Această întrebare a venit din partea unui client al consilierului de relații Manj Bahra, care era în conflict cu sine în privința a ceea ce își dorea cu adevărat de la un partener, mai ales când se gândea la echilibrul dintre a fi realist și a evita compromisurile. Clienta căuta o modalitate de a se clarifica asupra celor mai importante elemente într-o relație, fără a exclude pe toată lumea, dar și fără a renunța la ceea ce era esențial pentru ea.
Există, desigur, multe abordări pentru a găsi răspunsuri la această întrebare, dar Bahra a dezvoltat un cadru pe care l-a numit „Acul în carul cu fân”. Mulți dintre clienții săi au găsit acest model util.
Metafora „Acul în carul cu fân”
Probabil ai auzit de metafora căutării acului în carul cu fân — o sarcină aparent imposibilă. Însă există metode prin care această căutare poate fi mult simplificată.
Primul pas evident nu este să cauți acul, ci să îndepărtezi fânul mai întâi.
Bahra sugerează că întâlnirile moderne sunt o paralelă perfectă cu această situație. La început, totul poate părea copleșitor și aproape imposibil de a găsi „persoana potrivită”. Mulți oameni se bazează pe aplicațiile de întâlniri sau consumă o mulțime de informații în speranța că vor găsi acel „ac” — persoana care îi luminează și se evidențiază față de restul.
Însă, pentru majoritatea oamenilor, această abordare se dovedește a fi ineficientă și obositoare. Soluția cea mai eficientă este identificarea și eliminarea fânului — acele trăsături care nu funcționează pentru tine într-o relație.
Cum să îndepărtezi „fânul”
Pentru a scăpa de „fân”, trebuie să identifici ce reprezintă acesta pentru tine. Cu alte cuvinte, trebuie să știi ce nu funcționează pentru tine într-o relație.
Bahra subliniază că trebuie să te gândești la cineva cu care poți petrece nu doar momente deosebite, ci și zile obișnuite.
1) Ce nu poți suporta la oameni?
Fii sincer cu tine. Ce anume te deranjează? De exemplu, poate ești sensibil la greșelile gramaticale sau poate nu suporți lenea sau grosolănia. Identifică primele 3-5 trăsături (de preferat 3!) care reprezintă „fânul” tău, adică acele lucruri pe care nu le poți tolera la cineva zi de zi.
2) Cum poți testa aceste lucruri?
După ce ai identificat aceste trăsături, trebuie să găsești o modalitate de a le testa. De exemplu, pentru oamenii leneși, poți propune o întâlnire activă, precum o plimbare sau o drumeție. Pentru persoanele nepoliticoase, poți observa cum tratează personalul din restaurante.
Fii disciplinat și elimină din start oamenii care nu trec aceste teste. În acest fel, economisești mult timp și energie.
Identificarea „acului”
După ce ai eliminat „fânul”, Bahra sugerează să te concentrezi asupra a ceea ce reprezintă „acul” pentru tine. Un exercițiu bun este să te gândești la un cuplu a cărui relație o admiri.
1) A cui relație o admiri?
Aceasta îți va oferi o idee despre relația ideală la care aspiri. Cunoașterea acestui ideal este esențială pentru a-ți alinia acțiunile în consecință și pentru a evita dezamăgirile repetate.
2) Cum vrei să-ți petreci zilele obișnuite într-o relație?
Un alt aspect important este să te gândești la cum ar arăta o zi obișnuită cu partenerul tău. Dacă tu te bucuri de seri liniștite acasă, dar partenerul tău preferă ieșirile frecvente în oraș, acest lucru va deveni problematic pe termen lung.
3) Ce trei lucruri te-ar face mândru să descrii partenerul tău altcuiva? (excluzând aspectul fizic)
Aceasta este o fereastră către ceea ce ai nevoie pentru a te simți susținut, în siguranță și validat într-o relație. Redu lista la trei trăsături esențiale.
Bahra sugerează să găsești modalități de a testa aceste calități în mod obiectiv, fără a proiecta calități pe partener care nu există în realitate.
Punerea în practică
Acum, ai toate elementele necesare pentru a începe să folosești un proces de filtrare în relațiile tale. Trebuie să poți identifica rapid persoanele care nu sunt compatibile cu tine și să recunoști semnele unei persoane care ar putea fi partenerul ideal.
Bahra subliniază că nu există un proces perfect, însă acest cadru te poate ajuta să îți crești șansele de a găsi parteneri de calitate și de a evita auto-sabotarea.
În concluzie, Bahra îi încurajează pe cei care folosesc acest cadru să fie perseverenți și să nu renunțe la prima dificultate, adăugând că dacă ai întrebări sau dorești să aprofundezi acest subiect, poți accesa gratuit antrenamentul și workbook-ul său.