• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Obsesia legată de înfățișare poate crește anxietatea la întâlniri

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
24 noiembrie 2021
Timp de citire: 6 min de citit
0 0
A A
5
Acasa Articole
PUBLICITATE

Să te simți nervos înainte de o întâlnire romantică este absolut normal. Poate te întâlnești cu o persoana pentru prima dată și te întrebi dacă te vei înțelege. Dar, de obicei, aceste sentimente dispar odată ce conversația începe să curgă și te simți mai confortabil. Dar pentru cei care sunt preocupați de cum arată în viața de zi cu zi, experiența unei întâlniri poate fi mai puțin plăcută din cauză că multe persoane dezvoltă obsesia pentru propria înfățișare.

Descoperirile unui nou studiu despre imaginea corporală și întâlniri, publicate în Body Image Anxiety, arată că persoanele care sunt mai atrase de aspectul lor sunt susceptibile de a experimenta anxietate mai severă atunci când se întâlnesc.

În calitate de cercetător al imaginii corporale, autorul principal al studiului, Viren Swami, PhD, a fost interesat de faptul dacă anxietatea la întâlniri ar putea proveni din factori legați de aspect, mai degrabă decât din domeniile obișnuite ale cercetării anxietății în întâlniri, cum ar fi utilizarea problematică a internetului sau respingerea părinților.

Pentru a afla detalii, studiul a măsurat obsesia pentru înfățișare, care se referă la investiția unei persoane în aspectul său, a 501 de indivizi. Participanții, care aveau o vârstă medie de 21 de ani, au completat chestionare raportând relația lor cu afirmații precum „Când vine vorba de a-mi arăta fizicul/figura celorlalți, sunt o persoană timidă”, „Înainte de a ieși în public, observ mereu cum arăt”. , și „Mi-e teamă că persoana cu care mă întâlnesc îmi va găsi un defect”.

Descoperirile dezvăluie că obsesia nesănătoasă legată de înfățișare sau aspectul fizic este asociată cu o anxietate mai mare în contexte de întâlnire și cu o suferință socială mai mare.

CITESTE SI

dieta mediteraneana dementa

Dieta mediteraneană este legată de riscul redus de a dezvolta demență

23 mai 2023
Obsesia înfățișare

Ce este sindromul Stockholm și cum se poate transpune în alte situații din viața reală

22 mai 2023

„Întâlnirile pot fi deosebit de dificile pentru aceste persoane și acestea sunt mai susceptibile să evite situațiile și activitățile în care corpurile și aspectul lor pot fi analizate cu atenție, cum ar fi primele întâlniri”,

a spus Swami într-un comunicat.

Swami a continuat spunând că aceste probleme sunt „departe de a fi banale pentru adulții tineri”, deoarece pot duce la diverse probleme de sănătate mintală și comportamentală, cum ar fi singurătatea, respectul de sine și problemele de încredere și o dezvoltare sexuală mai slabă.

Cei cu rezultate slabe au fost apatici în privința aspectului lor, ceea ce înseamnă că nu au găsit aspectul deosebit de important și au evitat să depună mult efort în modul în care arată. Persoanele cu scoruri mari au acordat mai multă atenție aspectului lor și au raportat că s-au implicat în comportamente extinse de îngrijire.

Obsesia înfățișare

Caracteristicile care au fost mai puțin sănătoase la acești indivizi includ verificarea aspectului lor în oglindă ori de câte ori au putut, petrecerea unei perioade excesive de timp pregătindu-se înainte de a ieși și fiind conștienți de sine dacă nu arată bine, spune Swami.

Nu este un secret pentru nimeni faptul că creșterea popularității rețelelor sociale a fost legată de niveluri crescute de anxietate și depresie, în special în rândul adulților tineri. Cercetările centrate pe studenții de vârstă universitară au arătat că anumite tipuri de anxietate a aspectului social, cum ar fi supunerea sau încrederea în sine sunt predictive pentru dependența de internet. Utilizarea rețelelor sociale în mod special pentru compararea aspectului și judecata a fost, de asemenea, legată de un risc mai mare de simptome de anxietate socială, sensibilități la aspect și depresie.

