Mindfulness

Resurse si informatii despre Mindfulness, procesul psihologic de a atrage în mod intenționat atenția cuiva asupra experiențelor care apar în momentul prezent fără judecată, pe care o dezvoltăm prin practicarea meditației și prin alte antrenamente.

Cele mai recente articole despre Mindfulness

Meditație ghidată pentru oboseală și burnout – Blândețe în mijlocul haosului

Te simți epuizat? Această meditație e pentru tine Într-o lume în care…

Voifibine

Puterea vindecătoare a autocompasiunii: cum să te accepți cu blândețe

Când învățăm să ne privim cu blândețe, cu înțelegere și sprijin, începem…

Voifibine

Mindfulness și sexualitatea: cum ne antrenăm creierul pentru o conexiune mai profundă în cuplu

Creierul nostru este programat să gândească. Dar, când nu este antrenat corespunzător,…

Voifibine

Mindfulness în relații: Cum să fii prezent și conectat cu partenerul tău

Mindfulness-ul nu înseamnă doar meditație sau relaxare. În esență, este vorba despre…

Bogdan Chirea

Cum să te reconectezi cu cerul: Beneficiile uitate ale privitului în sus

Cerul este una dintre puținele constante ale vieții noastre. Indiferent unde ne…

Bogdan Chirea

Cum să te împământezi când te simți stresat sau anxios

Împământarea este o tehnică simplă și eficientă care te ajută să te…

Voifibine

Cum să fii mai atent în viața de zi cu zi: Ghid în patru pași

Dacă te simți obosit mental și fizic la sfârșitul fiecărei zile, poate…

Bogdan Chirea

Simți anxietate? Îndreaptă-te spre recunoștință!

Poate părea contra-intuitiv, dar practicarea meditației de recunoștință poate reduce anxietatea și…

Bogdan Chirea

Beneficiile renunțării la control

Atunci când ne confruntăm cu probleme pe care nu le putem controla,…

Bogdan Chirea

5 modalități simple de a fi mai bun și mai empatic

Toți ne dorim să avem o viață plină de dragoste și bunătate,…

Bogdan Chirea

Descoperă ce este o „plimbare pentru bunăstare” și cum poți începe

Când a fost ultima dată când ai ieșit la o plimbare fără…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.