• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Nu mai așteptați ca alții să vă ofere închiderea de care aveți nevoie pentru a încheia o relație

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
5 august 2022
Timp de citire: 10 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Articole Relații
PUBLICITATE

Dacă urmărești de ceva vreme acest proiect probabil ai sesizat că un număr destul de mare de articole este dedicat relațiilor. Chiar și paginile de TikTok și cea de Instagram au primit multe reacții și întrebări la postările legate de relații. Am primit mesaje de la oameni care se confruntă cu propriile lor lupte unice și se luptă cu o respingere dureroasă. Una dintre cele mai frecvente teme pe care le întâlnesc la cei care scriu este închiderea de care au nevoie pentru a încheia o relație.

Există două situații principale pentru care se aplică această nevoie:

  • O pasiune (un crush) sau o deziluzie
  • O despărțire

Când o persoană caută încheierea unei pasiuni, este de obicei o încercare de a valida faptul că și cealaltă persoană a simțit același lucru la un moment dat. Pentru despărțiri, este adesea o încercare de a înțelege de ce persoana a pus capăt relației, a dispărut brusc (n.a. ghosting) sau a tratat-o într-un anumit fel, în ciuda faptului că a dat totul.

Pentru majoritatea, nevoia de răspunsuri este atât de puternică încât devine practic imposibil să mergi mai departe. Își petrec tot timpul încercând să-și dea seama ce s-a întâmplat și dând sens evenimentelor care s-au întâmplat. Ceea ce este cheia de înțeles aici este că persoana are deja închidere prin acțiunile celeilalte persoane. Asta ne conduce la o idee fundamentală pe care trebuie să o acceptăm:

Ai deja o închidere – doar că nu genul de închidere pe care ți-o dorești.

CITESTE SI

De ce nu funcționează metoda de a le face pe plac oamenilor

11 august 2022

4 motive surprinzătoare pentru care ești singur și cum să rezolvi asta

10 august 2022

Dacă sună ca ceva prin care ai trecut sau treci și tu, este în regulă – este 100% natural. Suntem ființe umane care avem o nevoie înnăscută de a înțelege ceea ce ni se întâmplă. Dacă cineva a fugit dintr-o relație în care ai avut o conexiune profundă, desigur, ai fi disperat să știi de ce. În mod similar, dacă persoana de care te-ai îndrăgostit ți-a arătat semne de atracție și apoi te-a respins brusc, nu există nicio îndoială că îți vei zgudui creierul încercând să identifici ce a mers prost.

Deși toate aceste frământări sunt normale, nu sunt utile și de fapt te țin blocat.

De ce căutați închiderea — Efectul Zeigarnik

Primul loc de început este să înțelegeți de ce aveți nevoie de închidere. Conceptul cheie de înțeles aici este Efectul Zeigarnik – tendința psihologică a unei persoane de a-și aminti mai ușor o sarcină neterminată decât una finalizată.

Fenomenul poartă numele psihologului rus Bluma Zeigarnik. În 1927, profesorul Zeigarniks a observat că chelnerii păreau mai capabili să-și amintească detaliile comenzilor neplătite decât cele finalizate. Zeigarnik a investigat o serie de experimente, culminând cu raportul său de cercetare „Despre sarcinile terminate și neterminate”.

Principalele constatări ale acestei cercetări au fost următoarele:

  • Sarcinile neterminate sunt reținute de aproximativ două ori mai mult, precum și cele finalizate.
  • Valoarea de reamintire a sarcinilor neterminate este mare, deoarece există încă o cvasi-nevoie nesatisfăcută (una bazată pe intenție sau scop, adică nu o nevoie biologică)
  • Această cvasi-nevoie echivalează cu o stare de tensiune care nu numai că determină dorința de a termina sarcina întreruptă, dar asigură și proeminență în memoria subiectului.
  • Stresul psihologic persistă dacă sarcina nu a fost finalizată cu satisfacția subiectului, indiferent dacă o altă persoană consideră sarcina finalizată sau nu.

Țineți cont de aceste constatări, deoarece vom reveni la ele în curând.

Cum afectează efectul Zeigarnik închiderea ? De ce este acest lucru relevant?

