Interocepția: cum îți „auzi” corpul, de ce contează pentru anxietate și cum o poți cultiva prin mindfulness
Ritmul inimii care se accelerează, „nodul” din stomac, senzația de încălzire sau…
Anxietatea în primii ani ai maturității: ce rămâne stabil în timp și cât este influențat de genetică
Anxietatea în „anii douăzeci” nu este doar frecventă, ci și relevantă clinic.…
Cum să gestionezi gândurile intruzive: între suferință, înțelegere și eliberare
Gândurile intruzive sunt acele gânduri care apar brusc, fără avertisment, și care…
Atașamentul parental, anxietatea și furia: cum influențează satisfacția în viață a tinerilor
Relația dintre modul în care am fost crescuți și cât de satisfăcuți…
De ce suferă de anxietate copiii din Generația Alpha? Capcana certitudinii și efectele ei
Generația Alpha și capcana certitudinii: de ce anxietatea apare chiar fără ecrane…
Cum pot tehnologiile moderne să ajute în anxietate: soluții digitale și neurotehnologii emergente
Tulburările de anxietate reprezintă cea mai frecventă problemă de sănătate mintală la…
Strategii eficiente pentru calmarea anxietății: Cum recunoști simptomele și le gestionezi
Toți am trăit momente în care inima ne bate mai tare, palmele…
Cum să depășești „anxietatea aniversară” și să îți recâștigi bucuria de ziua ta
Ziua de naștere este, pentru mulți, un motiv de bucurie, plin de…
De ce te simți deconectat de tine însuți: cum se formează sinele fals și cum poți reveni la cine ești cu adevărat
Este posibil să fi pierdut conexiunea cu tine însuți. Poate ai ascuns…
De ce depresia și anxietatea apar împreună: înțelegerea spectrului sănătății mintale
În mod tradițional, depresia și anxietatea au fost privite ca două tulburări…
Cum scapi de frica de părerile altora? 3 metode testate de Mel Robbins
Fiecare dintre noi are, cel puțin o dată în viață, o idee,…
Acceptarea anxietății: De ce lupta cu gândurile tale nu funcționează și ce poți face în schimb [podcast]
Anxietatea este una dintre cele mai comune experiențe umane. Cu toții, la…
