Cum influențează dieta și fluctuațiile de zahăr din sânge sănătatea mintală: ce arată studiile și ce putem face
Este un lucru binecunoscut că alimentele pe care le consumăm ne pot…
De ce tresari brusc când încerci să adormi și ce înseamnă acest fenomen ciudat
Te-ai aflat vreodată pe punctul de a adormi, doar ca, brusc, să…
Cum funcționează terapia EMDR și cum te poate ajuta să depășești trauma
Terapia prin eye movement desensitization and reprocessing, sau EMDR, a devenit tot…
Descoperirea conexiunii dintre creierul social și centrul fricii: Cum evoluția ne-a modelat reacțiile sociale și anxietatea
Gânduri precum „Oare m-au considerat enervant?” sau „Am spus ceva plictisitor?” sunt…
Cum să îți creezi o rutină de somn eficientă: Strategii dovedite pentru o odihnă de calitate și sănătate optimă
Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase. Stabilirea unei rutine de…
Restricționarea accesului adolescenților la social media: echilibrul între educație, autonomie și responsabilitatea companiilor
Rețelele sociale au devenit o parte omniprezentă a vieții moderne, stârnind îngrijorări…
Impactul Consumului de Zahăr Asupra Sănătății: Băuturi Zaharoase vs. Dulciuri Solide
Un nou studiu sugerează că tipul de dulciuri consumate poate influența diferit…
De ce regretul este benefic: o abordare psihologică profesională
Nick Wignall, psiholog clinician, argumentează că regretul, departe de a fi o…
Ce greșesc adesea terapeuții: trei mituri care îți pot împiedica progresul în terapie
Nick Wignall, psiholog clinician, atrage atenția asupra unor credințe greșite care persistă…
