Cea de-a treia zi de luni a lunii ianuarie a primit titlul sumbru de Blue Monday datorită unei combinații de tristețe post-Crăciun, nopți reci și întunecate și sosirii facturilor neplătite de card de credit s.a. Aparent, un profesor universitar a…
Author
Bogdan Chirea
Efectele relațiilor toxice pot fi deosebit de grave pentru cei afectați de ele datorita stresului la care este supus corpul. Din pacate multi dintre cei care ajung la un medic specialist constata cu stupoare ca nu si-au dat seama cat…
Ai avut vreodată pe cineva din viața ta care te-a tras în jos sau te-a făcut să te îndoiești? Este foarte posibil să aveți de-a face cu relatiile toxice. Cu toții am auzit termenul, dar ce înseamnă cu adevărat? Și…
Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai bună la adulții tineri, potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea din Otago, Noua Zeelandă. Conform acestuia pilonii sănătății mintale sunt alimentația, mișcarea și somnul. Studiu a vizat…
A avea limite personale nu înseamnă că sunt la fel de evidente ca un gard sau un semn uriaș pe care scrie „accesul interzis”, din păcate. Sunt mai mult ca bule invizibile. Chiar dacă limitele personale pot fi provocatoare pentru…
Există momente când putem fi un roller-coaster emoțional intensificat de presiunea de a fi mereu veseli si fericiți. De exemplu pot exista oameni care se așteaptă să fi mereu cu zâmbetul pe buze, chiar și atunci când în interior ești…
Toate articolele si studiile despre sex și romantism întăresc percepția standard că sexul obișnuit în rândul adulților de mai multe vârste este comun. Pentru unii indivizi însă, este un eveniment de viață emoțional; iar pentru alții, sexul ocazional este doar…
De multe ori cand lucrurile ni se pare ca sunt atat de grele incat nu avem puterea de a merge mai departe avem nevoie de sa stim cum sa fim mai rezistenți e sau de o incurajare pentru a trece…
Chiar și înainte de pandemia globală Covid-19, era ușor să te simți copleșit de emoții și blocat în obiceiuri care nu te ajută cu nimic. Psihologul și profesorul de minduflness, Elisha Goldstein, oferă o practică în cinci pași pentru a…...
Pentru mulți, consumul de alcool în timpul sezonului de sărbători este ceva obișnuit. Alcoolul social este larg acceptat și este văzut ca o modalitate de a ușura starea de spirit și de a aduce oamenii împreună. De-a lungul ultimelor câteva…
Te-ai simțit vreodată deconectat de adevăratul tău sine? Dacă aveți probleme să vă cunoașteți puteti folosi cinci întrebări pentru a vă evalua nevoile, dorințele și lucrurile care vă conduc – astfel încât să puteți face pasul următor cu încredere. De-a…
-
Sustine
Sustine Voi fi bine pe Patreon!
-
VLOG
Workbook gratuit