1 — Nevoia ta de închidere provine dintr-o contradicție pe care nu o înțelegi (citește mai mult: Disonanța cognitivă)

Ar putea fi modul în care a acționat cealaltă persoană sau pur și simplu nu ai înțeles logica acțiunilor sale, deoarece îți încalcă valorile. Un exemplu grozav este cineva care dispare brusc fără explicații (ghosting). În morala și etica voastră, s-ar putea să vi se pară dezgustător și nepoliticos. În realitate, acțiunea are sens pentru cealaltă persoană. Orice comportament are o intenție pozitivă la un anumit nivel (agresorii/the bullies vor să se simtă mai bine cu ei înșiși). Acea persoană ar putea să fie speriată, să se simtă nedemnă sau să nu aibă maturitatea necesară pentru a face față situației. Nu îi putem judeca întotdeauna pe ceilalți după propriul nostru set de valori – nu funcționează într-o lume în care toată lumea vede lucrurile diferit.

2 — Bucla deschisă (sarcina neterminată) declanșează imediat efectul Zeigarnik

În timp ce aveți această Disonanță (contradicție) în cap, aceasta vă asigură proeminență în memorie și o tensiune psihologică continuă. Îți vei aminti toate detaliile minuscule și vei construi mental o bancă de dovezi pentru ceea ce vrei să crezi. Principalul punct de înțeles aici este că doriți să rezolvați puzzle-ul și majoritatea oamenilor vor încerca să facă acest lucru prin căutarea de noi informații prin gândire și fantezie. Rețineți că, în timp ce bucla rămâne deschisă, devine greu să vă concentrați pe orice altceva.

3 — Sarcina este considerată finalizată numai atunci când este finalizată în mod satisfăcător (bucla rămâne deschisă până când obțineți răspunsurile dorite, indiferent de adevăr)

Cu alte cuvinte, cineva poate spune că nu este atras de tine, iar tu nu vei asculta. Vei continua să cauți mai multe informații prin gândire și analiză care să dovedească ceea ce vrei să fie adevărat în loc de închiderea care ți se oferă. Totul pentru că ești o ființă umană care vrea să i se dovedească că are dreptate, urăște să greșească și îi judecă pe alții după propriile sale valori, ca și cum s-ar aplica lumii.

Acest lucru este atât de important!

Ți-au dat răspunsuri!

Dacă aveți îndoieli, țineți minte un adevăr simplu – oamenii care vă doresc nu vă fac lucrurile să fie dificile.. cel puțin în majoritatea cazurilor. Continuați să căutați pentru că întregul scenariu nu are sens pe baza așteptărilor dvs. Efectul Zeigarnik arată că până când nu trageți o concluzie pentru dvs., veți continua să ruminați asupra a ceea ce s-a întâmplat, raționalizând vederea pe care o doriți și, în cele din urmă, așteptând încheierea perfectă, care este puțin probabil să vină.

închiderea

Cât te costă așteptarea?

Toate cele de mai sus descriu motivele psihologice pentru care continuăm să căutăm închiderea chiar și atunci când oamenii ne-au oferit-o. Ceea ce trebuie să luăm în considerare acum este cât vă costă acest lucru.

În viață, ori de câte ori ne luptăm să schimbăm un comportament care pare a fi dăunător pentru noi, acesta se rezumă la un raport cost-beneficiu. Bineînțeles, obțineți ceva câștig dacă rămâneți în același mod, ceea ce este în prezent mai important pentru dvs. decât schimbarea.

Beneficiul suprem al așteptării este speranța. Sperați că lucrurile se vor schimba – că persoana va veni sau va realiza brusc greșeala în felul ei. Acesta poate fi un stimulent atât de puternic pentru a aștepta, deoarece lasă o ușă deschisă pentru a obține ceea ce îți dorești. Adevărul nefericit este că ai putea aștepta pentru totdeauna și probabil că vei aștepta. De asemenea, puteți evita procesul de acceptare și de a vă prezenta pentru a întâlni oameni noi. Rămâi în siguranță cu emoțiile tale și te bucuri de drama situației tale – folosind toate abilitățile tale de detectiv pentru a descifra adevărata semnificație a ceea ce s-a întâmplat printr-o analiză obsesivă. Oh, și toate acestea se întâmplă în limitele capului tău. Cu alte cuvinte, poate fi pură fantezie într-un ținut departe de realitate.

Așa că haideți să revizuim întrebarea – cât vă costă să aștepțati după închiderea de care aveți nevoie ?

Răspunsul simplu este totul.

