Sănătatea intestinului: microbiomul, axa intestin-creier și semnele de alarmă
Dificultățile digestive sunt foarte frecvente, dar deseori rămân „sub tăcere” din jenă sau stigmat. Tocmai de aceea, primul pas realist spre mai mult confort nu este un supliment sau un test „la modă”, ci o înțelegere mai bună a mecanismelor:…
Trending
Cele mai populare subiecte luna aceasta
Acceptarea radicală în DBT: ghid pentru începători, fără clișee
Acceptarea radicală este una dintre acele idei care sună simplu, dar devin provocatoare exact în momentele în care ai avea…
Urmăriți-ne
GHIDURILE ȘI CĂRȚILE VOIFIBINE.RO
Frunze pe apă – Exercițiu de defuzie cognitivă pentru mintea agitată
Meditație ghidată pentru oboseală și burnout
Meditație ghidată pentru acceptare și vindecare emoțională
Un exercitiu simplu pentru a calma mintea
Un moment de calm
Pauza de 15 secunde
Relatia dintre nervul vag si anxietatea
5 minute de calm pe malul mării
3 minute de calm
4 minute de calm
Sănătatea intestinului: microbiomul, axa intestin-creier și semnele de alarmă
Dificultățile digestive sunt foarte frecvente, dar deseori rămân „sub tăcere” din jenă sau stigmat. Tocmai de aceea, primul pas realist spre mai mult confort nu este un supliment sau un…
De ce facem alegeri „greșite” în iubire și de ce se repetă tiparul
„Mi-am dat seama că m-am îndrăgostit de fiecare dată de aceeași femeie, doar culoarea ochilor era diferită.” E o frază care pare poetică, dar descrie foarte exact un mecanism psihologic:…
