Cum îi sprijinim pe copii să crească într-o criză climatică: de la „eco-anxietate” la sens, acțiune și reziliență
Copiii de azi cresc cu imagini ale inundațiilor, incendiilor de vegetație și…
Când totul devine „prea mult”: de ce apare copleșirea și cum revenim la claritate (acasă și la birou)
Există zile în care viața seamănă cu un număr de jonglerie: sarcini,…
Intuiție sau anxietate? Cum le deosebești în viața de zi cu zi și ce faci diferit
În practică, anxietatea și intuiția pot semăna: ambele vin puternic, ambele te…
Amintiri din vieți anterioare și sănătatea mintală: ce arată primul studiu amplu pe adulți și de ce spiritualitatea contează
În ultimele decenii, cercetările despre amintirile presupuselor vieți anterioare s-au concentrat mai…
Perfectionismul: definiție, cauze, efecte și 6 pași practici pentru a-l depăși
Perfecționismul este o realitate cu care mulți dintre noi se confruntă, fie…
Interocepția: cum îți „auzi” corpul, de ce contează pentru anxietate și cum o poți cultiva prin mindfulness
Ritmul inimii care se accelerează, „nodul” din stomac, senzația de încălzire sau…
Trauma ambientală: cum te afectează știrile negative și ce poți face ca să-ți protejezi sănătatea mintală
Duminică, ora patru după-amiază. Derulezi știrile și navighezi printre canale. Îți sar…
Anxietatea în primii ani ai maturității: ce rămâne stabil în timp și cât este influențat de genetică
Anxietatea în „anii douăzeci” nu este doar frecventă, ci și relevantă clinic.…
Cum să gestionezi gândurile intruzive: între suferință, înțelegere și eliberare
Gândurile intruzive sunt acele gânduri care apar brusc, fără avertisment, și care…
Activitatea fizică în adolescență: un scut împotriva depresiei și anxietății
Adolescența este o etapă crucială în dezvoltarea umană, marcată de transformări fizice,…
Atașamentul parental, anxietatea și furia: cum influențează satisfacția în viață a tinerilor
Relația dintre modul în care am fost crescuți și cât de satisfăcuți…
De ce suferă de anxietate copiii din Generația Alpha? Capcana certitudinii și efectele ei
Generația Alpha și capcana certitudinii: de ce anxietatea apare chiar fără ecrane…
Cum pot tehnologiile moderne să ajute în anxietate: soluții digitale și neurotehnologii emergente
Tulburările de anxietate reprezintă cea mai frecventă problemă de sănătate mintală la…
Lecția speranței și cum poate fi învinsă anxietatea socială
Anxietatea are multe forme și se poate manifesta în moduri foarte diferite.…
Strategii eficiente pentru calmarea anxietății: Cum recunoști simptomele și le gestionezi
Toți am trăit momente în care inima ne bate mai tare, palmele…
Rozmarinul, beneficii surprinzătoare pentru sănătatea creierului și nu numai
Rozmarinul (Rosmarinus officinalis), planta aromatică originară din regiunea mediteraneană, este de mult…
Cum să depășești „anxietatea aniversară” și să îți recâștigi bucuria de ziua ta
Ziua de naștere este, pentru mulți, un motiv de bucurie, plin de…
Cum influențează cafeaua efectul medicamentelor – Ce trebuie să știi
Pentru mulți dintre noi, ziua nu începe fără o ceașcă de cafea…