Puterea personală, gândurile, libertatea, relațiile, succesul, vitalitatea, sănătatea — lista poate continua. Această acțiune singulară poate deveni ca o otravă care se răspândește prin toate domeniile vieții. Indiferent dacă vrei să recunoști sau nu, așteptarea ca o altă persoană să-ți dea închiderea de care ai nevoie te absolvă de responsabilitatea pentru viața ta. Aștepți permisiunea de a merge mai departe și nu ai absolut niciun control asupra momentului în care se întâmplă asta. Dacă ești sincer cu tine însuți, probabil că nu vei mai accepta nicio închidere decât dacă este exact ceea ce vrei să auzi. Asta te lasă blocat într-o buclă infinită de așteptare ca altcineva să ofere ceva ce nu va face niciodată, totul în timp ce îți pui viața în așteptare și ești victima.

Deci ce faci in schimb?

Creați-vă propria închidere.

În loc să așteptați ca o altă persoană să vă permită să mergeți mai departe, luați taurul de coarne și întoarceți această situație. Una dintre cele mai bune tehnici pentru aceasta este utilizarea Cognitive Re-framing (reîncadrarea cognitivă) – atribuirea unui nou sens acestei experiențe.

Pune-ți două întrebări:

  • Ce ar putea fi considerat bun în această situație
  • Cum aș putea învăța lecții care să transforme acest lucru într-unul dintre cele mai bune lucruri care mi se pot întâmpla?

Pentru mulți dintre cei care au trecut prin acest proces, răspunsul sincer la aceste întrebări oferă noi perspective. Adesea, ei observă că acesta a fost un model care a început cu mult înainte de situația actuală. Acest lucru le permite să realizeze că oportunitatea este de a se concentra pe propria dezvoltare, vindecarea rănilor din trecut și atragerea unor relații de calitate superioară în viitor.

S-ar putea să vă întrebați ce puteți face pentru a crea o structură în jurul acestui proces. Una dintre cele mai eficiente metode pe care psigologii sau terapeuții le folosesc cu clienții este ca aceștia să scrie o scrisoare de închidere. Nu intrați în panică – nu trebuie să o trimiteți persoanei respective, dar trebuie să vă faceți timp pentru a o scrie. Și dacă o și trimiteți sunteți un erou curajos. Credeți-mă pe cuvânt, să trimiți o scrisoare de închidere este un lucru atât de eliberator încât nici nu vă imaginați.

Formatul este simplu – atingeți toate punctele de mai jos:

  • Ce s-a întâmplat (evenimentele care s-au întâmplat)
  • Ce ai simțit (emoții – tristețe, durere, regret, respingere etc.)
  • Ce te-a făcut să te simți într-un anumit mod (nu suficient de bun, neatrăgător, nemerituos etc.)
  • Pentru ce ați dat vina pe cealaltă persoană (nu vedeți lucrurile într-un fel, s-au comportat într-un anumit fel, au fost necomunicativi etc.)
  • Ce vezi acum și cum alegi să mergi mai departe (viziunea ta reîncadrată asupra a ceea ce înseamnă asta pentru tine și a ceea ce este posibil)

Cum spuneam mai sus, nu trebuie neapărat să trimiți scrisoarea. Odată scrisă, o puteți ține cu dvs. pentru a vă referi înapoi în momentele de îndoială, sau o puteți distruge. Trebuie să descoperi ce este potrivit pentru tine, ca parte a unei intenții de a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta în viitor. Gândiți-vă la asta ca la un moment în care vă semnalați că nu veți mai fi obligat să așteptați ca o altă persoană să vă dea răspunsul dorit. Tu reclami puterea din viața ta și intri în rolul de creator.

Vă pot spune din experiența personală că că procesul de mai sus este testat în luptă și dovedit. Nu l-am inventat eu… este predat de mulți terapeuți. Atâția oameni așteaptă o închidere care nu va veni niciodată. Rezultatul este să pună responsabilitatea vieții lor în mâinile altcuiva. Această decizie nu duce decât la inacțiune, la mentalitatea de victimă și la stagnare.

Dacă ești serios și ești dispuz să renunți la această atitudine, creează-ți tu închiderea de care ai nevoie. Nu așteptați permisiunea sau povestea pe care doriți să o auziți care are sens. Alegeți să vă rescrieți scenariul și să vedeți ce este posibil în continuare. Nimeni nu o va face pentru tine și depinde de tine să creezi schimbarea în viața ta.

Rezolvă problema.

