Roata emoțiilor: cum să îți înțelegi și să îți gestionezi mai bine sentimentele
Uneori emoțiile pot fi copleșitoare, intense și greu de ignorat. Alteori sunt…
Bullyingul la locul de muncă: efecte, cauze și soluții pentru vindecare și reziliență
Kathy, o angajată aflată în pragul epuizării, povestea la terapie: „Vomită în…
Cele patru abilități esențiale în terapia dialectic-comportamentală (DBT)
Terapia dialectic-comportamentală (DBT) a fost dezvoltată în anii 1980 de psiholoaga americană…
Cum să înțelegi și să vindeci rușinea cronică prin auto-compasiune
Ai simțit vreodată că, indiferent cât de mult te străduiești, tot nu…
The Inner – Mapping Inside ajunge la București: conferințe și ateliere dedicate sănătății emoționale și dezvoltării personale
În perioada 18–19 octombrie, capitala României va deveni gazda unuia dintre cele…
Regula „fără contact” după despărțire: ce spun psihologia și neuroștiințele despre vindecare și închiderea capitolului
Despărțirile aduc în prim-plan o dilemă comună: să rupi complet legătura cu…
Somnul și depresia: cum se influențează reciproc și ce putem face
Somnul și depresia sunt două realități strâns legate. Când unul este afectat,…
Efectul „Beautiful Mess”: cum vulnerabilitatea și auto-compasiunea ne ajută să construim relații autentice
Viața este adesea dezordonată, iar noi ne simțim la rândul nostru ca…
