Afectiuni

Categorie dedicata pentru afectiuni de sanatate mintala precum anxietate, depresie, tulburari de somn, tulburare bipolara sau burnout.

Find More: Adictii Anxietate Burnout Depresie Fobii Somn Trauma Tulburari

ARTICOLE POPULARE DIN CATEGORIE

Cum să gestionezi iritabilitatea cronică: cauze psihologice și soluții eficiente

Flashback-urile emoționale pentru cei care au o traumă din copilărie

Este în regulă să te uiți la TV dacă vrei să adormi?

Acest articol face parte dintr-o serie de întrebări și răspunsuri în care un profesionist din domeniul sănătății răspunde la întrebările legate de igiena somnului. Jared Minkel, Ph.D., psiholog clinician specializat…

De ce să încetezi să trăiești pentru alții și să începi să trăiești pentru tine

Pași importanți în lupta cu gândurile negative

ANXIETATE

Podcast

Recompensa ascunsă a evitării: de ce creierul tău te face să fugi de provocări

De ce ne place să evităm: plăcerea ascunsă a retragerii Imaginează-ți că ai o ședință importantă la serviciu pe care o tot amâni în gând, până când, în ultimul moment,…

Anxietatea socială: ce se întâmplă în creier și intestin și cum poate fi depășită

Cum influențează anxietatea și genul încrederea în deciziile noastre: ce spune știința

Anxietatea nu este mereu dușmanul tău: când te ajută și când devine o problemă

Inflamația cronică și creierul: legătura invizibilă dintre depresie, anxietate și declin cognitiv

- pub -

DEPRESIE

Depresie Podcast

Ce știe știința despre depresie — cauze, creier și tratamente [podcast]

Există un număr care, odată ce îl auzi, este greu să îl mai ignori: unul din cinci oameni va trece printr-un episod depresiv de-a lungul vieții. Nu este o estimare…

Niciodată pregătiți: ce ne învață doliul despre noi înșine

Inflamația cronică și creierul: legătura invizibilă dintre depresie, anxietate și declin cognitiv

Antidepresivele nu sunt toate la fel: ce arată cea mai amplă analiză despre greutate, puls, tensiune și colesterol

Somnul și depresia: cum se influențează reciproc și ce putem face

SOMN

Articole Somn

Cum influențează temperatura somnului calitatea odihnei, sănătatea hormonală și intimitatea în cuplu

Temperatura este unul dintre cei mai subestimați factori care influențează calitatea somnului, iar efectele ei se resimt mult mai profund decât ne-am putea imagina la prima vedere. Joseph Dzierzewski, vicepreședinte…

comfortable modern bedroom with bright illuminated electric lamp generative ai

Cum să îți amenajezi dormitorul pentru un somn mai bun: 6 strategii esențiale

pensive senior woman lying bed thinking something

Somnul și îmbătrânirea: ce se schimbă în creier și când ar trebui să ne îngrijorăm

Ceasul biologic: de ce ora din corpul tău contează pentru sănătate, tratamente și energie

Treziri în miez de noapte? 12 soluții pentru somnul întrerupt

BURNOUT

Burnout Cărți

Succesul fără epuizare: ce ne învață Jim Rohn și Emily Austen despre productivitate, echilibru și controlul vieții tale

Trăim într-o epocă în care a fi „ocupat" a devenit sinonim cu a fi valoros. Agendele pline, notificările neîntrerupte și lista nesfârșită de sarcini sunt adesea prezentate ca semne ale…

Când totul devine „prea mult”: de ce apare copleșirea și cum revenim la claritate (acasă și la birou)

Rustout la locul de muncă: noua față a stresului profesional și impactul asupra sănătății mintale

seo galaxy yushnkbhf3q unsplash 68949d5b63c84

Infinitul programului de lucru digital: cum epuizează angajații cultura conectării permanente

Cum recunoști și gestionezi burnoutul parental: Ghid pentru părinți epuizați

- pub -

TRAUMA

Exerciții Featured Premium Trauma

De ce povestea ta are sens: cum ne ajută harta familială să înțelegem anxietatea, trauma și iubirile care dor

Uneori, o carte nu îți oferă neapărat răspunsuri noi, ci îți dă curajul să pui întrebări pe care le-ai evitat mult timp. Nu pentru că nu le știai. Nu pentru…

mother teenage daughter having arguument

Neglijența emoțională în copilărie: efecte pe termen lung asupra sănătății mintale

Trauma din copilărie la vârsta adultă: simptome, cauze și căi de vindecare

Cum se transmite trauma intergenerațională și de ce este atât de greu să rupi cercul

Imaginile AI modificate sexual: de ce imaginile false provoacă traume reale

FOBII

Fobii

Cum să depășești frica de vorbit în public: strategii esențiale pentru mai multă încredere

Teama de a vorbi în public – cunoscută și sub numele de glosofobie – este una dintre cele mai comune fobii. De la prezentările în fața clasei sau a colegilor…

Cum să depășești frica de zbor: Cauze, simptome și strategii eficiente

De ce simțim frica și cum ne influențează aceasta viața

Koinofobia: Explorăm teama de a fi ‘obișnuit’ și cum să o depășim.

Ce să faci când ai o frică de zbor

- pub -

TULBURĂRI

adorable little woman good mood watches cartoons tablet poses living room

ADHD

ADHD-ul de tip II: când viața digitală perturbă atenția

Atenția a devenit o monedă de schimb în lumea contemporană, tranzacționată și epuizată într-un univers permanent conectat, dominat de notificări, scroll-uri și swipe-uri. În ultimele două decenii, pe măsură ce…