Mintea ta sare automat la cel mai rău scenariu când lucrurile par să meargă prost? Cel mai probabil te lupti cu stările de catastrofizare, una din marile probleme ale unei persoane care suferă de anxietate. Când aceste probleme vă afectează…
Eticheta
anxietate
Un nou studiu a constatat că persoanele care folosesc frecvent aplicațiile de dating ar putea avea mai multe simptome de anxietate socială și depresie. Publicat în jurnalul Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, studiul a evaluat relația dintre anxietatea socială, depresia…
Muzica este un lucru puternic si are un impact mai mare decat ne-am inchipuit. Când ne simțim anxioși sau temători, muzica poate contribui la un sentiment de calm și relaxare. Si daca nu sunteti convinsi ca muzica are efecte asupra…
Probabil ați auzit zicala: „Râsul este cel mai bun medicament”, care sugerează beneficiile fizice și mentale ale râsului. Râsul este benefic pentru mintea și corpul tău, deoarece: vă întărește sistemul imunitar îți ridică starea de spirit reduce durerea te protejează…
Îți faci griji vreodată cum se compară corpul tău, banii pe care îi ai sau viața socială cu cea mai recentă celebritate de pe Instagram sau îți invidiezi prietenul care pare să lucreze mai puține ore decât tine, dar care…
Tulburarea obsesiv-compulsivă este o afectiune ce afecteaza milioane de oameni in intreaga lume, in Statele Unite existand 3,9 milioane de americani care au fost diagnosticați oficial cu TOC. Persoanele care caută un tratament adecvat pentru această tulburare de anxietate evită…
Când anxietatea preia controlul, calmează-ți mintea, care este pierdută sau zboară în alte parți, folosind afirmații liniștitoare care îți vor da putere. Fie că are loc pe o perioadă prelungită de timp sau chiar înainte de un eveniment mare, anxietatea…
Dezvoltarea unui sentiment de sine sau a unei identități este o parte esențială a fiecărui individ care devine matur însă uneori acesta poate să se lupte cu probleme legate de identitate. Identitatea sau părțile identității pot fi clasificate după orice…
Un nou studiu relevă faptul că consecințele aduse de schimbările climatice se extind dincolo de mediu și sănătatea noastră fizică. În ultimii ani, schimbările climatice au fost, pe bună dreptate, în lumina reflectoarelor. Pe măsură ce mediile și habitatele din…
Podcast Voifibine – Anxietatea este autoindusă
17 octombrie 2020
In acest episod din podcast vorbim despre cum anxietatea este propria noastra creatie si ca tot noi suntem cei care o putem indeparta sau diminua. Acest episod poate fi ascultat si pe pagina noastra de Patreon de aici. Oamenii s-au…...
Starea de anxietate în care ajung să se afle mulți dintre noi are legătură cu activarea defectuoasă a sistemului de luptă sau de fugă în momente în care nu există un pericol real, provocând un comportament ce este provocat de…
-
Sustine
Sustine Voi fi bine pe Patreon!
-
VLOG
Workbook gratuit
