• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

De ce nu merită uneori să faci sacrificii pentru relații

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
5 iulie 2022
Timp de citire: 4 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Articole Relații
PUBLICITATE

Un nou studiu publicat în Journal of Current Opinion in Psychology explică de ce actul nobil de a face sacrificii pentru relații ar putea ascunde costuri negative atât pentru cel care îl oferă, cât și pentru cel care îl primește într-o relație romantică.

Potrivit studiului, aceste costuri se pot acumula și pot cauza probleme mai mari relației în viitor.

„Este cu siguranță onorabil să lași deoparte propriul interes din cauza partenerului sau a relației tale. Cu toate acestea, cercetările arată că există o consecință dificilă atât pentru donator, cât și pentru primitor.”

explică psihologul Francesca Righetti.

Cercetarea lui Righetti a evaluat sacrificiul în relații din patru aspecte diferite, analizând rezultatele a peste 80 de studii anterioare. Aceste aspecte au fost:

  • Disponibilitate de sacrificiu
  • Actul de sacrificiu
  • Satisfacția cu sacrificiul
  • Costurile sacrificiului

Cercetătorii au descoperit că a face sacrificii pentru relații este un „comportament prosocial excepțional de costisitor”.

„Dăruitorul experimentează o stare de bine mai scăzută după ce se sacrifică, iar primitorul începe să aibă sentimente amestecate cu privire la sacrificiu și partener. Pe de o parte, receptorul se simte recunoscător, iubit și acceptat, dar se simte și vinovat și îndatorat. Și știm că a avea sentimente amestecate nu este bine pentru relații.”

explică Righetti

Sacrificiul funcționează diferit în comparație cu alte comportamente prosociale, prin aceea că implică renunțarea la propriile preferințe sau obiective pentru alții. Când oamenii se angajează în alte comportamente prosociale, de obicei nu trebuie să renunțe la ceva ce ar prefera să facă sau să aibă.

CITESTE SI

Nu mai așteptați ca alții să vă ofere închiderea de care aveți nevoie pentru a încheia o relație

5 august 2022

Lucruri de făcut și de evitat în relația social media și singurătate

26 iulie 2022

„Sacrificiul este costisitor, deoarece necesită ca cineva să renunțe la propriile preferințe și obiective. Concentrarea asupra acestor costuri pare a fi deosebit de dăunătoare pentru bunăstarea celui care dă și pentru relație.”

completează Righetti.

O altă constatare esențială a studiului lui Righetti a fost că femeile erau mai susceptibile de a experimenta o stare de bine mai scăzută după ce s-au sacrificat.

În timp ce motivele acestei tendințe sunt încă studiate, Righetti ne oferă această explicație tentantă:

„Credem că s-ar putea ca femeile să se sacrifice mai mult în relația lor și că, din cauza rolurilor de gen, se așteaptă să se sacrifice mai mult și să nu primească atât de multă apreciere și validare ca bărbații pentru sacrificiile lor. În concluzie, aceștia pot experimenta în special costurile și foarte puține beneficii.”

Cu toate lucrurile luate în considerare, Righetti avertizează că privirea sacrificiului ca pe un comportament inerent negativ sau pozitiv poate să nu fie utilă, deoarece, în majoritatea relațiilor, sacrificiile sunt inevitabile.

Ceea ce se poate schimba, totuși, este modul în care se evaluează natura și necesitatea unui sacrificiu.

sacrificii relații

Dacă te confrunți cu sacrificii în propria relație, Righetti sfătuiește să:

Schimbați lucrurile pe care vă concentrați: dacă vă concentrați pe ceea ce ați pierdut după un sacrificiu, este mai probabil să experimentați o bunăstare personală și o satisfacție în relație mai scăzută. Prin urmare, Righetti te încurajează să te uiți la partea bună a sacrificiului (de exemplu, să te uiți la cât de fericit este partenerul sau la ce poți învăța tu/el/ea din această experiență sau să te simți mândru că ești o persoană atât de generoasă).

Reconsiderați nevoia de a vă sacrifica: uneori sunt necesare sacrificii pentru a menține o relație. Cu toate acestea, există momente în care acestea pot fi evitate prin planuri de urgență și un pic de ajustare. Pentru a explica acest lucru, Righetti dă exemplul mutării din cauza oportunității de carieră a unui partener sau a unui partener care dorește să petreacă un weekend cu părinții lor. În primul caz, fie își sacrifică oportunitatea de carieră, fie partenerul lor se mută cu ei. În al doilea caz, sacrificiul nu este necesar. Dacă un partener dorește să-și petreacă weekendul cu părinții, iar celălalt nu, poate decide pur și simplu să-și petreacă weekendul separat, păstrându-și relația (și economisind stresul pentru amândoi).

