rând, ca o condamnare și o blamare fără echivoc a persoanelor respective.

Cu alte cuvinte, aşa cum dumneavoastră înșivă aveți tendința de a vă generaliza în mod extrem și de a vă autoînvinui pentru gândurile, sentimentele şi acțiunile rele caracteristice, la fel generalizați și îi condamnați și pe ceilalți atunci când, din perspectiva dumneavoastră, ei au procedat incorect. Faceți greșeala de a condamna „păcătosul” în aceeași măsură cu „păcatul” și adesea dați de necaz atunci când pro-
cedați astfel.

Nervozitatea, supărarea și furia dumneavoastră vă afectează negativ propria eficiență și stare de sănătate. Nervozitatea vă motivează să acționați împotriva lucrurilor şi oamenilor care vă displac, dar adesea vă determina sa o faceți în mod impulsiv, orbeşte și ineficient. Atunci când izbucniti într-un acces de furie împotriva cuiva sau a ceva ce considerați a fi insuportabil, este puțin probabil sa actionați adecvat pentru a modifica sau înlătura situația ori persoana respectivă. În schimb, procedați într-o manieră încapățânată, exagerată, care generează posibilități limitate de optiune şi strategii ineficiente, astfel încât ajungeți să nu puteti modifica intotdeauna eficient condițiile pe care le respingeti. Cel mai adesea le înrăutățiți.

In al doilea rând, nervozitatea tinde să vă perturbe întregul sistem fizic, ceea ce determină o suită de probleme fizice, inclusiv hipertensiune, dureri de cap, dereglări gastrointestinale, crampe musculare și chiar disfuncționalități ale întregului sistem imunitar. Rezultatele pot fi de-a dreptul neplăcute.

In al treilea rând în cea mai mare parte a sa nervozitatea duce la instalarea unor conflicte, neîntelegeri, războaie și chiar genociduri. Dintre toate bolile omenești declanşate de toate emoțiile omenești posibile, nervozitatea pare a fi cauza principala a violentelor și a unei suite întregi de alte nenorociri. Tot ce trebuie să faceți este să citiți ziarele și să vă uitați la televizor !

Mulți psihologi au promovat numeroase modalități de eliberare a nervozității, majoritatea fiind ciudate. Teoria catharctică a psihanaliştilor și a multor terapeuti experimentali susține că, dacă vă eliberați nervozitatea țipând și strigând și dând chiar și câțiva pumni în ceva, aceste manifestări vă vor împiedica să comiteți ceva cu adevărat rău.

nervozitatea


Totuși câteva sute de experimente au arătat că, cu cât îți manifeşti mai mult nervozitea, fie verbal, fie fizic, cu atât ai tendința de a o amplifica.

Alte abordări psihologice vă sfătuiesc să adoptați o atitudine pasivă, lipsită de rezistență față de agresivitatea celorlalți, iar aceștia vă vor trata la rândul lor în mod paşnic. Acest gen de abordare poate stopa violența unora, dar alții vor profita de pasivitatea dumneavoastră pentru a vă abuza într-un mod si mai brutal. În plus, atitudinea dumneavoastră pasivă și condescendentă vă va suprima temporar nervozitatea în loc s-o inlăture, ceea ce vă va face să deveniți și mai recalcitrant.

Există, de asemenea, numeroase forme de distragere cognitivă și fizică, cum ar fi meditatia, yoga și relaxarea musculară progresivă. Oare acestea vor reuși să vă gestioneze nervozitatea ? Da, doar temporar, pentru că toate modalitățile respective de distragere vă pot îndepărta stările de nervozitate, relaxându-vă. Este foarte probabil însă ca în interior sa vă conservați ideile care vă declanşează nervozitatea, iar acestea vor reveni cauzându-vă neplăceri stomacale și ridicandu-va tensiunea atunci când oamenii vor abuza încăodata de dumneavoastră.

