Audio

Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară precum fericirea, tristețea, anxietatea sau dezgustul. Aceste emoții...

Meditația este o călătorie pentru o viață și fiecare călătorie începe cu un prim pas. Dacă ai ascultat toate celelalte...

Meditația este una dintre acele practici și tradiții care vin cu o mulțime de concepții greșite și stigme atașate, construite...

Dacă ați ajuns pănă aici și ați ascultate episoadele din seria noastră Introducere în meditație, probabil v-ați lovit de câteva...

Meditația este cea care stimulează o conștientizare care ne permite să vedem gândurile și poveștile noastre negative pentru ceea ce...

Pe măsură ce anxietatea devine mai puțin stigmatizată, oamenii caută în mod deschis modalități de a-și reduce gândurile anxioase. Una...

În episoadele anterioare a seriei noastre Introducere în meditație am abordat teme precum practicarea cu consecvență și regularitate, locația, poziția...

Meditația nu promite să vă rezolve problemele și nu există nicio garanție a fericirii veșnice. Viața, cu toate provocările și...

Întreaga noastră existență este experimentată prin mintea noastră, iar perspectiva noastră asupra vieții se poate modifica dramatic odată ce începem...

Așadar, ați decis să începeți să vă îngrijiți sănătatea minții, meditând. Dar de unde să începem? Cum să începeți? Care...

Meditația este despre explorare. Nu este o destinație fixă. Capul tău nu devine brusc liber de orice gânduri, fără a...

Aproape toată lumea recunoaște criticul interior, acea voce de judecată din interiorul nostru care ne hărțuiește și ne lovește dur....

Când vă confruntați cu emoții dificile, este firesc să vă aflați într-o stare reactivă, dar nu trebuie ca aceasta să...

În practica mindfulness, veți auzi adesea termenul „conștientizare naturală”. Prin „conștientizare naturală” ne referim la conștientizarea care pur si simplu...

Mintea unui om este formată în așa fel încât să rămână mereu în alertă iar un mod în care creierul...

In articolul dedicat in care am vorbit despre atacurile de panica va pomeneam de o aplicatie la care eu am...