Resurse

Un curs de meditație mindfulness poate fi la fel de eficient în a reduce anxietatea la fel cum ar face-o...

Urmează un interviu de angajare. Sau poate o prezentare pentru care te-ai pregătit. Poate că trebuie să ai o conversație...

Termenul „declanșator emoțional” se referă la experiența de a avea o reacție emoțională la un subiect perturbator (cum ar fi...

A face față feedback-ului de la alții poate fi destul de dificil, dar atunci când apelul vine din interiorul capului...

David Archuleta este un cântăreț american devenit celebru după ce a participat la emisiunea de talente American Idol. După trei...

Obsesia culturii noastre pentru auto-îmbunătățire și presiunea de a reuși poate fi epuizantă pentru unii, este de părere Nora McInerny....

Recunoașterea umanității noastre comune este esențială pentru autocompasiune. Spre deosebire de autocompătimirea, care este o mentalitate „săracul de mine” concentrată...

Cunoaștem cu toții oameni care își folosesc trecutul pentru a justifica modele de comportament negative, cum ar fi cinismul și...

Dacă există o caracteristică definitorie a acestei lumi post-pandemice, aceasta trebuie să fie oboseala. Chiar și un comentariu politic recent...

Dacă ai tendința să asociezi meditația stând nemișcat cu picioarele încrucișate și tăcut ore în șir, s-ar putea să ai...

Am intrat în luna octombrie și pare că toamna și-a intrat în drepturi. Unii dintre noi suntem triști de faptul...

Am apăsat pe trimite mesajul pe care l-am construit cu grijă ore întregi și am așteptat cu nerăbdare. Era ora...

Toată lumea se simte anxioasă din când în când. Dar există lucruri pe care le poți face pentru a minimiza...

Dacă ți s-ar spune că ai capacitatea de a realiza orice îți dorești, ai accepta asta sau ai începe să...

Cum influențează concentrarea pe recunoștință sănătatea mintală? Cercetările arată că să fi mai recunoscător poate reduce stresul și poate îmbunătăți...

Odată cu sfârșitul vacanței școlare și începutul unui nou an școlar, ce a avut loc anul acesta mult mai devreme,...

Ca oameni avem tendința de a petrece mult timp în trecut sau viitor. Petrecem mult timp gândindu-ne la ce a...

Când se strecoară acele momente de îndoială de sine, ai aceste activități de afirmații la îndemână pentru a le repeta...