În al doilea weekend de la premiera sa în cinematografe, „Inside Out 2” a strâns 100 de milioane de dolari din vânzarea de bilete. Succesul de box office o urmărește pe Riley Anderson, o fată de 13 ani, în timp ce se confruntă cu o avalanșă de emoții noi asociate cu adolescența.
Una dintre adițiile remarcabile este Anxietatea, un personaj portocaliu excentric căruia îi dă voce Maya Hawke.
Lisa Damour, un psiholog care a lucrat la film, spune că, în timp ce anxietatea este adesea catalogată ca o emoție negativă, filmul scoate în evidență rolul util pe care îl poate juca în viața ta.
„Anxietatea poate fi motivantă și asta este important”, spune ea.
„Modul în care psihologii văd anxietatea este ca o emoție protectoare. Inițial, personajul a fost animat pentru a arăta mai mult ca un „răufăcător”, spune Damour. Dar pe parcursul dezvoltării, aspectul ei a fost redat mai drăguț.
„În forma finală a filmului, ea este adorabilă, chiar dacă uneori este un pic ieșită de pe șine, și cred că aceasta a fost o evoluție importantă, deoarece modul în care psihologii văd anxietatea este ca o emoție protectoare”, spune ea. „Este acolo pentru a ne ține în alertă și pentru a ne ajuta să corectăm cursul”.
Ocazional, anxietatea poate înclina spre un teritoriu nesănătos dacă o folosiți pentru a justifica decizii ilogice.
„Anxietatea irațională este atunci când supraestimezi amenințarea și îți subestimezi capacitatea de a face ceva în privința ei”, spune Damour.
Damour speră că „Inside Out 2” comunică faptul că anxietatea poate fi un instrument la fel de mult pe cât poate fi o pacoste.
„Personajul a evoluat de-a lungul timpului într-o reprezentare care ne amintește că anxietatea are un loc la masă în ceea ce ne ajută să luăm decizii și să fim atenți la ceea ce se întâmplă în jurul nostru”, spune Damour. „Dar ea nu ar trebui să conducă spectacolul tot timpul”.
2 sfaturi pentru a face față anxietății
Dacă anxietatea ta este mai mult o piedică decât un motivator, ar putea fi bine să pui ceva distanță între tine și unele dintre gândurile tale mai nesănătoase, a declarat recent Judy Ho, neuropsiholog și profesor la Universitatea Pepperdine, pentru CNBC Make It.
Există câteva modalități simple prin care puteți face acest lucru, spune Ho:
- Pune-ți la îndoială gândurile: Întreabă-te ce dovezi îți susțin gândul anxios și ce dovezi îl contrazic. Notează-ți constatările în două coloane și compară-le. De multe ori, spune Ho, există mai multe dovezi că teama ta nu se va întâmpla decât dovezi că se va întâmpla.
- Practicați un proces de gândire mai echilibrat: Dacă ești anxios în legătură cu un aspect al vieții tale, este în regulă să simți asta. Cu toate acestea, de asemenea, doriți să vă amintiți că nu totul merge prost. Ho recomandă să urmați acest scenariu atunci când vă gândiți la ziua dumneavoastră: „Da, eu [inserați ceva care nu merge bine], dar eu [inserați ceva care merge bine]”.
