Muzica de relaxare

Muzica, mai ales daca este de relaxare, are o influență directă asupra stării fizice și emoționale a unei persoane. În funcție de sunetele pe care le ascultă, aceasta se va simți plină de energie sau, dimpotrivă, calmă, liniștită sau chiar tristă.

Studiile efectuate de-a lungul anilor au demonstrat faptul că muzica se conectează cu sistemul nervos al unei persoane, reprezentat de funcția creierului, de tensiunea arterială și de bătăile inimii, dar și cu sistemul său limbic, care cuprinde sentimentele și emoțiile.

Atunci când, în difuzor, se aude o muzică lentă, corpul se relaxează complet. Inima bate mai ușor, respirația încetinește, iar tensiunea de la nivelul gâtului, al umerilor, al stomacului și al spatelui este eliminată.

Efectul Mozart, un studiu desfasurat in 1992 la Laboratorul Centrului de Neurofiziologie a Invatarii si Memoriei de la Universitatea din Wisconsin, Statele Unite, a demonstrat ca, ascultand timp de zece minute o sonata pentru pian de Mozart, potentialul de concentrare si judecata creste timp de cateva minute cu aproape 50%.

Creierul are tendința de a-și modifica frecvența undelor cerebrale în funcție de frecvența unui puternic stimul exterior. Iar elementele structurale ale unei melodii, precum tempoul, ritmul și înălțimea sunetelor pot provoca schimbări în creier și, implicit, în corp. Muzica modulează dimensiunile mediate de trunchiul cerebral, inclusiv respirația, bătăile inimii, presiunea sangvină, temperatura corpului și tensiunea musculară. Astfel, muzica tare și alertă ar putea fi interpretată ca un semnal de alarmă care inițiază reacțiile fiziologice aferente și creșterea producției de cortizon. Iar muzica înceată și liniștitoare, prin contrast, duce la o stare de relaxare.

Cercetătorii au căutat să înțeleagă mai bine ce se petrece în creierul nostru și felul în care muzica ne influențează starea de spirit. Deși abia sunt la început de drum, aceștia au reușit să identifice câțiva dintre „vinovații” euforiei. Mai durează până o să descopere toate secretele creierului uman.

Va propunem in aceasta pagina un playlist Spotify pe care ne dorim sa il actualizam periodic cu muzica de relaxare care sa te ajute atunci cand esti stresat.

Daca ai propuneri nu ezita sa ni le trimiti folosind formularul de contact.

Va rugam sa dezactivati pluginul de blocare reclame sau sa adaugi acest site pe lista de exceptii.