Prieteniile sunt o parte esențială a identității noastre și ne influențează profund bunăstarea emoțională și socială. Dar ce se întâmplă cu noi atunci când aceste relații de prietenie iau sfârșit? Deși despărțirile romantice sunt larg discutate și explorate în cultură, sfârșitul unei prietenii primește mai puțină atenție. În plus, acestea sunt însoțite de sentimente și consecințe complexe, despre care vorbim mai puțin.
Pierderea unei prietenii: Un proces mai puțin discutat, dar la fel de dureros
În primăvara anului 2019, am avut prima mea despărțire de un prieten apropiat, urmată de o ceartă dureroasă și lacrimi. Am simțit pierderea intens și am regretat absența acelei persoane din viața mea. Chiar și acum, după mai bine de cinci ani, mă întreb dacă ne vom reconecta vreodată. Cu toate acestea, am învățat să accept și să fac pace cu incertitudinea. O prietenie poate fi valoroasă pentru perioada pe care o parcurge alături de tine, fără să dureze neapărat o viață întreagă.
Coincidența a făcut ca, doar cinci luni mai târziu, prima mea relație romantică să se sfârșească și ea. Cu toate acestea, am găsit mult mai ușor să vorbesc despre despărțirea romantică – ani întregi de muzică, filme și cărți despre durerea despărțirii romantice m-au pregătit pentru asta. În schimb, sfârșitul unei prietenii este mai puțin discutat și mai puțin înțeles.
De Ce Sfârșitul unei Prietenii Rămâne Mai Puțin Explorată?
Istoric vorbind, prieteniile au primit mai puțină atenție din partea cercetătorilor decât alte tipuri de relații, deși beneficiile pe termen lung pentru sănătatea noastră, bunăstarea și satisfacția vieții sunt considerabile. Grace Vieth, cercetător în psihologia socială la Universitatea din Minnesota, studiază procesul de destrămare a prieteniilor. „Cititorii ar fi surprinși să afle că abia acum începem să considerăm cum prieteniile pot lua sfârșit și că este un fenomen relativ recent în cercetare”, explică ea.
În plus, lipsa discuțiilor despre sfârșitul prieteniilor poate face ca oamenii să nu știe cum să gestioneze emoțiile puternice care apar în urma unei astfel de pierderi. „Există un scenariu social clar pentru cum să te desparți de un partener romantic”, spune Vieth, „dar nu există un ghid normativ despre cum să pui capăt unei prietenii.”
Prieteniile Devind mai Importante Odată cu Vârsta
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, prietenii devin surse esențiale de sprijin, pe măsură ce suportul primit de la părinți scade. Potrivit lui Kaitlin Flannery, profesor asociat de psihologie la State University of New York, Cortland, prieteniile ne ajută să ne conturăm identitatea și să obținem acceptare socială. „Ne dorim validare, nu doar din partea familiei, ci și din partea colegilor de aceeași vârstă”, spune ea.
Vieth subliniază că prieteniile sunt construite inițial pe similarități și proximitate. În adolescență, acestea devin mai importante, ajutându-ne să ne descoperim și să ne definim personalitatea. Studiile arată că prieteniile se pot destrăma în perioada adolescenței, când conflictele și schimbările de interese sunt frecvente.
Cum și De Ce se Destrămă Prieteniile?
Sfârșitul unei prietenii poate fi dureros, dar uneori legătura se estompează pur și simplu de la sine. Un studiu din anii 1980 a identificat cinci motive principale pentru care prieteniile de același sex se încheiau: distanța fizică, schimbarea intereselor, mai puțin timp petrecut împreună, influența altor relații și, pur și simplu, estomparea treptată a legăturii.
De asemenea, cercetările sugerează că prieteniile pot supraviețui și se pot adapta la schimbări de viață semnificative, ceea ce subliniază rezistența unor relații autentice. „Când studiez destrămarea prieteniilor, concluzia mea este că, deși există aspecte ale vieții care pot perturba prieteniile, există la fel de multe exemple de prietenii care au supraviețuit acestor schimbări și au devenit chiar mai apropiate”, spune Vieth.
Diferențe de Gen în Prietenii și Așteptările Sociale
Genul influențează adesea ceea ce așteptăm de la prieteniile noastre și, prin urmare, motivele pentru care acestea pot lua sfârșit. Fetele și femeile, de exemplu, tind să aibă standarde mai ridicate în ceea ce privește loialitatea și sprijinul emoțional în prietenii, iar conflictele devin mai problematice în astfel de relații apropiate. În contrast, prieteniile băieților și bărbaților se formează adesea în grupuri, ceea ce înseamnă că menținerea acestor relații poate necesita mai puțin efort individual.
Când Este Mai Bine să Pui Capăt unei Prietenii?
Nu toate prieteniile sunt benefice și sănătoase. În anumite situații, despărțirea de un prieten poate fi o decizie bună pentru bunăstarea noastră personală. „Uneori, idealizăm prea mult prieteniile”, spune Flannery. „Nu toate prieteniile ne servesc într-un mod pozitiv.”
Sfârșitul unei prietenii poate duce la sentimente de tristețe, frustrare și, uneori, chiar ușurare. Un studiu recent a arătat că ghosting-ul a devenit o metodă comună de a pune capăt unei prietenii, chiar dacă acesta poate lăsa persoana respinsă cu sentimente de tristețe și dezamăgire. Deși controversat, ghosting-ul este văzut de unii drept un mecanism de apărare împotriva relațiilor toxice.
Împăcarea cu Pierderea unei Prietenii și Reflecția
Sfârșitul unei prietenii, la fel ca orice despărțire, necesită procesarea sentimentelor negative și acceptarea acestora. Flannery sugerează să ne permitem să simțim durerea pierderii, dar să ne orientăm și către alte relații care ne pot susține în această perioadă. Prieteniile nu sunt neapărat exclusive, iar acceptarea acestui lucru ne poate ajuta să evităm gelozia sau sentimentele negative legate de alte prietenii ale persoanelor apropiate.
Relațiile de prietenie ocupă mult spațiu emoțional și au un rol important în viața noastră. Un studiu recent a arătat că 61% dintre adulții din SUA consideră că prieteniile apropiate sunt extrem de importante pentru o viață împlinită. Pe măsură ce oamenii întârzie să se căsătorească și să aibă copii, prietenii rămân o sursă vitală de sprijin emoțional și stabilitate.
Poate Merită Să Repari o Prietenie
În unele cazuri, reconectarea cu un fost prieten poate fi o alegere înțeleaptă, în funcție de tipul de relație și de impactul acesteia asupra vieții noastre. „Depinde de situație”, spune Flannery. Dacă simți că îți lipsește acea persoană și că relația a fost pozitivă, poate merită efortul de a repara prietenia.
În concluzie, prieteniile sunt relații profunde și semnificative care ne modelează viața și bunăstarea. În timp ce unele se pot încheia, altele rezistă, devenind mai puternice. Acceptarea, reflecția și, în unele cazuri, reconcilierea, ne pot ajuta să gestionăm pierderile și să valorificăm mai bine relațiile care ne fac să ne simțim împliniți.
