Categorii
Articole si informatii utile despre sport si miscare, activitati care te ajuta intotdeauna in lupta cu depresia, anxietatea sau probleme de somn.
Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai bună la adulții tineri, potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea din Otago, Noua Zeelandă. Conform acestuia pilonii sănătății mintale sunt alimentația, mișcarea și somnul. Studiu a vizat…
Indiferent dacă sunteți în casă și trebuie să întrerupeți ciclul zilei cu o simplă mișcare sau sunteți prins iar în mreje și vă este greu să apelați la fitness există modalități simple și rapide ca să fi în formă. Aveți…
Aveți o bicicletă care a fost ascunsă în garajul dvs. de ani de zile, pentru că acum aveți o mașină? Sau ați încetat să o folosiți pentru că trebuie să investiți prea mult în ea? Ei bine, este timpul să…
Stăm așezați din nou și din nou. Stăm așezați acasă, în mașină, în tren, în autobuz și la birou. Stăm așezați în sala de curs, la bibliotecă și la cafenea. Stăm așezați când mâncăm și când primim vizite sau mergem…
Cercetările revoluționare arată că sănătatea neurologică depinde la fel de mult de semnalele trimise de mușchi către creier, la fel de mult precum directivele de la creier la mușchi, toate acestea având în centrul atenției antrenamentul picioarelor. Publicat în Frontiers…
Despre importanta mișcării, chiar și atunci când te confrunți cu probleme precum anxietatea sau depresia, am discutat putin si aici. Ba chiar v-am oferit si cateva informatii legate de YOGA, ce cuprinde antrenamente fizice si psihice ce pot fi facute…
