De ce visăm? Descoperă legătura dintre lumea onirică și realitate în cartea lui Rahul Jandial
Visele au captivat omenirea de-a lungul secolelor, fiind interpretate ca mesaje divine,…
De ce uităm visele și cum le putem reține mai bine
Unele dimineți încep cu amintirea vie a unui vis, plin de personaje…
De ce să înlocuiești telefonul cu un ceas deșteptător pentru un somn mai bun și dimineți mai productive
Telefoanele mobile au devenit o extensie a vieții noastre, înlocuind computerele, calculatoarele,…
Rolul somnului în gândirea creativă și cum să îmbunătățești ciclul somn-creativitate
Somnul joacă un rol esențial în consolidarea memoriei, un proces critic pentru…
Sistemul glicfatic: Descoperiri recente despre rolul norepinefrinei și impactul medicamentelor asupra curățării creierului
Creierul nostru desfășoară un proces esențial de „curățare” în timpul somnului, utilizând…
Tehnica reactivării memoriei în timpul somnului: un nou pas în tratarea traumelor emoționale
Un studiu recent publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences…
Cum îmbunătățește somnul profund formarea memoriei: noi descoperiri revelatoare
Un somn odihnitor este esențial pentru susținerea sistemului imunitar și a funcțiilor…
De ce tresari brusc când încerci să adormi și ce înseamnă acest fenomen ciudat
Te-ai aflat vreodată pe punctul de a adormi, doar ca, brusc, să…
Cum să îți creezi o rutină de somn eficientă: Strategii dovedite pentru o odihnă de calitate și sănătate optimă
Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase. Stabilirea unei rutine de…
Cum poate diagnosticul de apnee obstructivă în somn să influențeze sănătatea psihică și cognitivă?
Diagnosticarea clinică are multe în comun cu munca unui detectiv. La fiecare…
Folosirea telefonului înainte de culcare
Să fim sinceri: de câte ori ai luat telefonul în pat, promițându-ți…
Este în regulă să te uiți la TV dacă vrei să adormi?
Acest articol face parte dintr-o serie de întrebări și răspunsuri în care…
