Categorii
Ce trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoşi? Cum putem slăbi? Care sunt dietele care funcţionează şi de ce? Toate aceste întrebări își găsesc răspunsul în nutriție.
Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai bună la adulții tineri, potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea din Otago, Noua Zeelandă. Conform acestuia pilonii sănătății mintale sunt alimentația, mișcarea și somnul. Studiu a vizat…
Există o mulțime de discuții despre consumul de alimente întregi, naturale și proaspete, dar unii nutriționiști le recomandă chiar și pe cele de la congelator. Ei bine, este minunat, dar puteți mânca alimente întregi, adevărate, mult mai ușor cu ajutorul…
La nivel global experții în nutriție au tras în nenumărate rânduri semnale de alarmă cu privire la creșterea alarmanta a obezității. Pandemia de coronavirus și izolarea la domiciliu poate agrava și mai mult această situație. Afișarea caloriilor pe meniuri și…
Multi psihologi si psihiatrii isi axeaza prezentarile, atunci cand vorbesc despre ameliorarea starilor de depresie si anxietate, pe adoptarea unei diete echilibrate, iar pe primul loc se afla dieta mediteraneana. Sudiile arată că beneficiile dietei mediteraneene sunt multiple: o scădere…
Dieta este o componentă atât de importantă a sănătății mintale, încât a inspirat un întreg domeniu de medicină numit psihiatrie nutrițională. Ceea ce mâncăm contează pentru fiecare aspect al sănătății noastre, dar mai ales pentru sănătatea noastră mentală. Câteva analize…
