Cu toții am avut acele momente de confuzie când ne întrebăm „unde naiba am pus cheile?”, dar unii dintre noi ne luptăm continuu să procesăm informațiile, iar uitarea constantă poate însemna că ai semne care au legătură cu ceața cerebrală...
Mulți dintre noi ne simțim constant epuizați iar dacă această oboseală comună nu poate fi explicată din punct de vedere mintal sau fizică s-ar putea să reprezinte o problemă de sănătate. Această oboseală continuă este un semn că ceva este...
În fiecare an, 11% dintre americani suferă de atacuri de panică. În funcție de severitatea afecțiunii, până la 3% din acest grup dezvoltă tulburare de panică, care apare atunci când o persoană începe să-și facă în mod constant griji să...
Odată cu creșterea alarmantă a cazurilor de burnout, din ce în ce mai mulți experți ne vorbesc despre cum putem folosi cel mai bine perioada de concediu pentru a ne asigura că începem noul an simțindu-ne reîmprospătați ci nu epuizați....
Sănătatea mintală reprezintă o stare de sănătate în care individul își realizează abilitățile, poate face față tensiunilor normale ale vieții, poate lucra productiv și este capabil să contribuie la dezvoltarea comunității. Pentru cetățeni, sănătatea mintală este o resursă care le...
Temerile noastre cu privire la ceea ce cred alții despre noi sau opiniile altora sunt exagerate și rareori merită să ne îngrijorăm, dar de multe ori nu reușim să facem asta. Un citat spune că „Dacă nu am invita pe...
Meme-uri și citate motivaționale și sloganuri abundă online de luni bune. Când vine vorba de distragerea atenției de la schimbarea obiceiurilor proaste, cu siguranță se poate simți bine să obții o doză rapidă de pozitivitate! Doctorul Mitch Abblett, spune că...
Când mulți oameni se gândesc la sex, se gândesc la actul sexual in sine, cum ar fi penetrarea. Se pot gândi și la orgasme și ejaculare. Cu toate acestea, sexologii au o viziune mai largă pentru sex. Dr. Denise Renye,...
Sărbătorile de iarnă sunt acea perioadă a anului în care toată lumea devine brusc fericită. Rețelele de socializare sunt indundate de poze și postări care ne arată cum lumea iubește, cum lumea se distrează, cum lumea călătorește, cum lumea este...
In acest episod special din podcast esti invitat într-o calatorie de cunoaștere a lui Pico Iyer, un autor de succes peste oceane și care a sustinut o serie de discursuri pentru TED. Pico Iyer este un eseist și romancier de...
Când suntem pasivi și da, uneori pasivi agresivi, ajungem în obiceiul destul de complicat de a spune cuiva doar ce vrea să audă sau, mai potrivit, ceea ce credem că vrea să audă. Se întâmplă să ne proiectăm temerile și...
Idealul iubirii necondiționate este unul nobil. Vrem să fim iubiți așa cum suntem și poate ne-am dori să ne vedem capabili de iubire dezinteresată sau altfel spus să oferim dragostea necondiționată. Dragostea necondiționată sună ca un concept ușor de înțeles....
In urma pandemiei de coronavirus, mulți oameni au raportat ca se lupta cu probleme de sănătate mintală. De fapt, atât de mulți oameni se confruntă cu anxietatea legata de COVID-19, încât termenul sindromul de anxietate covid-19 a fost creeat pentru...
La aproape doi ani de la izbucnirea pandemiei de Covid-19, sfârșitul acesteia ar putea fi aproape, dar asta nu înseamnă că lucrurile vor fi la fel ca înainte. Experții spun că probabil Covid-19 își va pierde statutul de „pandemie” cândva...
În timpul sărbătorilor, un obicei care este împărtășit în multe tradiții religioase și culturale, este actul de a dărui altora. Deși oferirea de cadouri de sărbători a devenit adesea asociată cu creșterea cumpărăturilor și ca un indicator cheie al stării...
O nouă cercetare publicată în JMIR Mental Health a descoperit că realitatea virtuală (VR) poate fi utilă pentru a trata anxietatea și depresia. Realitatea virtuală poate fi utilizată în mod eficient pentru a spori și a îmbunătăți metodele tradiționale de...
In acest episod din Podcast vorbim despre diferitele tipuri de terapie folosite pentru a trata depresia postgenerationala. Există diferite metode de tratament legate de trauma intergenerațională, toate acestea ar trebui luate în considerare dintr-o perspectivă culturală receptivă atunci când se...
O minte de începător (alias Shoshin) este exact ceea ce sună: un termen folosit pentru a descrie mentalitatea unui începător adevărat. Când ești nou în ceva, nu știi nimic despre acel lucru. Pentru a vă deschide mintea pentru a învăța...
