Există momente când putem fi un roller-coaster emoțional intensificat de presiunea de a fi mereu veseli si fericiți. De exemplu pot exista oameni care se așteaptă să fi mereu cu zâmbetul pe buze, chiar și atunci când în interior ești…
Categorii
Resurse
Categorie dedicata de resurse unde discutam despre terapii dedicate precum cea cognitiva, mindfulness, yoga si multe altele.
Chiar și înainte de pandemia globală Covid-19, era ușor să te simți copleșit de emoții și blocat în obiceiuri care nu te ajută cu nimic. Psihologul și profesorul de minduflness, Elisha Goldstein, oferă o practică în cinci pași pentru a…...
Cu toții ne căsătorim cu oameni din motive care nu se extind cu adevărat pe termen lung – și este în regulă. Există însă multe persoane a căror căsnicie nu merge așa cum și-au dorit și ajung să se se…
Stresul necontrolat poate face ravagii asupra bunăstării tale. Trebuie sa fi atent la semnele de avertizare că vă îndreptați spre burnout dar suficient de intelept sa te folosesti de mindfulness atunci cand esti afectat de stres. Daca micul nostru ghid,…
Despre gandurile negative puteti descoperi multe facand o simpla cautare pe site, sau apasand direct aici. Pentru ca uneori aveti nevoie de sfaturi directe si utile v-am pregatit un mic ghid online despre cum sa regandesti gandurile negative si a…...
Recunoștința înseamnă a fi recunoscător pentru oameni, servicii, produse, viață sau pentru tine. Acest lucru ar putea include aspecte ale atenției și este un aspect important pentru îngrijirea de sine. Dacă sunteți familiarizat cu articolele postate pana acum, probabil ați…...
Cu toții am trecut prin experiența când am spus ceva ce am regretat mai târziu sau imediat, dorind ca podeaua să ne înghită în întregime sau dorind momentan să fim suficient de flexibili pentru a ne introduce literalmente piciorul în…...
Andreea Marin a revenit de luna aceasta în televiziune și prezintă în fiecare zi de luni-joi de la ora 18:00 emisiunea „Nu există nu se poate” la TVR 2. A noua ediţie a emisiunii a avut-o invitată pe Andreea Raicu,…
De multe ori avem senzația că uitarea este soluția ideală de a trece peste o traumă, dar în realitate acest lucru se dovedește a fi total greșit iar dacă ajungem să apelăm la psihanaliză vom vedea de ce este așa…....
Podcast Voifibine – Anxietatea este autoindusă
17 octombrie 2020
In acest episod din podcast vorbim despre cum anxietatea este propria noastra creatie si ca tot noi suntem cei care o putem indeparta sau diminua. Acest episod poate fi ascultat si pe pagina noastra de Patreon de aici. Oamenii s-au…...
Trebuie să vă recunosc că poate cel mai greu lucru pe care îl ai de făcut atunci când suferi de anxietate este să îți dai seama că suferi de o tulburare de anxietate. Frământările și îngrijorările legate de ce anume…...
-
Sustine
Sustine Voi fi bine pe Patreon!
-
VLOG
Workbook gratuit