Nervozitatea constă de fapt în solicitarea imperativă potrivit căreia oamenii nu trebuie să vă trateze în felul în care se presupune că o fac. Dacă veți renunța cu adevărat la această solicitare, veți reuși nu numai să vă diminuați nervozitatea vizavi de nedreptățile din prezent, dar vă veți și pregăti să fiți mult mai puțin predispus la accese de furie pe viitor.

Oamenii, cu siguranță, vă vor înşela, ataca și nu-și vor respecta promisiunile pe care vi le-au făcut. Deci, aproape instantaneu, ajungeți să fiți dezamăgit şi nemulțumit de acțiunile lor. Dar atunci când sunteți nervos, depășiți stadiul acestei dezamăgiri și nemulțumiri urmând să insistați ca oamenii care v-au supărat să nu mai fie aşa cum sunt și să nu
acționeze aşa cum o fac. De fapt, solicitarea dumneavoastră extremă – ca ei să se comporte adecvat şi corect – vă declanşează starea de nervozitate, și nu comportamentul lor deficitar ca atare.

Una din terapiile folosite cu eficiență de terapeuți pentru a trata stările de nervozitate, T.R.E.C. vă prezintă multe modalități cognitive, emoționale și comportamentale de blocare a nervozității în formele sale de manifestare si de diminuare a tendinței de a vă ieși iaraşi din fire.

Metoda principală de diminuare a nervozității se referă la deprinderea și practicarea principiilor Acceptării Necondiționate a celorlalți.

Ca să spunem lucrurilor pe şleau, asta înseamnă să acceptați „păcătosul” și să respingeți „păcatul”. Aşadar, atunci când oamenii se comportă imoral, neetic sau rău cu dumneavoastră (și cu ceilalți), le notificați gândurile, emoțiile și faptele, le catalogați în principiu ca fiind „inadecvate” și „greşite”, dar vă abțineți din răsputeri să-i evaluați în totalitate, etichetându-i ca fiind persoane rele, improprii sau de nimic. Toate acestea nu sunt deloc ușor de făcut.

Ca mamifer uman format în cadrul unui grup social, ați învățat foarte multe cu privire la comportamentele „bune” sau „rele” pe care le evaluați de obicei în felul în care ați fost obișnuit s-o faceți. Astfel, obişnuiți să etichetați de regulă furtul, lipsa de loialitate, lenea, pierderea timpului și multe alte deprinderi omeneşti ca fiind rele şi pe cele opuse lor ca fiind bune.

Aceasta nu constituie chiar o problemă, dimpotrivă: dacă apreciați că manifestările de comportament inadecvate si antisociale ale oamenilor sunt ,rele” sau „greșite”, iar judecătile dumneavoastră sunt în consonanță cu cele ale grupului social din care faceți parte, puteți fi capabil să-i încurajați, să-i ajutați și să-i învățați pe cei care acționează imoral să fie mai morali, în cazul în care se dovedește că nu-i condamnați în mod absolut pentru comportamentul lor.

ACCEPTAREA NECONDIȚIONATĂ A CELORLALȚI nu reprezintă poate modalitatea de a suprima toate supărările, luptele, crimele, conflictele și războaiele, dar face un pas considerabil înainte în direcția rezolvării acestor probleme foarte dificile.

Pentru că, dacă sunteți gata să-i acceptați pe oameni, dar nu și câteva dintre acțiunile pe care le întreprind, și nu insistați niciodată ca ei să-și perpetueze câteva dintre faptele lor cele mai nefericite și mai deplorabile, temperamentul dumneavoastră se va linişti și puteți aprecia cu justețe dacă faptele lor au fost absolut greşite şi rele.

În afara faptului că vă ajută să vă controlați stările de supărare şi nervozitate, ACCEPTAREA NECONDIȚIONATĂ A CELORLALTI influențează sentimentele dumneavoastră de anxietate ?

