Presiunea perfecționismului este palpabilă și necruțătoare. Dar, în loc să permiteți acestei trăsături să vă submineze realizările, poate că este timpul să acceptați că „destul de bun” este cel mai bine. În societatea de astăzi, mulți oameni se luptă cu...
Cercetările care au implicat 40.000 de studenți de la universități din Marea Britanie, SUA și Canada au constatat o creștere de 33% față de 1989 în rândul celor care consideră că trebuie să dea dovadă de perfecțiune pentru a obține...
Aproape 70% dintre părinți spun că se simt distrași de telefonul mobil atunci când petrec timpul cu copiii lor, dependența părinților de telefon fiind o problemă majoră în relația cu cei mici. Phubbingul parental, termen folosit atunci când un părinte...
Aceasta este o meditație pe care te poți baza uneori când simți reactivitatea care decurge din ceea ce se întâmplă în știri, ce se întâmplă în comunitățile noastre, ce se întâmplă în țara noastră și ce se întâmplă în lume...
Tot mai mulți angajați sunt afectați de epuizarea fizică și psihică acumulatã în pandemie, aratã un studiu recent realizat de cercetătorii de la Mental Health America (MHA) și Flexjobs. Concluziile acestui raport și multe alte studii au determinat reevaluarea strategiilor...
Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT (prescurtată în română TCC) este o formă comună de terapie a vorbirii. Spre deosebire de alte terapii, CBT este de obicei concepută ca un tratament pe termen scurt, care durează de la câteva săptămâni la câteva...
Orice subiect care abordează sinuciderea este incredibil de sensibil și greu de discutat, dar doar prin ruperea stigmatizării putem aduce subiectul la lumină și ne asigurăm că cei care au nevoie primesc ajutor cât mai curând posibil. Sinuciderea nu este...
Escapismul poate apărea sub mai multe forme. Poate îl găsiți atunci când sunteți absorbit de un film bun sau poate când derulați la nesfârșit videoclipuri amuzante pe TikTok. Este acel sentiment pe care îl ai când te ridici de aici...
Mulți dintre noi suntem bucuroși să vărsăm o lacrimă atunci când apare situația sau este mai probabil să optăm să plângem tăcuți în spatele unei uși încuiate, astfel încât nimeni să nu fie martor la tristețea noastră ? În acest...
Majoritatea oamenilor ar fi de acord că, în general, nu poți alege de cine te îndrăgostești. Dar, în anumite circumstanțe, s-ar putea să-ți dorești să nu fie așa. Poate iubești pe cineva care nu simte același lucru pentru tine. Cea...
Oamenii de știință ce studiază psihologia comportamentală au găsit o mulțime de dovezi pentru importanța iubirii în viața cuiva. Pe baza muncii lui Abraham Maslow ei au descoperit că a te simți neiubit este, așa cum a sugerat Maslow, un...
Aventura pentru a găsi consilierul potrivit poate fi un proces provocator și oarecum descurajant. Terapia este o călătorie care necesită curaj și care poate implica dezvăluirea unor experiențe foarte personale și uneori dureroase. Pentru ca acest lucru să fie făcut...
Ceea ce odată a fost un lucru de SF și experiențe futuriste, acum își găsește din ce în ce mai mult locul în viața noastră de zi cu zi, iar un nou studiu de la Universitatea Edith Cowan, din Australia...
Chiar și atunci când știi că persoana cu care te întâlnești este nebună după tine, ceva pare să te rețină. Și afectează modul în care relațiile tale progresează. Rezultatul? Relații care sunt dificile, dure, distante și care adesea se termină....
Multe studii au abordat muzica și beneficiile ei pentru sănătatea mintală de pe urma muzicii. Un nou studiu publicat în JAMA Network Open a constatat că efectele pozitive ale ascultării muzicii sunt comparabile cu impactul exercițiilor fizice în ceea ce...
Este în regulă să te simți mândru când realizezi ceva grozav. A te simți mândru are un gust delicios — inspiră un comportament pozitiv. Și cu toate astea mândria poate fi și un lucru care ajunge să îți facă rău...
În ultimii ani cercetătorii au început să dezvolte obiectele pufoase folosite în ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum anxietatea, demența și multe altele. Acestea se bucură de succes în rândul adulților din întreaga lume. Kacie Willis, un producător audio în vârstă...
Când te gândești la hipnoză, ce vizualizezi? Pentru mulți, hipnoza este acel moment când un magician balansează ceasul sau un act de comedie în care un voluntar este obligat să facă admiteri publice jenante pe scenă, fără să fie conștient...
