5 semne clare că ai un stil de atașament anxios
Stilurile de atașament sunt moduri de a relaționa și de a interacționa cu oamenii în relații. Se dezvoltă în copilărie...
Despre anxietatea socială și cum o putem trata
Este normal să te simți nervos în unele situații sociale. De exemplu, a merge la o întâlnire sau a face...
2 întrebări pe care să ți le pui data viitoare când ești stresat
Urmează un interviu de angajare. Sau poate o prezentare pentru care te-ai pregătit. Poate că trebuie să ai o conversație...
Ce este un declanșator emoțional și cum te afectează
Termenul „declanșator emoțional” se referă la experiența de a avea o reacție emoțională la un subiect perturbator (cum ar fi...
Cum te împiedică frica să-ți îndplinești un vis
Ați avut vreodată un vis atât de mare încât să vă taie răsuflarea dar nu ai putut să-l transformi în...
Lucruri pe care să NU le faci dacă ai o minte anxioasă
Anxietatea este o tulburare din ce în ce mai frecventă în societatea contemporană. S-au scris despre ea nenumărate cărți, din...
Cum să faceți față stresului și anxietății cauzate de războiul din Ucraina
Când Rusia a invadat Ucraina pe 24 februarie 2022, lumea s-a oprit brusc și s-a uitat cu atenție. Când președintele...
Legătura dintre depresie și relațiile romantice ale celor cu anxietate socială
Persoanele cu anxietate socială tind să aibă relații romantice mai puțin satisfăcătoare, potrivit descoperirilor publicate în revista Behavior Change. Dar...
Schimbările climatice i-au făcut pe oameni să sufere de eco-anxietate
Știm că schimbările de vreme și anotimpuri pot afecta starea de spirit, provocând tulburări afective de sezon. Acum, este, de...
6 soluții pentru a gestiona anxietatea, de la psihoterapeutul francez Christophe Andre
Ești genul de persoană care la cel mai mic motiv de îngrijorare nu pune geană pe geană toată noaptea? Detești...
Strategii de partajat pentru a face față unui atac de panică
În fiecare an, 11% dintre americani suferă de atacuri de panică. În funcție de severitatea afecțiunii, până la 3% din...
Cum poate fi folosită realitatea virtuală pentru a trata anxietatea
O nouă cercetare publicată în JMIR Mental Health a descoperit că realitatea virtuală (VR) poate fi utilă pentru a trata...
De ce anxietatea revine să ne afecteze viața
Ne recunoaștem cu ușurință anxietatea atunci când apare sau revine ca un atac de anxietate sau când o cascadă de...
Cum să oprești un atac de panică la 30 de secunde după ce a pornit
Când vă luptați cu anxietatea, este posibil să aveți uneori simptome care se simt extrem de copleșitoare. Anxietatea ia uneori...
Modificările stilului de viață recomandate pentru anxietate și depresie
Modificările stilului de viață sunt instrumente simple, dar puternice în tratarea depresiei și anxietății și sunt o componentă esențială a...
Perfecționismul joacă un rol cheie în anxietatea clinică
Un nou studiu a constatat că modelele de gândire cum ar fi perfecționismul au contribuit la simptomele tulburării de stres...
Ce anume este îngrijorător la anxietatea socială ?
Aproape toată lumea se simte timidă din când în când. Dar pentru unii oameni, anxietatea socială, atunci când se află...
Despre anxietate si starile fizice din corp si tratamentul ei [podcast]
In noul episod al podcastului Voifibine.ro continuam discutia despre anxietate iar de data aceasta abordam mai intai o discutie detaliata despre starile...
Articole recente
Popular
Un exercițiu simplu pentru a calma mintea
