Atunci când întâlnești o persoană care pare să fie diferită, conexiunea se poate întâmpla aproape instantaneu. În doar câteva secunde, simți că te înțelegi cu acea persoană într-un mod în care nu te-ai conectat niciodată cu altcineva. Descoperiți rapid cât de multe aveți în comun și, înainte să-ți dai seama, doar vederea numelui lor pe ecranul telefonului îți provoacă o explozie de emoție și plăcere.
Pe măsură ce timpul trece, aceste sentimente se intensifică. Abia aștepți să îi vezi din nou, iar interacțiunea cu ei devine punctul culminant al zilei tale. Gândești constant la modul în care au zâmbit la tine, cum ți-au atins mâna sau au lăsat să se înțeleagă că vor să te vadă mai des.
Descris astfel, pare o experiență intensă și minunată, ca și cum ar fi destinul să fie așa. Dar ce se întâmplă dacă totul nu este decât un truc pe care mintea noastră ni-l joacă, ademenindu-ne într-o lume de fantezie în care doar noi trăim?
Ce se întâmplă dacă ceea ce simți nu este dragoste, ci doar limerență — o condiție psihologică de preocupare cognitivă?
Pentru mulți, acea primă explozie de fericire se transformă rapid în disperare, pe măsură ce începi să te simți irațional, neajutorat și scăpat de sub control. Dacă acest scenariu îți pare cunoscut, acest articol este pentru tine. Vom explora semnele care arată că ceea ce simți nu este dragoste, ci o fantezie potențial distructivă.
Ce este limerența?
Limerența este un termen introdus de psihologul Dorothy Tennov în anii 1960. În cartea sa, „Love and Limerence: The Experience Of Being In Love”, Tennov a fost printre primii care au studiat latura obsesivă a relațiilor romantice. Ea definește limerența astfel:
„Starea cognitivă și emoțională de a fi îndrăgostit sau obsedat de o altă persoană, caracterizată de dorința intensă de reciprocitate a sentimentelor.”
Pe scurt, limerența este o formă aproape obsesivă de dragoste romantică, concentrată în special pe dorința de reciprocitate a sentimentelor. Persoana afectată este numită limerent, iar obiectul dorinței este obiectul limerent.
Dragoste vs. Limerență — Care este diferența?
Una dintre cele mai comune întrebări este legată de diferența dintre dragoste și limerență. Există câteva distincții esențiale:
- Dorința principală a unei persoane limerente este reciprocitatea sentimentelor, spre deosebire de dragoste sau infatuare, care sunt adesea motivate de o relație sexuală.
- În ciuda cunoașterii defectelor persoanei dorite, individul limerent continuă să fie obsedat de acea persoană.
- Lipsa preocupării pentru binele persoanei dorite. În limerență, accentul este pus mai mult pe cucerirea persoanei dorite, decât pe grija pentru bunăstarea acesteia.
Care este diferența?
| Limerență | Dragoste |
|---|---|
| Analiza obsesivă a fiecărui detaliu | Sentimente puternice de atracție |
| Gânduri necontrolabile și intruzive | Capacitatea de a trăi o viață echilibrată |
| Anxietate când reciprocitatea este incertă | Disponibilitatea de a face compromisuri |
| Idealizarea celeilalte persoane | Acceptarea defectelor celeilalte persoane |
| Dorința de reciprocitate mai presus de orice | Angajamentul într-o relație sexuală |
Semnele limerenței
1. Te gândești constant la acea persoană
În vârful limerenței, gândurile despre acea persoană sunt persistente și intruzive. Chiar dacă nu vrei să te gândești la ea, aceste gânduri revin neîncetat. Orice aspect al zilei tale îți amintește de acea persoană, fie prin asociații îndepărtate, fie prin amintiri directe.
2. Citești în toate acțiunile lor
Un semn cheie al limerenței este analiza obsesivă a comportamentului persoanei dorite. Gesturi banale precum o atingere accidentală sau o privire sunt interpretate ca semne de atracție. Poți petrece ore căutând pe internet semnificații ale acestor gesturi.
3. Nu accepți un „nu” ca răspuns
Dorința intensă de a obține reciprocitatea sentimentelor înseamnă că aproape nimic din comportamentul obiectului limerent nu te va descuraja să continui. Chiar și respingerile directe pot fi reinterpretate ca provocări sau teste de determinare.
4. Vrei ca ei să simtă la fel mai presus de orice
Spre deosebire de dragoste, unde îți pasă de binele persoanei iubite, în limerență ești mai preocupat de modul în care acea persoană te percepe și de reciprocitatea sentimentelor.
Cum poți gestiona limerența?
Dacă te-ai regăsit în semnele descrise mai sus, primul pas este să accepți că ceea ce simți a fost trăit și de alții. Nu ești singurul care a trecut prin asta. E important să înțelegi că nu ești „îndrăgostit”, ci că treci printr-o condiție psihologică numită limerență.
Concentrează-te pe aspectele vieții tale pe care le neglijezi și angajează-te în activități care să te distragă în mod pozitiv. Cel mai important lucru pe care îl poți face este să îți recâștigi controlul asupra propriei minți și să-ți reorientezi energia către ceva care te îmbogățește personal, nu către aprobarea unei alte persoane.
Concluzie: Limerența este o condiție comună, dar poate fi și o oportunitate pentru creștere personală. Alegerea este a ta: vei lăsa această obsesie să te consume sau o vei transforma într-un catalizator pentru dezvoltare personală?
