Qigong (pronunțat "ci-gong") este o colecție de mișcări coordonate, respirație și meditație. A fost inițial dezvoltat în China ca parte a medicinei tradiționale chineze, dar varianta pe care o cunoaștem astăzi este foarte diferită. Conceput ca o modalitate de a...

În lumea noastră plină de ritm rapid și bogată în informații, creierul uman se găsește adesea supus la diverși stimuli și la o groază de solicitări. Termenul "supraîncărcare mentală" este o expresie folosită frecvent pentru a descrie o stare în...

Într-o societate care susține creșterea continuă și dezvoltarea personală, atracția călătoriei de auto-îmbunătățire este puternică. De la cărți și seminarii la podcasturi și cursuri online, piața pentru auto-ajutorare pare nelimitată. În timp ce căutarea auto-îmbunătățirii poate fi incredibil de plină...

Trebuie să vă recunosc că subiectul articolului scris de medicul Nadine Levy a picat exact după un week-end în care am rămas pe rând fără internet, cablu tv, curent, semnal la telefon... Practic am avut rara ocazie să am o...

Trebuie sa va recunosc ca tema episodului de azi mi-a starnit interesul in urma unei teme sau a unui exercitiu descoperit de la un pshioterapeut: copilul interior. Adesea în programele de terapie,  terapeutul vă poate cere să vă imaginați „copilul...

Se întâmplă atât de repede. Derulați fără nici un obiectiv pe Facebook când postarea unui prieten despre un accident ciudat terifiant îți face brusc inima să bată cu putere. („Mi s-ar putea întâmpla asta?”) Sau o derulare obișnuită prin feed-ul...

Vă puteți îmbunătăți concentrarea și memoria, vă puteți îmbunătăți capacitatea creativă de rezolvare a problemelor și puteți deveni mai inteligent cu câteva modificări simple și ușoare ale stilului dvs. de viață Lumea de astăzi este mai competitivă ca niciodată. Deci,...

Cu toții cunoaștem pe cineva – un supraveghetor care ne ține din scurt, un frate exagerat de dramatic sau un vecin care ne necăjește – care știu exact ce să spună sau să facă pentru a provoca o agravare maximă...

Avem nevoie de simbolul din spatele lor, avem nevoie de energia care este înmagazinată acolo, pot fi vehicule care să ne ducă către cunoașterea de sine. Silviu Dragomir este psihoterapeut, psihanalist jungian și editor. Licențiat în filosofie, a urmat programul...

Îmbrățișarea activităților de petrecere a timpului liber și a pasiunilor noastre poate fi cheia pentru reducerea simptomelor depresiei, potrivit unui sondaj realizat de University College London. Depresia este o tulburare psihică care afectează milioane de oameni în lume. Simptomele depresiei...

În cel mai recent episod din podcastul Voifibine discutăm despre declanșatorii emoționali și modul cum ajung să ne afecteze sănătatea mintală. Declansatorii emotionali sunt situatii, evenimente sau persoane care provoaca o reactie emotionala puternica, cum ar fi anxietatea sau depresia....

Cu toții am auzit de anxietate. Legat de răspunsul nostru de „luptă sau fugă”, în timp ce senzațiile emoționale și fizice sunt neplăcute, poate fi un lucru normal de experimentat din când în când. Cu toate acestea, pentru unii dintre...

Am citit acum ceva zile un citat care spune că “unii oameni nu te iubesc pe tine ci beneficiile care vin odată cu tine și trebuie să faci diferența dintre cele două”. Iubirea este o emoție complexă și frumoasă, dar...

Visul recurent, sau visul repetitiv, este un tip de vis care se repetă în mod regulat în timp. Aceste vise pot avea același conținut, teme sau elemente distinctive care revin în mod constant. Există diferite teorii cu privire la cauzele...

Astăzi, tot mai mulți oameni își prioritizează somnul și înțeleg cât de important este. Interesul crescut pentru somn este evident din tendințele recente observate în cadrul aplicației Samsung Health. În ultimii doi ani, s-a înregistrat o creștere de 182% a...

Pe măsură ce zilele se scurtează și temperatura scade, multe persoane se confruntă cu un sentiment persistent de tristețe și letargie. Tulburarea afectivă sezonieră (SAD), denumită adesea „tristețe de iarnă”, este o tulburare predominantă a dispoziției care afectează nenumărați oameni,...

„Săptămâna Psi” se întoarce în librăriile Cărturești cu o nouă serie de evenimente susținute de psihoterapeuți și profesori universitari Cum recunoaștem criza vârstei mijlocii și cum ieșim din ea mai întregiți și mai echilibrați? Ce emoții se ascund în spatele...

Știm că prietenia este importantă pentru sănătatea și fericirea noastră. De fapt, cercetările ne arată că prietenii sunt la fel de importanți pentru bunăstarea noastră ca și familia. Cu toate acestea, prietenia poate cuprinde o mulțime de tipuri diferite de...