Trăim într-o perioadă în care pornografia este din ce în ce mai prezentă în viața noastră și este extrem de ușor să apelezi la consumul de astfel de conținut. Mai mult decât atât vedem cum din ce în ce mai mulți tineri postează pe internet conținut sexual pe internet. Fie că vorbim de aplicații de dating, fie că vorbim despre site-uri precum Onlyfans sau retele sociale precum Twitter sau orice alte platforme unde tinerii sunt tentați să posteze contra cost astfel de conținut, astfel de comportament este adesea stigmatizat și este dificil de răspuns la întrebarea dacă pornografia reprezintă o problemă de sănătate mintală.
Subiectul este unul destul de complex. Vizualizarea conținutului erotic, cum ar fi pornografia și imaginile pornografice, este în creștere. Numai în 2019, unul dintre cele mai importante site-uri porno din lume, PornHub, a primit în medie 115 milioane de vizite pe zi. Apoi cifrele au explodat ca urmare a pandemiei și carantinelor care au blocat oamenii în case. Pandemia de Covid-19 a dus la o schimbare a modului în care este produs și consumat conținutul sexual explicit, OnlyFans apărând ca o platformă proeminentă în această conversație. Pentru a înțelege impactul pe care OnlyFans l-a avut asupra culturii noastre, gândiți-vă la ultima dată când ați auzit pe cineva spunând ceva de genul: „Salariul mei este atât de mic. S-ar putea să fiu nevoit să lansez un OnlyFans pentru a îmi crește veniturile” sau „Ea câștigă atât de mulți bani pe OnlyFans. Poate ar trebui să încep și eu să fac asta.”
Tot acest conținut erotic și ușor accesibil i-a făcut pe unii oameni să creadă că sunt dependenți de el. Dar este reală dependența de pornografie ?
Dezbaterea de bază despre dependența de pornografie provine din dezacordul dintre experți cu privire la posibilitatea de a deveni dependent de comportamente. Substanțe precum opioidele modifică în mod clar căile neurotransmițătorilor din creier legate de dependență. Dar are pornografia efecte biologice similare pentru a justifica eticheta de dependență?
Cercetările unor oameni de știință de top precum Dr. Donald Hilton au descoperit că pornografia stimulează sistemul de recompensă al creierului la fel ca alte substanțe care creează dependență. Un val de dopamină este eliberat atunci când vizionați material erotic nou, creând un val de plăcere și emoție.
Pornografia, fiind un stimul supranornal, are un impact grav asupra creierului pe perioade lungi de utilizare, la fel ca orice altă substanță care dă dependență. În timp, creierul poate deveni desensibilizat la acest efect, necesitând o stimulare mai extremă pentru a obține aceeași lovitură de dopamină…
Acest lucru poate face ca renunțarea să se simtă aproape imposibilă fără sentimentul de recompensă. Simptomele de sevraj, cum ar fi pofta și anxietatea, sunt, de asemenea, frecvente atunci când se încearcă abstinența. Acești factori biologici oglindesc mecanismele observate în dependența de droguri și alcool.
Cu toate acestea, mulți oameni de știință precum Dr. David Ley susțin că, spre deosebire de substanțe, oamenii nu devin toleranți la efectele porno-ului asupra creierului și necesită cantități mai mari în timp. De asemenea, nu există criterii clare pentru a diagnostica dependența de pornografie, cum ar fi standardele DSM-5 utilizate pentru jocurile de noroc și tulburările legate de jocurile de noroc.
Dr. Ley afirmă că etichetarea dependenței de pornografie drept boală promovează o poziție morală anti-sex. În opinia sa, reglementarea consumului de pornografie prin moderație și autodisciplină este mai realistă decât necesitatea abstinenței complete.
În cele din urmă, comunitatea științifică rămâne divizată în privința considerării dependenței de pornografie ca o adevărată dependență biologică. Dar impactul utilizării compulsive a pornografiei ridică îngrijorări, indiferent de semantică.
Dacă vă lupți personal cu utilizarea compulsivă a pornografiei și aceasta afectează orice alt domeniu al vieții, ar trebui să fiți atenți dacă îl considerați o dependență sau nu.
Voifibine
Locul unde descoperi că ești mai puternic decât crezi
Dependența de pornografie nu este recunoscută de Asociația Americană de Psihologie (APA) ca o problemă sau tulburare de sănătate mintală, cum ar fi dependența de droguri sau alcool.
Mai mult decât atât, conform DSM-5 (Manual of Mental Disorders — ghidul autoritar din lume privind tulburările psihologice), pornografia și dependența de sex nu sunt o tulburare psihologică. Unele tulburări recunoscute de DSM-5 sunt dependența de jocuri de noroc, alcool, droguri și, cel mai recent, jocurile online.
