Cum ajută CBT creierul copiilor cu anxietate: 5 cuvinte care calmează gândurile
Un studiu publicat în 2024 de Institutul Național de Sănătate Mintală din…
Cum să scapi de gândurile negative și îndoiala de sine: strategii psihologice eficiente
Ai avut vreodată o zi în care fiecare lucru mărunt părea să…
CBT vs DBT: Care sunt diferențele și cum alegi terapia potrivită?
Dacă ai întâlnit termenii CBT (Terapie Cognitiv-Comportamentală) sau DBT (Terapie Dialectic-Comportamentală) pe…
Restructurarea cognitivă: Cum să schimbi gândurile negative pentru o viață mai echilibrată
Restructurarea cognitivă este o tehnică utilizată în Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) pentru a…
Cum să-ți provoci și să-ți învingi criticul interior
Sarah, un co-fondator de startup de succes, se afla în pragul epuizării.…
Puterea psihologică a cuvintelor
Jeffrey Nevid, Ph.D., psiholog practicant în New York, specializat în terapia cognitiv-comportamentală…
Ce tip de psihoterapie este cel mai potrivită pentru anxietate?
Dacă anxietatea ta este determinată de tipare de gândire negative sau de…
Ce să faci când experimentezi emoții care te copleșesc și cum ajută Reglarea emoțiilor
Emoțiile sunt o parte normală a vieții de zi cu zi. Ne…
Ce să faci când criticul tău interior este foarte puternic
A face față feedback-ului de la alții poate fi destul de dificil,…
Tehnici CBT pentru o mai bună sănătate mintală
Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT (prescurtată în română TCC) este o formă comună…
De ce funcționează terapia cognitiv comportamentală ?
Terapia cognitiv-comportamentală (sau TCC) este un tip de terapie prin vorbire, și…
Cum poate ajuta Terapia Cognitiv Comportamentală cei ce suferă de depresie
Cunoașteți una dintre cele mai bazate pe dovezi abordări psihoterapice, numită „terapie…
