Noile cercetări indică faptul că oamenii care folosesc umorul pentru a trezi simpatie pentru imperfecțiunile umane sau se comportă prostesc pentru a-i face pe alții să râdă, au tendința de a experimenta mai puține îngrijorări patologice. Dar descoperirile, publicate în Personality and Individual Differences, sugerează că poate exista și o latură întunecată a umorului.
„Umorul este una dintre cele mai eficiente forme de comunicare pe care le folosesc oamenii și este de interes în cazul cercetării aplicate în domeniul sănătății mentale și fizice”,
a spus autorul studiului Alberto Dionigi, membru al Societății Internaționale de Studii Umoristice, care a primit doctoratul său la Universitatea din Macerata.
„Sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental și principalul meu interes de cercetare este studierea beneficiilor utilizării umorului în mai multe situații, iar eu îl studiez de 15 ani. Umorul poate avea o mulțime de efecte pozitive, cum ar fi servirea ca o reglare a emoțiilor; o strategie de coping și o tehnică de distragere a atenției: în aceste moduri, umorul poate atenua emoțiile negative și le poate îmbunătăți pe cele pozitive.”
a mai spus acesta
„De obicei folosesc umorul în timpul muncii mele, când întâlnesc mulți pacienți și văd cât de des o viziune pozitivă și mai ușoară poate ajuta la promovarea bunăstării personale. Așadar, am decis să mă concentrez pe acest subiect pentru a înțelege mai bine relația cu categorii specifice de umor, îngrijorare (aspectul cognitiv al anxietății) și bunăstare.”
a explicat Dionigi
Cercetătorii au recrutat 254 de participanți italieni cu vârsta cuprinsă între 18 și 67 de ani pentru studiul lor. Participanții au completat un chestionar științific cunoscut sub numele de Comic Style Markers, care surprinde utilizarea stilurilor de umor atât pozitive, cât și negative. Ei au finalizat, de asemenea, o evaluare a îngrijorării patologice și a indicelui de bunăstare al Organizației Mondiale a Sănătății.
Cei care s-au angajat în două stiluri pozitive de comedie (distracție și umor binevoitor) au avut tendința de a raporta niveluri mai scăzute de îngrijorare patologică și niveluri mai ridicate de bunăstare psihologică. Cei care s-au angajat în cinism, pe de altă parte, au avut tendința de a raporta niveluri mai ridicate de îngrijorare patologică și niveluri mai scăzute de bunăstare psihologică.
„Umorul nu este un concept unitar: poate avea atât fațete pozitive, cât și negative. În general, mai multe studii au arătat că persoanele cu un simț al umorului mai mare (adaptativ) prezintă mai puțină anxietate și stres în comparație cu persoanele cu un simț al umorului mai scăzut”,
a spus Dionigi pentru PsyPost.
În această cercetare, am reușit să identificăm ce tip de umor este asociat cu o îngrijorare redusă și care tip este corelat pozitiv cu bunăstarea. Așadar, folosirea umorului pentru a răspândi buna dispoziție și o companie bună (distracție), pentru a descoperi discrepanțe umoristice în experiențele de zi cu zi (umor binevoitor) sunt asociate cu o îngrijorare mai mică și o bunăstare mai mare. În schimb, cinismul (care vizează devalorizarea valorilor recunoscute în mod obișnuit) poate duce la o bunăstare precară și la creșterea îngrijorării.
Alte aspecte ale umorului, cum ar fi inteligența, ironia, sarcasmul și prostiile, păreau să nu aibă nicio legătură cu îngrijorarea și bunăstarea.
Noul studiu sugerează că „oamenii care își fac griji în mod obișnuit atunci când se confruntă cu o situație stresantă pot folosi forme pozitive de umor pentru a-și îmbunătăți bunăstarea și pentru a putea găsi o modalitate alternativă de a face față grijilor”, a spus Dionigi. Cu toate acestea, din cauza naturii transversale a datelor, este, de asemenea, posibil ca persoanele care își fac griji în mod obișnuit să aibă mai multe șanse să devină cinice.
Descoperirile sunt în concordanță cu cercetările anterioare, care au descoperit că utilizarea umorului pozitiv este asociată cu un optimism crescut și o scădere a anxietății și a depresiei. Lucrările anterioare au indicat, de asemenea, că umorul poate fi o strategie eficientă de reglare a emoțiilor pentru persoanele cu risc de depresie.
Dar Dionigi a spus că trebuie învățate mai multe „despre efectele pozitive și negative ale caracteristicilor specifice ale umorului”.