Etichete: despartiriinchidererelatiisuferintaterapie
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Xiaomi MIX Fold 2, un nou telefon pliabil al companiei disponibil în China

  • Galaxy Buds 2 Pro de la Samsung oferă îmbunătățiri pe partea de sunet

  • Samsung Galaxy Watch 5 pare o evoluție ci nu o revoluție


  • Un hacker vrea să vândă datele a 48,5 milioane de utilizatori ai aplicației COVID din Shanghai

  • Disney+ a depășit Netflix în SUA și se gândește să crească prețurile

  • Digi Communications anunță rezultatele financiare ale semestrului 2 din 2022


  • Albumul Renaissance al lui Beyoncé se află în fruntea topurilor globale

  • Olivia Rodrigo începe să lucreze la noul său album

  • Kylie Minogue va lucra la un nou album în 2023


Articol anterior

Nu ai nevoie de motive serioase pentru a merge la terapie

Urmatorul articol

5 lucruri de făcut în loc să derulați fără rost prin telefon

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Relații

De ce nu funcționează metoda de a le face pe plac oamenilor

11 august 2022
Relații

4 motive surprinzătoare pentru care ești singur și cum să rezolvi asta

10 august 2022
Relații

De ce conceptul de Friendzone nu e sustenabil

9 august 2022
Articole

Autocompasiunea te face un om mai bun

3 august 2022
Relații

Lucruri de făcut și de evitat în relația social media și singurătate

26 iulie 2022
Articole

Modalități prin care victimele body shaming pot face față atacurilor

19 iulie 2022
Urmatorul articol

5 lucruri de făcut în loc să derulați fără rost prin telefon

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

De ce nu funcționează metoda de a le face pe plac oamenilor

11 august 2022

4 motive surprinzătoare pentru care ești singur și cum să rezolvi asta

10 august 2022
Arta de a trăi simplu

Recomandare carte: Arta de a trăi simplu

10 august 2022

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Acest calendar este o invitație de a vă trăi viața cu prezență și curiozitate. In fiecare zi a lunii vei avea o provocare zilnică de mindfulness ce serveste ca mici experimente pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a spune că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți și de a-ți aprofunda conștientizarea.
----
#motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #selfhelp, #mindfulness, #calendar,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.
----
Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook
----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity, #selfcare, #selflove, #optimist, #motivational, #selfloveAfirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.
----
Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook
----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity, #selfcare, #selflove, #optimist, #motivational, #selflove
  • Acest calendar este o invitație de a vă trăi viața cu prezență și curiozitate. In fiecare zi a lunii vei avea o provocare zilnică de mindfulness ce serveste ca mici experimente pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a spune că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți și de a-ți aprofunda conștientizarea.
----
#motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #selfhelp, #mindfulness, #calendar,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Câți dintre noi apreciem persoanele din viața noastră care fac totul pentru noi ? Câți dintre noi alegem sa ignoram aceste persoane sau suntem dispuși sa renunțam foarte repede doar pentru ca a apărut cineva sau ceva mai interesant ?
#relatii #prieteni #life #relationships #friends #friendship
  • Nevoia de a le face pe plac oamenilor este încorporată în ADN-ul multora dintre noi, dar poate deveni o povară prea grea pentru a fi suportată atunci când începem să ne trăim viața în slujba altora și uităm să o trăim pentru noi înșine. 
#voifibine #psihologie #relatii #voifibine #selfcare #selflove #dezvoltarepersonala
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.
----
Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook
----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity, #selfcare, #selflove, #optimist, #motivational, #selflove
  • Acest calendar este o invitație de a vă trăi viața cu prezență și curiozitate. In fiecare zi a lunii vei avea o provocare zilnică de mindfulness ce serveste ca mici experimente pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a spune că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți și de a-ți aprofunda conștientizarea.
----
#motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #selfhelp, #mindfulness, #calendar,

Popular

  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ce este ruminatia si cum poti sa o tii sub control

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Exerciții de autocompasiune care te vor ajuta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

Podcast

Podcast Voifibine – Pot iubi narcisiștii ?

de Bogdan Chirea
18 martie 2022
2

...

Citeste

Podcast Voifibine – Comunicarea și certurile în relații

11 martie 2022

Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]

27 februarie 2022
Anterior Urmator
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Checkout
  • Concurs
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Order Confirmation
  • Order Failed
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții
PUBLICITATE

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ads ad-300x250
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

AdBlock detectat

Va rugăm sa sprijiniti activitatea noastra prin dezactivarea pluginului de blocare a reclamelor.

Refresh