Categorii
Categorie dedicata de resurse unde discutam despre terapii dedicate precum cea cognitiva, mindfulness, yoga si multe altele.
Despre Terapia Rational Emotiva si Comportamentala si munca depusa de psihologii de la noi v-am vorbit putin in materialul dedicat in care va explicam ce este acest tip de terapie. In acest articol vom aborda conceptul RETMAN, un personaj asociat…
Acronimul RAIN – Recunoașteți, Permiteți, Investigați, Nutriți – ne ghidează în a aduce atenție și compasiune la emoțiile dificile. Cu ajutorul acestei practici, putem găsi drumul spre o prezența cu o inimă deschisă în mijlocul a tot ceea ce apare…...
Empatia este unul dintre cele mai mari daruri pe care le putem împărtăși ca ființe umane. Deși studiile recente au arătat că empatia scade, în special la copii din ziua de azi. Recent, cercetătorii au chestionat 10.000 de studenți de…...
Ne cheltuim multă energie rumegând despre trecut, judecându-ne pe noi înșine, comparându-ne cu ceilalți și îngrijorându-ne despre ce s-ar putea întâmpla. Imaginați-vă în schimb toată energia aceea adunată și revenită la voi. Meditațiile loving kindness (bunătate iubitoare) ne fac să…...
Dacă ai citit articolul anterior în care vorbeam despre frică, iată trei exerciții simple de conștientizare a corpului pe care le puteți folosi în prezent. Așa cum scriam în articolul precedent, dacă aveți diverse traume sau probleme de sănătate mintală…...
A experimenta o stare de anxietate este multe ori similar cu o stare de frică cauzată de tot felul de factori, gânduri negative sau pericole care nu sunt reale. În aceste situații apare frica și devi speriat căutând rapid metode…
Actrița Alyssa Milano este mamă, actriță și activistă – și ca peste 40 de milioane de americani, trăiește cu o boală mentală, anxietatea. Alyssa Milano s-a alăturat oamenilor la nivel mondial care sunt puternici, împărtășesc poveștile lor și cer ca…
Terapia rațional-emotivă comportamentală a luat naștere în 1953, atunci când Albert Ellis a abandonat psihanaliza și a descoperit ce eficiență are aceasta pentru pacienții săi. Fondatorul terapiei rațional-emotive compartamentală povestește în cartea sa că: Practicasem psihanaliza timp de șase ani,…...
Terapia rațional-emotivă și comportamentală (en: Rational Emotive Behavior Therapy; REBT) este o formă de psihoterapie comprehensivă, activă-directivă, filozofică și empirică, care se concentrează pe rezolvarea problemelor emoționale și comportamentale și tulburările oamenilor, permițăndu-le oamenilor să trăiască vieți fericite și mai implinite. …
Mintea unui om este formată în așa fel încât să rămână mereu în alertă iar un mod în care creierul nostru ne ține în siguranță este să ne facă să rămânem foarte concentrați asupra a ceea ce pare greșit sau…
