Când corpul spune nu, dar mintea pare calmă: semnele stresului ascuns și cum îl poți gestiona eficient
Stresul este, de cele mai multe ori, considerat o problemă mentală, dar…
Optimizarea consumului de cofeină: sfaturi pentru maximizarea beneficiilor și minimizarea riscurilor
Cofeina este un stimulent natural prezent în diverse băuturi și alimente, recunoscut…
Cartea Philippei Perry: despre conexiuni autentice în epoca aplicațiilor de dating
În volumul „Cartea pe care vrei să o citească toți cei pe…
Cum să menții o relație la distanță: ghid complet cu sfaturi și recomandări de la specialiști
Relațiile la distanță au devenit tot mai frecvente în lumea globalizată de…
De ce mentalitatea „trebuie să te simți rău înainte să te simți bine” nu este mereu o regulă: disconfortul nu înseamnă suferință în psihoterapie și meditație
Mentalitatea „fără durere, nu există câștig”: între mit și realitate
Cum distorsiunile cognitive influențează percepția afecțiunii la persoanele cu atașament anxios
Persoanele cu un stil de atașament anxios întâmpină adesea dificultăți în a…
„Manosfera” și influența sa asupra băieților tineri: Ce ar trebui să știe părinții
Succesul serialului Netflix Adolescence și îngrijorările legate de influenceri misogini precum Andrew Tate au adus conceptul de „manosferă” în prim-planul…
Mel Robbins revine cu “Teoria Let Them”: Cartea despre cum să-ți recâștigi viața lăsându-i pe ceilalți să fie cine sunt
Mel Robbins și lecția transformării personale: de la eșec la fenomen global
Gândurile intruzive negative: ce sunt și cum le poți gestiona fără teamă [podcast]
Te-ai trezit vreodată cu un gând complet neașteptat, neliniștitor sau chiar înfricoșător? Ai simțit că mintea ta a devenit brusc…
Mindfulness în relații: Cum să fii prezent și conectat cu partenerul tău
Mindfulness-ul nu înseamnă doar meditație sau relaxare. În esență, este vorba despre prezență, conștiență și intenționalitate în relațiile cu ceilalți…
Cartea semnată de Philippa Perry despre relații, atașament și vindecare emoțională
Viața noastră se construiește în jurul relațiilor – fie că vorbim despre cele de familie, parteneriate romantice, prietenii, legături profesionale…
Ce este misokinezia și cum afectează viața de zi cu zi: reacția intensă la mișcările repetitive
Pentru unele persoane, simpla vedere a cuiva care își bate ritmic piciorul, își răsucește părul sau face click cu un…
Cum pot tehnologiile digitale sprijini persoanele cu demență la locul de muncă
Pentru Paul, administrator financiar, totul s-a schimbat după ce a introdus, din greșeală, costuri de 7 milioane de lire în…
Ce legătură există între psihopatie, durere și empatie?
Noi cercetări oferă perspective surprinzătoare
Cum să reduci stresul: soluții reale într-o lume copleșitoare
Căutările pe Google pentru expresia „cum să reduci stresul” au atins cel mai înalt nivel din toate timpurile. Potrivit psihiatrei…
Băile la saună pot îmbunătăți sănătatea fizică și psihică: ce arată un nou studiu din nordul Suediei
Un nou studiu publicat în International Journal of Circumpolar Health arată că persoanele care folosesc în mod regulat sauna în…
