Sănătatea se bazează pe trei piloni - corp, minte și relații - însă majoritatea oamenilor se gândesc la sănătate doar din perspectiva de a nu fi bolnavi fizic. Astfel, foarte mulți oameni sunt sănătoși fizic, dar sunt nefericiți, pentru că...

Atacurile de panică sunt episoade bruste de frică intensă și disconfort sever, care apar adesea fără nicio avertizare sau declanșator evident. Pot fi extrem de înspăimântătoare și debilitante, provocând o gamă largă de simptome fizice și emoționale. Deși nu pun...

Diferit înțeleasă și greu de definit, fericirea este unul dintre dezideratele tuturor oamenilor, indiferent de naționalitate, rasă, statut social sau nivel de educație. În viața de zi cu zi, haotic sau mai organizat, fiecare persoană face eforturi pentru a avea...

Decizia de a divorța este o decizie dificilă. Decizia de a rămâne sau de a pleca este adesea complicată de prezența copiilor, oamenii menționând adesea că "Rămânem împreună pentru copii" sau "După ce vor merge la facultate, ne vom separa"....

Să ne facem prieteni? Vrei să spui să fac exact lucrul care îmi face inima să palpeze de stres? Creierul meu îmi amintește cât de mult mă urăște toată lumea, iar corpul meu vrea să evadeze. Dacă vă luptați cu...

În medie, oamenii au aproximativ 6.200 de gânduri în fiecare zi. Inevitabil, unele vor fi nedorite, alarmante sau pur și simplu ciudate. Le știți pe cele de genul: conduceți pe autostradă și brusc vă imaginați că trageți de volan spre...

Avem vești bune și vești proaste. De obicei, oamenii vor mai întâi veștile rele, așa că iată-le: Tu, singur, nu ai puterea de a-ți face copilul fericit. Nici unul dintre părinți nu are această putere. Aceasta este vestea proastă. Bine,...

Cei mai mulți oameni se luptă mai mult decât este nevoie cu emoții dificile precum anxietatea, durerea, rușinea și furia. Și, deși există multe motive posibile pentru luptele emoționale cronice, există unul care este incredibil de important, dar aproape în...

Regretul este un sentiment recurent de tristețe sau dezamăgire în legătură cu o decizie luată în trecut. Este diferit de vinovăție prin faptul că decizia a fost mai puțin evident greșită la momentul respectiv - chiar dacă acum este clar....

Îți amintești când erai în adolescență și aveai 20 de ani și puteai dormi liniștit toată noaptea? Acele zile de somn ușor pot părea un vis imposibil pe măsură ce îmbătrânești. "Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc până la 40, 50...

În acest fragment din noua ei carte, Finding Your Way: Meditații, gânduri și înțelepciune pentru a trăi o viață autentică, renumita profesoară de meditație Sharon Salzberg ne oferă gândurile sale despre modul în care a deveni mai atent și mai...

Va fi un an lung. Indiferent de ce parte a baricadei politice vă aflați, în aer se simte o senzație care vă întoarce stomacul pe dos ... În timp ce ne pregătim cu toții pentru ceea ce ar putea fi...

În 2022, Organizația Mondială a Sănătății a estimat că 1 miliard de copii erau maltratați în fiecare an în întreaga lume. Maltratarea, cum ar fi neglijarea și abuzul, sunt tipuri de experiențe adverse din copilărie, sau ACE. Dar ele spun...

"S-ar putea să simțiți o înțepătură puternică, dar totul se va termina repede." Înainte ca injecția COVID-19 să ne fie înfiptă în brațe, cei mai mulți dintre noi au auzit, probabil, cuvinte asemănătoare cu acestea. După înțepătura anticipată, asistenta sau...

Rudele apropiate ale persoanelor cu depresie rezistentă la tratament au de nouă ori mai multe șanse de a dezvolta depresie care, de asemenea, nu răspunde la tratamentul tradițional, a constatat un nou studiu. Pentru persoanele cu depresie rezistentă la tratament,...

Vă forțați să continuați să învățați o limbă? Ce ziceți de faptul că așteptați să încheiați o relație care s-a terminat brusc? Sau dacă continuați o prietenie care vă lasă să vă simțiți epuizat de cele mai multe ori? Ar...

Dezvoltarea afectului pozitiv - experiența emoțiilor plăcute, cum ar fi fericirea, bucuria, entuziasmul și calmul - în timpul adolescenței ar putea duce la îmbunătățirea rezultatelor în materie de sănătate și bunăstare la vârsta adultă. Acest lucru este conform unui studiu...

Indiferent de platforma de socializare pe care o folosiți, este foarte probabil să găsiți în mod regulat în feed-ul dvs. conținut despre sănătatea mintală și sfaturi de auto-ajutorare. Chiar dacă nu sunteți un utilizator activ al vreunei platforme, este posibil...