Resurse

Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT (prescurtată în română TCC) este o formă comună de terapie a vorbirii. Spre deosebire de alte...

Mulți dintre noi suntem bucuroși să vărsăm o lacrimă atunci când apare situația sau este mai probabil să optăm să...

Dacă te-ai chinuit vreodată să păstrezi un nou obicei sănătos, răspunsul nu este doar să „încerci mai mult”. În schimb,...

Dacă te simți anxios, respiră adânc ! Încercați acest exercițiu simplu de „respirație în cutie” pentru a induce calmul și...

Diafragma este un mușchi mare, în formă de cupolă, situat la baza plămânilor. Respirația diafragmatică este menită să vă ajute...

Exercițiile de respirație lentă sunt instrumente care schimbă jocul pentru a ajuta la reducerea stresului și a anxietății. Un studiu...

Pe acest site am postat în timp o serie de ghiduri care conțin resurse importante ce te vor ajuta în...

Tuturor ni s-a oferit o a doua șansă. Poate că am scăpat sau am trecut peste câteva informații cruciale. Ai...

Știm cu toții despre importanța încercării de a bea cele opt pahare de apă pe zi, dar hidratarea corectă este...

Indiferent dacă este cu un partener, coleg, prieten sau membru al familiei, în articolul de față vom obține perspectivă expertă...

Vă provoacă ceva stres în acest moment ? Aceasta este o întrebare extrem de des întâlnită pentru pacienții care ajung...

Trevor Turner lua cina cu familia sa la vârsta de 14 ani, când l-a lovit o durere de cap care...

Drumul spre construirea și îmbrățișarea iubirii de sine este rareori simplu. Include întorsături, obstacole și provocări – și, mai presus...

Persoane care se identifică ca făcând parte din comunitatea LGBTQ încep să fie mai vizibile în spațiul public, dar toleranța...

Există momente în viața noastră în care sentimentele noastre sunt atât de rănite încât ajungem să cădem rapid pradă faptului...

Dacă te-ai uitat la televizor toamna trecută probabil ai auzit de un show matrimonial denumit Casatorii pe Nevăzute. Pe platforma...

Puțini sunt străini de anxietatea cauzată de bani și frica financiară, care fac mai dificil să fim cu adevărat intenționați...

De la a ne ajuta să ducem vieți mai împlinite până la a inspira pentru a face diferența în lume,...