Impactul rețelelor sociale: răspunsuri fiziologice, utilizare globală și preocupări legate de sănătatea mintală
Rețelele sociale au devenit o parte esențială a vieții moderne, cu milioane…
Cum să gestionăm comparația socială în era digitală și să evităm capcanele ei
Într-o lume dominată de rețelele sociale, comparația cu ceilalți pare inevitabilă. De…
Anxietatea de înaltă funcționare: când succesul ascunde o luptă interioară
Dacă ești organizat, ambițios și calm în situații de presiune, ai putea…
Este posibil să depășești complet o tulburare de anxietate?
Pe pagina de Facebook a psihologului Nick Wignall mulți urmăritori pun diverse…
Cum să-ți eliberezi mintea: 5 strategii pentru a reduce stresul mental
Când a fost ultima dată când te-ai simțit cu adevărat clar în…
Cum afectează „money dysmorphia” relația cu banii și cum poți scăpa de această capcană
Mașini de lux, genți care costă cât un salariu anual și vacanțe…
Cum să înțelegi și să depășești gândurile obsesive
Gândurile obsesive sunt acele gânduri repetitive, greu de controlat, care par să…
Cum să gestionezi iritabilitatea cronică: cauze psihologice și soluții eficiente
Toată lumea se confruntă, ocazional, cu stări de iritabilitate. Însă pentru unii…
Cum să depășești frica de zbor: Cauze, simptome și strategii eficiente
Accidentele aviatice, precum coliziunea fatală din Washington, DC, pot amplifica frica de…
Limerence: Ce este și cum afectează relațiile și sănătatea mintală
Limerence este un termen mai puțin cunoscut, dar care descrie o dorință…
Cum să gestionezi anxietatea la locul de muncă: strategii practice pentru un echilibru sănătos
Chiar și atunci când îți iubești jobul, este posibil să simți anxietate.…
Cum poate gândirea budistă să ne ajute să gestionăm efectele sociale ale rețelelor de socializare
În limba pali, folosită în budism, cuvântul pentru insatisfacție și suferință umană…
Cum să gestionezi anxietatea cu ajutorul metodei KIST
Martha Beck, sociolog instruit la Harvard și autoare de succes, își împărtășește…
De ce simțim anxietate fără motiv aparent și cum să răspundem eficient
E normal să experimentăm anxietate uneori, chiar și fără a înțelege clar…
Descifrează-ți mintea: Înțelegerea și reducerea stresului, autostresului și anxietății (carte online)
Descoperă esența anxietății: Cum te poate ajuta Descifrează-ți mintea: Înțelegerea și reducerea…
Sensibilitatea crescută la respingere: ce este și cum îți poate afecta viața personală și profesională
Imaginează-ți acest scenariu: îi trimiți un mesaj partenerului tău în mijlocul zilei,…
Tot ce trebuie să știi despre FOMO (Frica de a pierde ceva): cauze, efecte și soluții
Te-ai uitat vreodată pe rețelele sociale și ai simțit că viața ta…
Stresul și tinitusul: cum se influențează reciproc și 7 modalități de a le ține sub control
Ai observat vreodată că, în momentele de stres, sunetul acela deranjant din…
