Lucruri pe care să NU le faci dacă ai o minte anxioasă
Anxietatea este o tulburare din ce în ce mai frecventă în societatea contemporană. S-au scris despre ea nenumărate cărți, din...
Citeste
Cum își văd narcisiștii partenerii romantici
Narcisiștii tind să fie atrași de partenerii de trofeu care au o atractivitate fizică sau un statut ridicat. De asemenea,...
Citeste
Cum să faceți față stresului și anxietății cauzate de războiul din Ucraina
Când Rusia a invadat Ucraina pe 24 februarie 2022, lumea s-a oprit brusc și s-a uitat cu atenție. Când președintele...
Citeste
Trauma colectivă este reală iar experții ne oferă sfaturi
Trauma colectivă a fost descrisă ca un „eveniment cataclismic care spulberă țesătura de bază a societății”. Termenul de traumă colectivă...
Citeste
Exerciții simple pentru a procesa emoțiile îngropate și a vindeca traume nerezolvate
În timp ce munca prin traume este crucială pentru vindecarea minte-corp, am putea susține că acest lucru este mai important...
Citeste
Legătura dintre depresie și relațiile romantice ale celor cu anxietate socială
Persoanele cu anxietate socială tind să aibă relații romantice mai puțin satisfăcătoare, potrivit descoperirilor publicate în revista Behavior Change. Dar...
Citeste
Este sigur să luați melatonină pentru un somn mai bun?
Problemele de somn au crescut de când a început pandemia, iar noi cercetări au descoperit că un număr tot mai...
Citeste
În lupta cu burnout – pași simpli pentru un weekend odihnitor
Cu toții putem accepta că săptămâna normală are șapte zile. Dar, din când în când, se poate simți mai mult...
Citeste
Cum să ajuți un adolescent care suferă de depresie
Pentru mulți părinți, să se confrunte cu faptul copilul său adolescent are o afecțiune mintală precum depresie poate fi terifiant....
Citeste
Schimbările climatice i-au făcut pe oameni să sufere de eco-anxietate
Știm că schimbările de vreme și anotimpuri pot afecta starea de spirit, provocând tulburări afective de sezon. Acum, este, de...
Citeste
Strategii eficiente de coping pentru depresia postnatală
Dacă sunteți un proaspăt părinte, este normal să vă simțiți puțin amețit, mai ales în timpul zilelor lipsite de somn...
Citeste
6 soluții pentru a gestiona anxietatea, de la psihoterapeutul francez Christophe Andre
Ești genul de persoană care la cel mai mic motiv de îngrijorare nu pune geană pe geană toată noaptea? Detești...
Citeste
Strategii de partajat pentru a face față unui atac de panică
În fiecare an, 11% dintre americani suferă de atacuri de panică. În funcție de severitatea afecțiunii, până la 3% din...
Citeste
Cum ne reîncărcăm cu energie la început de an dacă suntem epuizați
Odată cu creșterea alarmantă a cazurilor de burnout, din ce în ce mai mulți experți ne vorbesc despre cum putem...
Citeste
Cum poate fi folosită realitatea virtuală pentru a trata anxietatea
O nouă cercetare publicată în JMIR Mental Health a descoperit că realitatea virtuală (VR) poate fi utilă pentru a trata...
Citeste
Pandemia de coronavirus a afectat și somnul
Probabil știi din experiență personală că pandemia de coronavirus a făcut ravagii și în ceea ce privește somnul pentru mulți...
Citeste
Munca la distanță a crescut productivitatea, dar și cazurile de burnout
Munca la distanță și cea hibridă au crescut productivitatea pe termen scurt pentru majoritatea companiilor la nivel global, peste obiectivele...
Citeste
12 semne surprinzătoare pentru depresie uneori ignorate
Uneori, depresia se poate strecura asupra noastră în moduri neașteptate și subtile. Știați însă că există unele semne sau simptome...
CitesteArticole recente
Popular
Un exercițiu simplu pentru a calma mintea