Neuropsihologul Sanam Hafeez din New York, directorul Comprehend the Mind, subliniază, de asemenea, rețelele sociale ca fiind un vinovat major al anxietății legate de aspectul social. Utilizarea de către noi a rețelelor sociale ne-a schimbat percepția asupra realității. Privim adesea viețile altora prin filtrele și procesele de editare alese de ei, care accentuează caracteristicile „dezirabile”, dar acele imagini rămân cu noi.

Măsurile mai severe, și anume chirurgia estetică, sunt, de asemenea, mai răspândite pe rețelele de socializare și în divertismentul foarte popular, care afectează imaginea corporală de zi cu zi. Un studiu a arătat că vizionarea imaginilor cu femei care au suferit îmbunătățiri cosmetice a afectat dorința spectatorului de a face intervenții chirurgicale estetice, pe ei înșiși, mai ales dacă au petrecut mult timp pe rețelele sociale, au urmărit multe conturi și au fost mai puțin mulțumiți de aspectul lor.

Datorită filtrelor, editării și autocomparației, creierul se obișnuiește cu un standard de frumusețe de neatins, care poate alimenta anxietatea înainte sau în timpul situațiilor personale.

„Urmează discuții negative despre sine”, spune Hafeez. „Dinții mei sunt suficient de albi? Buzele mele sunt suficient de pline? Este pielea destul de netedă? Este talia suficient de mică ? Acestea sunt toate „activele” care au devenit o regulă pe Instagram.”

Dacă te confrunți cu anxietate înainte de întâlnire pentru că obsesia legată de înfățișare te afectează, un pas important de făcut este verificarea persoanei cu care te întâlnești, spune Hafeez. Conversațiile purtate înainte de întâlnire pot acționa ca un „preinterviu” pentru a vă ajuta să determinați dacă persoana este superficială și nu va face decât să vă agraveze anxietatea. Odată ce ați considerat persoana un candidat demn, puteți aborda anxietatea care vine din interior.

În abordarea oricăror probleme legate de imaginea corpului, rețineți că acestea pot avea rădăcini adânci. Să rămâi pozitiv asupra corpului poate fi dificil. Încorporarea afirmațiilor pozitive despre corpul, mintea și spiritul tău te poate ajuta să te simți mai sigur pe tine și să schimbi concentrarea de la orice gânduri negative.

În același timp, îngrijirea de sine este o parte importantă a iubirii de sine. Robyn Pashby, psiholog specializat în probleme legate de greutate și corp, recomandă exerciții regulate, meditație și un program sănătos pentru somn, adică a acorda prioritate sănătății tale mintale.

„Prin angajarea în aceste practici înainte de o întâlnire, veți apărea la întâlnire simțindu-vă cel mai bine,” spune Pashby. „A-ți învăța corpul că poți simți anxietatea, te angajezi într-o strategie sănătoasă de coping și că faci oricum ceea ce vrei să faci, cum ar fi să mergi la întâlnire, este o modalitate excelentă de a-ți construi încrederea în timp.”

Și să nu uităm că aceasta este o parte a vieții pe care toată lumea o experimentează la un moment dat. Chiar și celebritățile numite „cele mai frumoase” de către mass-media au nesiguranțe în privința aspectului lor. Concentrarea asupra acelor nesiguranțe este locul în care începe necazul.

„Verifică povestea din capul tău”, spune Pashby. „Înainte de a ieși pe ușă pentru a-ți întâlni partenerul, rescrie povestea cu un adevăr mai echilibrat.”

Sunt șanse ca întâlnirea dvs. să aibă de-a face și cu nișteemoții similare, așa că probabil că sunteți în aceeași barcă. Rețineți că amândoi aveți multe de oferit și niciunul dintre voi nu este perfect, iar tocmai asta poate reduce presiunea pe care ați pus-o asupra situației.

„Singura mea treabă este să intru în această cameră, să cunosc o persoană nouă și să începi de acolo”, spune Pashby.

