Podcast – Jurnalizarea și beneficiile pentru sănătatea mintală
Jurnalizarea este mai mult decât un simplu exercițiu de scriere. Este un…
Exercițiu: încearcă să fi mai recunoscător
Cum influențează concentrarea pe recunoștință sănătatea mintală? Cercetările arată că să fi…
Exercițiu: O reamintire a cât de special ești (II)
Când se strecoară acele momente de îndoială de sine, ai aceste activități…
Exercițiu: O reamintire a cât de special ești (I)
Când se strecoară acele momente de îndoială de sine, ai aceste activități…
