Categorii

Media

Materiale media, audio si video, ce te pot ajuta cu informatii utile despre diverse teme legate de anxietate, depresie si alte tulburari de mentale.

Anxietate, Audio, Mindfulness, Premium

Exercițiu de meditație pentru a vă imblânzi criticul interior

critic interior

Aproape toată lumea recunoaște criticul interior, acea voce de judecată din interiorul nostru care ne hărțuiește și ne lovește dur. Orice am face nu este suficient. Această împingere pentru perfecțiune este epuizantă, dar de multe ori evitabilă prin practică. Raționalizarea…...

Acest continut este disponibil doar pentru membrii Premium.
Login Aboneaza-te !
Audio, Mindfulness, Premium

O meditație scurtă pentru a vă concentra mintea

În practica mindfulness, veți auzi adesea termenul „conștientizare naturală”. Prin „conștientizare naturală” ne referim la conștientizarea care pur si simplu este în ființa umană. Aceasta constientizare nu are nevoie de judecată sau caracterizari – ne face doar să observăm și…...

Acest continut este disponibil doar pentru membrii Premium.
Login Aboneaza-te !
Video

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Îndemnul „Pune-te în locul meu și vei înțelege”, pe care adesea îl primim de la ceilalți, în diferite situații, este o definiție bună atunci când ne întrebăm, ce este empatia. Empatia este capacitatea de a înțelege gândurile și sentimentele celuilalt, de a…

Video

Despre propria valoare

Iubeşte-te mai întâi pe tine însuţi şi toti cei din jurul tău vor face la fel. Trebuie cu adevărat să te iubeşti pe tine însuţi pentru a ajunge să realizezi ceva în lumea asta. Lucille Ball Prețuirea de sine este…