Ce este exercițiul „Leaves on a Stream” din terapia ACT și cum te poate ajuta să-ți gestionezi gândurile
Terapia prin acceptare și angajament (ACT) pune accentul pe flexibilitatea psihologică: capacitatea…
Meditație ghidată pentru oboseală și burnout – Blândețe în mijlocul haosului
Te simți epuizat? Această meditație e pentru tine Într-o lume în care…
Puterea vindecătoare a autocompasiunii: cum să te accepți cu blândețe
Când învățăm să ne privim cu blândețe, cu înțelegere și sprijin, începem…
Cum sunetele naturii pot transforma un drum stresant în liniște interioară
Pentru mulți dintre noi, drumul zilnic spre muncă nu este tocmai momentul…
Compasiune pentru suflet: Exercițiu de Vindecare Interioară
In calatoria ta de vindecare a traumelor din copilarie, cum ar fi…
O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine
Am intrat în luna octombrie și pare că toamna și-a intrat în…
Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]
De la a ne ajuta să ducem vieți mai împlinite până la…
Investigarea emoțiilor – Furia [audio]
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară…
Introducere în meditație – episodul 10 [audio]
Meditația este o călătorie pentru o viață și fiecare călătorie începe cu…
Introducere în meditație – episodul 9 [audio]
Meditația este una dintre acele practici și tradiții care vin cu o…
Introducere în meditație – episodul 8 [audio]
Dacă ați ajuns pănă aici și ați ascultate episoadele din seria noastră…
