Strategii eficiente pentru calmarea anxietății: Cum recunoști simptomele și le gestionezi
Toți am trăit momente în care inima ne bate mai tare, palmele…
Rozmarinul, beneficii surprinzătoare pentru sănătatea creierului și nu numai
Rozmarinul (Rosmarinus officinalis), planta aromatică originară din regiunea mediteraneană, este de mult…
Cum să depășești „anxietatea aniversară” și să îți recâștigi bucuria de ziua ta
Ziua de naștere este, pentru mulți, un motiv de bucurie, plin de…
Cum influențează cafeaua efectul medicamentelor – Ce trebuie să știi
Pentru mulți dintre noi, ziua nu începe fără o ceașcă de cafea…
De ce te simți deconectat de tine însuți: cum se formează sinele fals și cum poți reveni la cine ești cu adevărat
Este posibil să fi pierdut conexiunea cu tine însuți. Poate ai ascuns…
Cum ajută CBT creierul copiilor cu anxietate: 5 cuvinte care calmează gândurile
Un studiu publicat în 2024 de Institutul Național de Sănătate Mintală din…
De ce depresia și anxietatea apar împreună: înțelegerea spectrului sănătății mintale
În mod tradițional, depresia și anxietatea au fost privite ca două tulburări…
Cum scapi de frica de părerile altora? 3 metode testate de Mel Robbins
Fiecare dintre noi are, cel puțin o dată în viață, o idee,…
Cum să gestionezi schimbările bruște de dispoziție: ghid complet pentru echilibru emoțional
Schimbările bruște de dispoziție: cum să le înțelegi și să le gestionezi…
Acceptarea anxietății: De ce lupta cu gândurile tale nu funcționează și ce poți face în schimb [podcast]
Anxietatea este una dintre cele mai comune experiențe umane. Cu toții, la…
Ashwagandha: între popularitate și știință. Ce spune cercetarea despre acest adaptogen ayurvedic?
Ashwagandha, o plantă folosită de mii de ani în medicina ayurvedică, a…
Cum distorsiunile cognitive influențează percepția afecțiunii la persoanele cu atașament anxios
Persoanele cu un stil de atașament anxios întâmpină adesea dificultăți în a…
Fluturii – simboluri vii ale speranței, dar și aliați ai sănătății mintale
Fluturii au fost mereu asociați cu transformarea, frumusețea și speranța. Dar pe…
FOMO: Frica de a rata ceva și cum ne chinuie fără să ne dăm seama [podcast]
Simți uneori că, orice ai face, altceva – sau altundeva – e…
Impactul rețelelor sociale: răspunsuri fiziologice, utilizare globală și preocupări legate de sănătatea mintală
Rețelele sociale au devenit o parte esențială a vieții moderne, cu milioane…
Cum să gestionăm comparația socială în era digitală și să evităm capcanele ei
Într-o lume dominată de rețelele sociale, comparația cu ceilalți pare inevitabilă. De…
Anxietatea de înaltă funcționare: când succesul ascunde o luptă interioară
Dacă ești organizat, ambițios și calm în situații de presiune, ai putea…
Este posibil să depășești complet o tulburare de anxietate?
Pe pagina de Facebook a psihologului Nick Wignall mulți urmăritori pun diverse…