Cu toate acestea, dacă continui să te lupți cu obsesia legată de înfățișare sau cu anxietatea socială în jurul aspectului tău chiar și după ce ai făcut acești pași, ar putea fi timpul să cauți ajutor profesionist, cum ar fi grupuri de sprijin sau terapie prin vorbire. Aceste medii vă pot ajuta să ajungeți la rădăcina problemei și să începeți procesul de vindecare.

Etichete: anxietatecorpdatinggreutate corporalaintalniriretele socialestima de sine
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Instagram explică cum funcționează algoritmul său
  • Apple așteptată să dezvăluie căști de realitate mixtă
  • Kingston a prezentat la COMPUTEX 2023 noua memorie DDR5 non-binară și SSD-ul extern XS1000

  • Bitdefender a lansat noi produse de securitate pentru dispozitivele mobile
  • Majoritatea țărilor UE împotriva taxei de rețea pentru Big Tech
  • CEO-ul Ford spune că paritatea costurilor vehiculelor electrice ar putea să nu vină decât după 2030

  • Revenire spectaculoasă pentru Kylie Minogue, Padam Padam
  • Feli lansează piesa „Iubirea ca la piață”
  • Summer in the City reprogramat in august

Articol anterior

Invitație la lectură: Bazarul memoriei, o investigație fascinantă despre amintiri

Urmatorul articol

Investigarea emoțiilor – Furia [audio]

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

dieta mediteraneana dementa
Nutriție

Dieta mediteraneană este legată de riscul redus de a dezvolta demență

23 mai 2023
Obsesia înfățișare
Tulburari

Ce este sindromul Stockholm și cum se poate transpune în alte situații din viața reală

22 mai 2023
Obsesia înfățișare
Relații

8 fapte surprinzătoare despre dragoste și bunăstare

21 mai 2023
Obsesia înfățișare
Sexualitate

Poate terapia să-ți îmbunătățească viața sexuală?

8 mai 2023
Obsesia înfățișare
Articole

Cum pot fi vindecate „rănile” emoționale pornind de la „Originile tale”, în opinia terapeutei Vienna Pharaon

8 mai 2023
Obsesia înfățișare
Articole

Narcisismul: otrava tăcută a relațiilor toxice

7 mai 2023
Urmatorul articol
Obsesia înfățișare

Investigarea emoțiilor - Furia [audio]

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Obsesia înfățișare

Cum te poți ajuta dacă ai stres post-traumatic

24 mai 2023
dieta mediteraneana dementa

Dieta mediteraneană este legată de riscul redus de a dezvolta demență

23 mai 2023
Obsesia înfățișare

Ce este sindromul Stockholm și cum se poate transpune în alte situații din viața reală

22 mai 2023

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De ce sentimentele de iubire se transformă în ură

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Narcisismul: otrava tăcută a relațiilor toxice

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • „Noaptea întunecată a sufletului” – un amalgam de emoții negative

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness
Obsesia înfățișare

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole
Obsesia înfățișare

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole
Obsesia înfățișare

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video
Obsesia înfățișare

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole
Obsesia înfățișare

Despre propria valoare

Video
Obsesia înfățișare

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video
Obsesia înfățișare

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video
Obsesia înfățișare

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

Obsesia înfățișare
Podcast

Podcast Voifibine – Ce este teama sau frica de abandon

de Bogdan Chirea
14 aprilie 2023
1

...

Citeste
Obsesia înfățișare

Podcast Voifibine – relaxarea musculară progresivă

5 aprilie 2023
Obsesia înfățișare

Podcast Voifibine: Beneficiile pentru sănătatea mintală ale curățeniei de primăvară

30 martie 2023
Anterior Urmator
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Obsesia înfățișare

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • ADHD
  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.
Imaginile folosite pe acest website au caracter reprezentativ si sunt obținute din surse publice precum Google Images, comunicate de presă sau din biblioteci gratuite de imagini precum Pexels, Unsplash,Pixabay, FreePik, Voifibine, Comunicate de presa

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.
Imaginile folosite pe acest website au caracter reprezentativ si sunt obținute din surse publice precum Google Images, comunicate de presă sau din biblioteci gratuite de imagini precum Pexels, Unsplash,Pixabay, FreePik, Voifibine, Comunicate de presa

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In