Studiile confirmă că exercițiile fizice moderate prelungesc durata de viață
Noi recomandări despre exercițiile fizice pentru adulții în vârstă întăresc ideea că…
Combinarea antrenamentului cu greutăți cu o altă activitate ar putea reduce riscul de deces prematur
Activitățile de aerobic și antrenamentul cu greutăți au beneficii pentru sănătate în…
Cum să fi în formă în doar 60 de secunde
Indiferent dacă sunteți în casă și trebuie să întrerupeți ciclul zilei cu…
