In noul episod al podcastului Voifibine.ro continuam discutia despre anxietate iar de data aceasta abordam mai intai o discutie detaliata despre starile fizice din corp pe care le experimenteaza o persoana care sufera de anxietate.
Intelegerea starilor noastre si constientizarea nu sunt de ajuns pentru a trata anxietatea. Vorbim despre importanta terapiei cognitiv comportamentale si trei tipuri de terapie folosite pentru a schimba modurile de gandire ale unei persoane. Aflam cum Realitatea Virtuala ajuta pacientii in Terapia lor si discutam totodata si de importanta medicatiei adecvate.
Nu in ultimul rand aflii ce intrebari trebuie sa ii pui terapeutului tau pentru a stii daca este persoana potrivita.
PREVIEW EPISOD: Despre anxietate si starile fizice din corp si tratamentul ei
Înțelegerea simptomelor fizice și psihice de anxietate și a cauzei pentru care ele apar, te va ajuta să descoperi sentimentele, gândurile și senzațiile pe care le ai în timpul unui atac de panică sau într-o situație extrem de anxioasă.
În timp ce doar învățarea despre procesele biologice din spatele anxietatii nu va vindeca tulburarea de anxietate, aceasta însă te va ajuta sa-ți fie mai puțin frică de ceea ce se întâmplă în timpul acestor situații. În plus, vei învăța să controlezi aceste procese biologice, permițându-ți să stăpâneşti sentimentele de panică și anxietate.
Senzațiile fizice de anxietate de multe ori seamănă foarte mult cu cele care apar în tulburările medicale și crizele medicale care pun în pericol viața. Aceste simptome pot include greață, transpirații, palpitații, amețeli, dificultăți de respirație și dureri în piept. Stările emoțtionale care apar odată cu anxietatea pot include teroare, panică, un sentiment de experiență în afara corpului și teamă de moarte.
Anxietatea poate fi cauzată de o varietate de situații iar ciclul pe care corpul şi mintea îl experimentează diferă cu fiecare tip de anxietate.
Cauza celor mai multe tulburări de anxietate nu este încă pe deplin cunoscută, deși se realizează cercetări pentru a descoperi eventualele trăsături genetice și de mediu care ar putea duce la dezvoltarea acestora.
