De ce tresari brusc când încerci să adormi și ce înseamnă acest fenomen ciudat
Te-ai aflat vreodată pe punctul de a adormi, doar ca, brusc, să…
Cum funcționează terapia EMDR și cum te poate ajuta să depășești trauma
Terapia prin eye movement desensitization and reprocessing, sau EMDR, a devenit tot…
Descoperirea conexiunii dintre creierul social și centrul fricii: Cum evoluția ne-a modelat reacțiile sociale și anxietatea
Gânduri precum „Oare m-au considerat enervant?” sau „Am spus ceva plictisitor?” sunt…
Cum să îți creezi o rutină de somn eficientă: Strategii dovedite pentru o odihnă de calitate și sănătate optimă
Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase. Stabilirea unei rutine de…
Restricționarea accesului adolescenților la social media: echilibrul între educație, autonomie și responsabilitatea companiilor
Rețelele sociale au devenit o parte omniprezentă a vieții moderne, stârnind îngrijorări…
Impactul Consumului de Zahăr Asupra Sănătății: Băuturi Zaharoase vs. Dulciuri Solide
Un nou studiu sugerează că tipul de dulciuri consumate poate influența diferit…
De ce regretul este benefic: o abordare psihologică profesională
Nick Wignall, psiholog clinician, argumentează că regretul, departe de a fi o…
Ce greșesc adesea terapeuții: trei mituri care îți pot împiedica progresul în terapie
Nick Wignall, psiholog clinician, atrage atenția asupra unor credințe greșite care persistă…
De ce scrisul este benefic: avantajele dovedite științific ale acestui obicei simplu
Scrisul face parte din rutina noastră zilnică, chiar dacă nu realizăm cât…
