Cum cultivăm reziliența în vremuri dificile: 18 citate și reflecții pentru suflet
Viața este plină de provocări. În momentele grele, ai nevoie de repere…
Ce este sinele umbră și cum ne influențează viața
La baza conceptului de „umbră” stă ideea că fiecare dintre noi are…
Lecția japoneză a acceptării: ce ne învață filosofia „shikata ga nai” despre echilibru emoțional
Cultura performanței și iluzia controlului
Rolul profund al unui terapeut: susținerea procesului de vindecare și transformare
A fi terapeut este atât un privilegiu, cât și o responsabilitate. Înseamnă…
De ce există tabuuri? Cum regulile inexplicabile modelează societatea
Tabuurile – reguli impuse asupra unor comportamente aparent inofensive – sunt omniprezente.…
Ce este „Mintea Înțeleaptă” în Terapia Comportamentală Dialectică (DBT)?
Ți s-a întâmplat vreodată să reacționezi impulsiv și apoi să te întrebi…
Cum să pornești pe drumul autocunoașterii: 6 strategii practice
"Privilegiul unei vieți este să devii cine ești cu adevărat." – Carl…
Anxietatea de înaltă funcționare: când succesul ascunde o luptă interioară
Dacă ești organizat, ambițios și calm în situații de presiune, ai putea…
Cum să-ți eliberezi mintea: 5 strategii pentru a reduce stresul mental
Când a fost ultima dată când te-ai simțit cu adevărat clar în…
Cum să ierți cu adevărat pe cineva care te-a rănit
Iertarea este una dintre cele mai dificile și profunde experiențe emoționale ale…
Cum să înțelegi și să depășești gândurile obsesive
Gândurile obsesive sunt acele gânduri repetitive, greu de controlat, care par să…
Cum să îți menții motivația pentru schimbări durabile în viață
Schimbarea este un proces dificil. Fie că vrei să scrii un roman,…
