Anxietatea nu este mereu dușmanul tău: când te ajută și când devine o problemă
Anxietatea este una dintre cele mai frecvente experiențe emoționale umane. Aproape toți…
De ce nu scăpăm de emoțiile „negative” și ce se întâmplă când încercăm
Emoțiile „negative” nu sunt problema. Războiul cu ele este.
De ce facem alegeri „greșite” în iubire și de ce se repetă tiparul
„Mi-am dat seama că m-am îndrăgostit de fiecare dată de aceeași femeie,…
Cum te vindeci după o traumă când cel care te-a rănit refuză să vorbească
Una dintre cele mai frustrante situații după o traumă relațională este aceasta:…
Nu e prea târziu pentru Dry January: ce câștigi când iei o pauză de la alcool
Dacă ai început ianuarie cu gândul la Dry January, dar ai amânat,…
Cât de mult trăim pe pilot automat: ce arată un studiu despre puterea obiceiurilor
Trăim într-o lume în care deciziile par să ne „consume” energia: când…
De ce plictiseala îți poate salva atenția: Heidegger și oboseala digitală
Telefonul care vibrează, fluxul de notificări, e-mailurile care nu se mai termină,…
Cum să ieși din capcana adaptării hedonice și să fii mai fericit
Fii sincer cu tine: cât timp te-a făcut cu adevărat fericită o…
Autenticitate versus atașament: de ce „a fi prea drăguț” îți poate îmbolnăvi corpul
Mulți oameni trăiesc cu o nevoie profundă de a aparține, de a…
Treziri în miez de noapte? 12 soluții pentru somnul întrerupt
Trezirile scurte fac parte din arhitectura normală a somnului. Devine o problemă…
Cum îți antrenezi atenția când ai anxietate: 8 strategii valide clinic pentru a rupe ciclurile fricii și hiper-vigilenței
Anxietatea afectează mult mai mult decât starea de spirit sau nivelul de…
Ce este „sinele-umbră” și cum îl integrezi în viața de zi cu zi
În psihologia analitică, „umbra” desemnează trăsături, emoții și impulsuri pe care le-am…
