Când nu ești ales: cum ajută acceptarea radicală să ieși dintr-un situationship toxic
Ana are 31 de ani, lucrează în marketing și se descrie pe…
Acceptarea radicală în DBT: ghid pentru începători, fără clișee
Acceptarea radicală este una dintre acele idei care sună simplu, dar devin…
De ce nu scăpăm de emoțiile „negative” și ce se întâmplă când încercăm
Emoțiile „negative” nu sunt problema. Războiul cu ele este.
Cele patru abilități esențiale în terapia dialectic-comportamentală (DBT)
Terapia dialectic-comportamentală (DBT) a fost dezvoltată în anii 1980 de psiholoaga americană…
Ce este „Mintea Înțeleaptă” în Terapia Comportamentală Dialectică (DBT)?
Ți s-a întâmplat vreodată să reacționezi impulsiv și apoi să te întrebi…