Motivul pentru aceasta se rezumă la neurochimie. În timp ce vizionarea pornografiei poate activa circuite de plăcere similare în creier ca, de exemplu, alcoolul sau heroina, cei mai mulți experți sunt de acord că asta nu înseamnă că poți deveni dependent de vizionarea pornografiei în același mod.
Asta pentru că dependența de substanțe, de exemplu, nu numai că activează circuitele de plăcere ale creierului tău, ci schimbă de fapt chimia creierului, astfel încât să nu mai poți elibera substanțe chimice pentru a te simți bine precum dopamina la fel de eficient fără ajutorul drogului de care ești dependent.
Și din câte pot spune cercetătorii, acesta nu este cazul dependenței de pornografie. Deci, ce se întâmplă în schimb? Scenariul cel mai probabil este că dependența de pornografie este mai strâns legată de un tip de comportament compulsiv, obsesiv sau obișnuit decât abuzul sau dependența de substanțe.
De fapt, oamenii dezvoltă conexiuni compulsive, obsesive și obișnuite cu multe lucruri din viața lor, mai ales dacă acele lucruri ameliorează anxietatea sau împlinesc un sentiment de dor sau de singurătate.
Există, de asemenea, faptul că – la fel ca restul sexualității – consumul de conținut erotic se face adesea în secret și fără context. De fapt, cea mai mare parte a oamenilor, chiar și cei din SUA, nu au educație sexuală sau nu au educație sexuală intenționată – în special adulții tineri. Acest lucru creează un mediu în care oamenii înțeleg greșit divertismentul erotic de care se bucură.
Prin urmare, ceea ce oamenii se referă ca dependență de pornografie este, în esență, un conflict de valori care te face să crezi că ești dependent, spune Nicole Prause, doctor în neuroștiință care cercetează psihofiziologia sexuală și este psiholog practicant la Happier Living.
De exemplu, un studiu amplu din 2020 publicat de APA a constatat că convingerile culturale, morale sau religioase ale oamenilor îi pot face să creadă că sunt dependenți de pornografie, chiar dacă de fapt nu urmăresc multă pornografie.
„Dacă crezi că te lupți cu pornografia, este cel mai probabil să te lupți cu un conflict al propriilor valori personale în jurul comportamentelor tale sexuale și nu cu pornografia în sine”, spune Prause.
În timp ce experții dezbat dependența de pornografie, efectele sale negative sunt bine documentate de cercetări. Studii precum această meta-analiză au legat utilizarea pornografiei compulsive de:
- Depresie, anxietate și singurătate
- Luare a deciziilor afectate și motivație redusă
- Atitudini distorsionate despre relații și obiectivare
- Disfuncția erectilă, în special la bărbații mai tineri
- Probleme de relație din cauza așteptărilor sexuale nerealiste
Pentru mulți, pornografia devine un mecanism de adaptare pentru a scăpa de stres sau de emoțiile dificile. Dar dependența excesivă poate agrava problemele de sănătate mintală precum anxietatea sau depresia. Spike-ul instantaneu de dopamină primește prioritate față de relațiile și obiectivele din lumea reală.
De asemenea, utilizatorii compulsivi raportează că vizionează în mod obișnuit clipuri porno pe care le consideră lipsite de etică sau deranjante. Acest lucru creează o deconectare între valori și comportament care provoacă suferință semnificativă.
În cele din urmă, accesibilitatea pornografiei pe internet normalizează extreme precum violența sau misoginia în unele genuri. Sexualitatea sănătoasă necesită înțelegerea limitelor și consimțământul reciproc. Dar dependența de pornografie poate distorsiona percepțiile despre ceea ce constituie sexul etic, consensual.
Cât de mult porno este prea mult?
Consumul de pornografie este o distracție prea comună. Studiile estimează că între 86% și 96% dintre bărbați consumă în mod regulat pornografie. Femeile consumă doar puțin mai puțin conținut pornografic.
Cu toate acestea, deși vizionarea obișnuită a pornografiei poate fi benefică pentru autoexplorare, educație sexuală și chiar îmbunătățirea relațiilor cu partenerul dvs., a face un obicei din această practică, în măsura în care pornografia vă afectează viața de zi cu zi, ar putea fi problematică pentru bunăstarea dvs.
Deși dependența de porno nu a fost încă recunoscută ca o afecțiune diagnosticabilă, acest comportament a fost descris drept „utilizare pornografică problematică”.
În ce moment devine problematică plăcerea ta de a viziona pornografie ? Nu există un răspuns clar la acest lucru, deoarece variază de la persoană la persoană, ceea ce face extrem de dificil pentru cercetători să știe unde să tragă limita.