Da, fără doar şi poate. Pentru că, atunci când sunteți foarte nervos pe unii oameni, aveți tendința de a fi anxios vizavi de următoarele aspecte:

  1. dacă felul in care le judecati faptele este cu adevărat corect;
  2. dacă ați fost foarte sever cu ei;
  3. dacă nervozitatea va scăpa de sub control și vă va determina să
    treprindeți acțiuni nesăbuite;
  4. dacă oamenii pe care sunteți supărat vor fi, la rândul lor nervoşi pe dumneavoastră și dacă vor ajunge să vă facă rău;
  5. dacă sunteți o persoană dificilă, prost dispusă, care merită să fie condamnată pentru că și-a permis să se complacă într-o stare extremă de nervozitate.

Cum spuneam, anxietatea dumneavoastră este generată de faptul că vă subestimați ca persoană, ceea ce presupune apariția unor sentimente de inadecvare. Dar aceasta este declanşată adesea de condamnarea celorlalți ca persoane, dincolo de simpla judecare a manifestărilor lor comportamentale.

Aşadar, anxietatea şi nervozitatea se referă în mare parte la aceeași filozofie a culpabilizării. Când vă lăsați pradă anxietății, încurajați automat și faptul de a vă complace într-o stare de nervozitate și când vă lăsați pradă nervozității automat vă simțiți tentat să vă complaceți în anxietate.

Ambele sentimente izvorăsc din convingerea generalizată că oamenii n-ar trebui deloc sa faca rau celorialti și că merită să fie condamnați pe deplin atunci cand se intimpla acest lucru. Oamenii considera adesea ca autoinvinovatirea constituie o formă de nervozitate la adresa propriei persoane. Alteori, ei numesc nervozitatea condamnarea celorlalti oameni. Cele doua sentimente au implicatii filozofice si, in cazul in care sunteti predispus sa va desconsiderati pe dumneavoastra si pe ceilalti este mai bine sa le evitati pe amândouă.

Referinte: A. Ellis – Cum să vă controlați anxietatea

Etichete: anxietatenervozitaterelatiirelatii socialeterapia rational-emotiva comportamentalatrec
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Cu ce noutăți vine The Sims 4 High School Years

  • Celebrul jucător de Minecraft, Technoblade a murit la 23 de ani

  • Amazon introduce un mod rapid de dezabonare de la serviciul Prime


  • UE nu are soluții rapide pentru criza semiconductorilor

  • HORIZON lansează noua gamă de televizoare Android TV 11

  • O nouă ediție a campaniei „România Reciclează” demarată la Hârșova


  • Calvin Harris vine în premieră în România

  • Flight Festival, primul festival de edutainment din Sud-Estul Europei

  • Beach Please, festival de muzică trap și hip-hop la Costinești de 1 mai


Articol anterior

Care sunt cele mai importante fobii

Urmatorul articol

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Relații

Cum să nu mai iubești pe cineva și să mergi mai departe

10 iunie 2022
Relații

Psihologia din spatele sentimentului de a te simți neiubit

30 mai 2022
ATASAMENT EVITANT
Relații

Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

13 mai 2022
Relații

De ce mândria este otravă pentru sufletul tău

5 mai 2022
Relații

Etapele dificile ale unei despărțiri dureroase

26 aprilie 2022
Relații

De ce este importantă reciprocitatea în orice relație

20 aprilie 2022
Urmatorul articol

Printesa Diana - De la depresie la loving kindness

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

jocurile video

Jocurile video au potențialul de a spori inteligența copiilor

30 iunie 2022

Reteța de Salată Asiatică perfectă pentru un prânz sănătos

30 iunie 2022

Privește cerul nu este doar un citat la modă, norii chiar te calmează !

29 iunie 2022

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,

Popular

  • ruminatia

    Ce este ruminatia si cum poti sa o tii sub control

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Totul despre sex: ce este virginitatea ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De ce sentimentele de iubire se transformă în ură

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

Podcast

Podcast Voifibine – Pot iubi narcisiștii ?

de Bogdan Chirea
18 martie 2022
1

...

Citeste

Podcast Voifibine – Comunicarea și certurile în relații

11 martie 2022

Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]

27 februarie 2022
Anterior Urmator
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Concurs
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții
PUBLICITATE

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In