Există momente când putem fi un roller-coaster emoțional intensificat de presiunea de a fi mereu veseli si fericiți. De exemplu pot exista oameni care se așteaptă să fi mereu cu zâmbetul pe buze, chiar și atunci când în interior ești…
Categorii
Media
Materiale media, audio si video, ce te pot ajuta cu informatii utile despre diverse teme legate de anxietate, depresie si alte tulburari de mentale.
Podcast Voifibine – Anxietatea este autoindusă
17 octombrie 2020
In acest episod din podcast vorbim despre cum anxietatea este propria noastra creatie si ca tot noi suntem cei care o putem indeparta sau diminua. Acest episod poate fi ascultat si pe pagina noastra de Patreon de aici. Oamenii s-au…...
Inhalarea și expirarea câtorva respirații profunde în fiecare zi ar putea aduce o îmbunătățire drastică a stilului tău de viață. Nu, nu exagerez când spun acest lucru, un exercițiu zilnic de respirație poate fi foarte important daca vreți să fiți…
Nu judecați niciodată pe nimeni pentru că nu știți niciodată cum este viața lor și prin ce ar putea trece. Acest clip face parte din seria materialelor cu lecții de viată și are un mesaj simplu: gândește înainte să judeci….
In acest episod din podcastul voifibine.ro am vorbit pe larg despre anxietate. Ce este ea ? Cum o explica terapeutii ? De ce avem aceste spaime si la ce simptome ar trebui sa fim atenti ? Wikipedia noteaza in articolul…...
Exercițiu de meditație pentru a vă imblânzi criticul interior
3 septembrie 2020
Aproape toată lumea recunoaște criticul interior, acea voce de judecată din interiorul nostru care ne hărțuiește și ne lovește dur. Orice am face nu este suficient. Această împingere pentru perfecțiune este epuizantă, dar de multe ori evitabilă prin practică. Raționalizarea…...
Revenim cu seria de clipuri audio cu scurta poveste Printesa si bobul de mazare, care nu doar te va ajuta sa te relaxezi dar te poate deconecta si te poate ajuta sa te aventurezi in lumea basmelor. In acest clip…
Te-ai gândit vreodata cu seriozitate la respect ? Ce este mai exact acesta și mai ales cum se acordă ? Respectul este sentimentul de valoare sau valoare personală pe care îl atribuiți cuiva. Respectul este o evaluare generală pe care…
Exercițiu de meditație pentru a cultiva echilibrul sufletesc
28 august 2020
Când vă confruntați cu emoții dificile, este firesc să vă aflați într-o stare reactivă, dar nu trebuie ca aceasta să fie setarea implicită a minții dvs. Expertul Diana Winston ne conduce printr-o practică de meditație ce ne ajută să ne…...
În practica mindfulness, veți auzi adesea termenul „conștientizare naturală”. Prin „conștientizare naturală” ne referim la conștientizarea care pur si simplu este în ființa umană. Aceasta constientizare nu are nevoie de judecată sau caracterizari – ne face doar să observăm și…...
Intr-un interviu celebru pentru BBC din 1995, Printesa Diana de Walles a avut curajul de a vorbi despre problemele de natura psihologica, despre depresia postnatala, despre dorinta de a iti face rau ca strigat de ajutor si despre cum a…
-
Sustine
Sustine Voi fi bine pe Patreon!
-
VLOG
Workbook gratuit