Oamenii pot deveni dependenți de materiale pornografice dacă au tânjit constant de după conținut video erotic, în ciuda încercărilor de a-și reduce îndemnurile. Această persoană poate găsi, de asemenea, alte domenii ale vieții, cum ar fi munca, mediul academic și interacțiunile sociale, limitate de nevoia constantă de a consuma conținut pornografic. Vizionarea pornografiei poate prelua și alte interese.
O persoană cu o dependență poate fi atât de depășită de nevoia de a consuma porno și poate începe să-l vizioneze în spații publice, cum ar fi la serviciu sau în transportul public.
Statisticile despre dependența de pornografie variază în funcție de sursă, dar un studiu a estimat că dependența de pornografie afectează aproximativ trei până la șase la sută dintre adulți. Pornografia este văzută mai mult de adulții tineri, bărbații vizionează mai des decât femeile iar utilizarea tinde să scadă odată cu vârsta.
În plus, Prause spune că oamenii care se luptă cu vizionarea pornografiei au aproape întotdeauna o tulburare de bază – cel mai frecvent depresie – care necesită tratament.
„Prin promovarea „dependenței de pornografie”, tratamentele susținute de cercetare sunt amânate în timp ce oamenii continuă să sufere”, spune Prause.
În general, ceea ce văd cel mai des terapeuții sexuali este lipsa altor conexiuni sociale și sexuale și dificultăți de acces la alte mecanisme de coping.
Oamenii care simt că au o legătură problematică cu pornografia ar putea prezenta simptome precum:
- Te simți vinovat, ești rușinat sau ai remușcare după ce ai vizionat conținut porno
- Nu te pot opri din vizionarea pornografiei, în ciuda faptului că dorești asta
- Tendința de a te angaja în comportamente riscante care ți-ar putea pune în pericol cariera sau viața socială
- Te simți distanțat emoțional de partenerii romantici
- Te simți mai puțin mulțumit de conexiunile tale sexuale din viața reală
Pentru a determina dacă o persoană are sau nu o relație nesănătoasă cu pornografia, se constată de obicei că consumul excesiv necesită mult timp, ceea ce poate duce la pierderea controlului.
Dependența de pornografie poate provoca, de asemenea, o tensiune în relațiile cu ceilalți. Acest comportament se poate manifesta în următoarele moduri:
- Cheltuieli excesive cu materiale pornografice, uneori în detrimentul necesităților
- Angajarea în comportament sexual riscant
- Utilizarea pornografiei pentru a face față emoțiilor dificile precum durerea, anxietatea și tristețea
- Consumând pornografia în momente și momente riscante
- Simțiți furie că sunteți sfătuit să reduceți consumul de pornografie
- O incapacitate de a renunța la pornografie, în ciuda eforturilor de a face asta
- Întâmpinați rușine în urma utilizării pornografiei, dar nu reușiți să opriți obiceiul
- Trecerea la forme mai extreme de pornografie pentru a găsi plăcere
- Găsiți că relațiile sexuale sunt mai puțin satisfăcătoare
- Ascunderea obiceiurilor porno de partenerii sexuali și de alții
Cercetările sugerează că cei mai mari predictori pentru utilizarea pornografiei includ a fi tânăr, stări negative de dispoziție, utilizarea frecventă a internetului, religiozitatea și plictiseala sexuală.
Când o persoană privește în mod constant corpurile și relațiile intime ale altora, nu este neobișnuit să facă comparații. În curând, ar putea începe să-și considere aspectul fizic și abilitățile sexuale mai slabe, în contrast cu lucrătorii sexuali profesioniști.
Alteori, această nemulțumire poate fi vizată de partenerii lor, care se pot măsura în raport cu actorii pe care îi urmărește partenerul lor.
A fi lipit de un ecran care afișează materiale pornografice poate fi foarte obstructiv pentru fluxul tău zilnic. Poate împiedica productivitatea la locul de muncă, acasă și în medii sociale.
Nevoia copleșitoare de a-i urmări pe ceilalți care se implică în relații sexuale poate deveni mai importantă decât întâlnirea programată cu un client, participarea la programarea medicului sau chiar acordarea timpului atât de necesar pentru a vă relaxa și a vă bucura de zi.
A avea un apetit crescut pentru material erotic a fost asociat cu tulburări de anxietate. În plus, această tulburare hipersexuală poate provoca, de asemenea, tulburări de dispoziție și chiar provocări legate de abuzul de substanțe.
Deși acest lucru este doar speculativ, au existat, de asemenea, legături cu consumul excesiv de pornografie și disfuncții erectile și alte disfuncții sexuale.
