Când vine vorba de relații, poate ai experimentat chimia sexuală cu cineva. Dar ai trăit ceea ce se numește armonie sexuală? Sau poate te-ai îndrăgostit, dar a fost vorba de ceea ce experții numesc dragoste emergentă, o conexiune ce necesită anumite elemente pentru a înflori? Iar odată ce relația a început, în ce tip de cuplu te-ai regăsit?
Dr. Sara Nasserzadeh, terapeut specializat în sexualitate și relații, oferă răspunsuri la aceste întrebări. Cu peste două decenii de experiență în peste 40 de țări și autoare a cărții „Love by Design: 6 Ingredients to Build a Lifetime of Love”, ea dezvăluie ingredientele dragostei emergente, tipurile de cupluri și cum să menținem o relație sănătoasă.
De ce ideea de „jumătatea perfectă” este greșită
Suntem adesea învățați că iubirea adevărată înseamnă să ne găsim „jumătatea”. Dr. Nasserzadeh oferă un exemplu: „Unul dintre clienții mei purta mereu un pandantiv în formă de lacăt și spunea că își caută cheia inimii. Această mentalitate îți limitează opțiunile și te face să crezi că doar o persoană îți poate aduce fericirea.”
Dragostea emergentă, însă, contrazice această idee. Nu este despre a completa ceva ce lipsește, ci despre a crea ceva nou împreună.
Cele 6 ingrediente ale dragostei emergente
Potrivit Dr. Nasserzadeh, dragostea emergentă necesită următoarele ingrediente:
- Atracția mutuală: Poate fi socială, fizică, financiară sau emoțională, dar este unică pentru fiecare persoană.
- Respectul: Implică să fii demn de respect și să tratezi partenerul cu prioritate.
- Încrederea: Bazată pe consistență și fiabilitate, aceasta include loialitatea și păstrarea confidențialității.
- Compasiunea: A fi acolo pentru partener fără a transforma totul într-o problemă personală.
- Viziunea comună: Angajamentul față de obiectivele comune, chiar și în momente dificile.
- Comportamentul iubitor: Include gesturi tandre, cuvinte calde și exclusivitate emoțională.
Aceste ingrediente creează o relație sănătoasă și durabilă, asemănătoare unui foc care continuă să ardă frumos dacă toate elementele sunt prezente.
Tipurile de cupluri
Dr. Nasserzadeh clasifică relațiile în mai multe configurații:
- Cuplul contemporan: Fiecare partener își păstrează o parte din identitatea individuală, iar spațiul comun devine locul de negociere. De cele mai multe ori, certurile apar din dorința de a menține echilibrul și echitatea.
- Cuplul „restant”: Prioritizează individualitatea, iar relația devine doar un alt punct pe lista de sarcini. Aceste cupluri investesc puțin timp sau energie în parteneriatul lor.
- Cuplul „submers”: Partenerii sunt complet absorbiți unul de celălalt, pierzându-și autonomia. Această dinamică poate duce la codependență și la pierderea individualității.
- Cuplul emergent: Configurația ideală. Partenerii sunt independenți, dar interconectați, contribuind în mod echitabil la relație și primind în schimb.
Cum să menții o relație emergentă
Pentru a rămâne într-o relație sănătoasă și echilibrată, Dr. Nasserzadeh sugerează câteva practici:
- Check-in zilnic: Împărtășiți un „oy” (ceva dificil) și un „joy” (ceva care v-a adus bucurie). Această practică previne îndepărtarea emoțională.
- Angajament periodic: Stabiliți obiective comune și evaluați progresul regulat.
- Construirea armoniei sexuale: Transformați chimia inițială în armonie prin învățare reciprocă și adaptare.
Diferența dintre chimia sexuală și armonia sexuală
Când doi oameni se atrag sexual, chimia este fie acolo, fie nu. Dar armonia sexuală presupune o muncă activă: să te ajustezi, să înveți și să creezi o conexiune profundă care nu se consumă în timp.
„Dacă doar te bazezi pe chimie, relația se poate stinge. Dar cu armonie, creezi o conexiune care produce melodii infinite de-a lungul vieții,” explică Dr. Nasserzadeh.
Concluzie
Dragostea adevărată nu înseamnă să te pierzi în celălalt, ci să creezi un parteneriat în care fiecare își păstrează autonomia și contribuie activ. Emergent love oferă un model sănătos pentru relații bazate pe respect, încredere și viziune comună.
Așa că, dacă te regăsești într-o dinamică mai puțin ideală, poate este timpul să reevaluezi ingredientele din propria relație.
