Furia este una dintre emoţiile de bază şi este una chiar frecventă. Este o emoție absolut naturală, care ne-a ajutat de-a lungul timpului să ne protejăm de ceea ce considerăm nedrept și să supraviețuim ca și specie. Așadar, furia apare atunci când ne gândim că am fost nedreptățiți. Atunci când furia ajunge să ne creeze probleme ar fi util dacă am putea să recunoaștem acest lucru. Iar pentru asta ți-am pregătit un test care să te ajute să îți dai seama cum stai cu furia.
De obicei apare pe fondul problemelor de zi cu zi cu care ne confruntăm, cum ar fi cele financiare sau administrative. Alteori apare în contextul dificultăţilor din relaţiile cu ceilalţi. Atunci când este exteriorizată constructiv, într-o manieră neostilă, ea poate avea consecinţe pozitive.
Furia devine problematică atunci când e prea intensă, apare prea des, durează prea mult şi ne afectează viaţa de zi cu zi, adică ne deteriorează relaţiile sau duce la comportamente agresive şi violenţă. De exemplu, furia intensă exprimată agresiv se regăseşte în violenţa domestică, în stilurile de parentaj abuzive, în mediul familial disfuncţional. De asemenea, furia are impact și asupra problemelor de sănătate, în special în bolile cardiovasculare.
Pe de altă parte, furia este de multe ori o mască pentru alte emoții din spatele ei (tristețe, frică, singurătate etc.).
W.C. Fields a fost odată întrebat: „Bâtele sunt bune pentru copii?” Replica lui usturătoare a fost: „Da, însă numai dacă toate celelalte metode dau greș.” Vorbele de duh ale lui Fields au fost, desigur, calculate pentru a-și păstra o imagine de nemernic lipsit de orice urmă de respect față de societate. Comportamentul său era menit să-i mărească încasările și profiturile, însă unii dintre noi se împotmolesc într-un stil de viață caracterizat de rea-voință, având în general o atitudine rece față de toată lumea și, ca rezultat, pierzându-și de obicei prietenii.
Însă oamenii nu se nasc nervoși sau ostili; mai curând, frustrările determină de obicei acumularea în noi a unor astfel de emoții și cauzează probleme. Animozitatea este corelată direct cu o stare emoțională proastă. Unde te încadrezi sub acest aspect? Cât de aprig ești la mânie? Fă următorul test pentru a vedea dacă ești mereu pe picior de război.
Testul următor este asemănător celor folosite pentru a evalua tiparele de interacțiune socială.
1. Eu sunt de obicei cel care apără drepturile altora.
- Adevărat
- Fals
2. Mă deranjează atunci când colegii sau membrii familiei îmi spun ce să fac.
- Adevărat
- Fals
3. Exprimarea furiei față de cineva care te enervează este un comportament sănătos din punct de vedere emoțional.
- Adevărat
- Fals
4. Mă deranjează foarte mult să fiu considerat „pe locul doi”.
- Adevărat
- Fals
5. În general, sunt dispus să lupt pentru ceea ce vreau.
- Adevărat
- Fals
6. Nu m-aș feri să înfrunt o figură a autorității, cum ar fi un gardian sau un polițist.
- Adevărat
- Fals
7. Îmi place să conduc acțiunile altora.
- Adevărat
- Fals
8. Probabil că aș încerca să mă răzbun pe cei care m-au tratat de sus sau au fost agresivi cu mine.
- Adevărat
- Fals
9. Dacă sunt supărat pe cineva, îi dau de înțeles acest lucru.
- Adevărat
- Fals
10. Oamenii profită de tine dacă ești umil.
- Adevărat
- Fals
11. O persoană care își exprimă spontan mânia este mai bine adaptată decât una care și-o manifestă în timp.
- Adevărat
- Fals
12. Aș fi destul de bucuros dacă o persoană pe care o consider insuportabilă ar primi o mustrare.
- Adevărat
- Fals