În cele din urmă, cuplurile trebuie să navigheze în aceste situații și să decidă când este necesar ca unul dintre ei să se sacrifice și când este posibil ca fiecare dintre ei să-și urmeze preferințele în mod independent, rămânând bucuros după aceea.

Etichete: dragosteiubirerelatiisacrificii
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Sistemul de operare ChromeOS ajunge la versiunea 104

  • EA SPORTS F1 22 implementeaza optiunea CROSS-PLAY

  • HBO Max și Discovery+ vor fuziona în 2023


  • Artown, festival de artă murală la Ploiești

  • MAPN redeschide secțiile COVID din 3 spitale militare

  • Peste 70% dintre copiii care au primit statut de protecție temporară sunt copii sub 14 ani


  • Swedish House Mafia au plecat în turneu în SUA

  • Nicole Scherzinger îl acuză pe fondatorul Pussycat Dolls de fraudă

  • Christina Aguilera promite un nou album în limba engleză


Articol anterior

Jumătate dintre lucrătorii europeni prezintă un risc ridicat de probleme de sănătate mintală

Urmatorul articol

Ce înseamnă de fapt expresia „Ești prea bun pentru mine”

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Relații

Nu mai așteptați ca alții să vă ofere închiderea de care aveți nevoie pentru a încheia o relație

5 august 2022
Relații

Lucruri de făcut și de evitat în relația social media și singurătate

26 iulie 2022
Relații

5 obiceiuri ale minții care înrăutățesc o inimă frântă

17 iulie 2022
Relații

Ce înseamnă de fapt expresia „Ești prea bun pentru mine”

6 iulie 2022
Relații

Cum să nu mai iubești pe cineva și să mergi mai departe

10 iunie 2022
Relații

Psihologia din spatele sentimentului de a te simți neiubit

30 mai 2022
Urmatorul articol

Ce înseamnă de fapt expresia "Ești prea bun pentru mine"

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

5 lucruri de făcut în loc să derulați fără rost prin telefon

6 august 2022

Nu mai așteptați ca alții să vă ofere închiderea de care aveți nevoie pentru a încheia o relație

5 august 2022

Nu ai nevoie de motive serioase pentru a merge la terapie

4 august 2022

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Acest calendar este o invitație de a vă trăi viața cu prezență și curiozitate. In fiecare zi a lunii vei avea o provocare zilnică de mindfulness ce serveste ca mici experimente pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a spune că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți și de a-ți aprofunda conștientizarea.
----
#motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #selfhelp, #mindfulness, #calendar,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.
----
Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook
----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity, #selfcare, #selflove, #optimist, #motivational, #selflove
  • Acest calendar este o invitație de a vă trăi viața cu prezență și curiozitate. In fiecare zi a lunii vei avea o provocare zilnică de mindfulness ce serveste ca mici experimente pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a spune că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți și de a-ți aprofunda conștientizarea.
----
#motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #selfhelp, #mindfulness, #calendar,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.
----
Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook
----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity, #selfcare, #selflove, #optimist, #motivational, #selflove
  • Acest calendar este o invitație de a vă trăi viața cu prezență și curiozitate. In fiecare zi a lunii vei avea o provocare zilnică de mindfulness ce serveste ca mici experimente pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a spune că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți și de a-ți aprofunda conștientizarea.
----
#motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #selfhelp, #mindfulness, #calendar,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Una dintre cele mai frecvente teme pe care le întâlnesc la cei care vorbesc despre o dezamagire in dragoste este închiderea de care au nevoie pentru a încheia o relație. Pentru majoritatea, nevoia de răspunsuri este atât de puternică încât devine practic imposibil să mergi mai departe. Își petrec tot timpul încercând să-și dea seama ce s-a întâmplat și dând sens evenimentelor care s-au întâmplat. Ceea ce este cheia de înțeles aici este că persoana are deja închidere prin acțiunile celeilalte persoane. 
Citește articolul complet pe voifibine.ro (link in BIO)
#voifibine #articole #relatii #despartiri #iubire #life #breakup #selfcare #selflove #love #mentalhealth #psychology

Popular

  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ce este ruminatia si cum poti sa o tii sub control

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Totul despre sex: ce este virginitatea ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

Podcast

Podcast Voifibine – Pot iubi narcisiștii ?

de Bogdan Chirea
18 martie 2022
2

...

Citeste

Podcast Voifibine – Comunicarea și certurile în relații

11 martie 2022

Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]

27 februarie 2022
Anterior Urmator
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Checkout
  • Concurs
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Order Confirmation
  • Order Failed
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții
PUBLICITATE

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ads ad-300x250
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

AdBlock detectat

Va rugăm sa sprijiniti activitatea noastra prin dezactivarea pluginului de blocare a reclamelor.

Refresh