Sănătatea intestinului: microbiomul, axa intestin-creier și semnele de alarmă
Dificultățile digestive sunt foarte frecvente, dar deseori rămân „sub tăcere” din jenă…
Răzvan Șindelaru lansează cartea „Dă-mi câteva ore, ca să-ți dau ani înapoi”, despre nutriție, mișcare și alegeri
Multiplu campion internațional la fitness și culturism, cu o experiență de peste…
Dieta MIND: ce știm despre legătura dintre alimentație și riscul de declin cognitiv
Introducerea ideii că „alimentele influențează creierul” nu mai este controversată. În ultimele…
Câte calorii trebuie să tai ca să slăbești și de ce deficitul mic funcționează pe termen lung
E tentant să reduci slăbitul la o formulă simplă: mănânci mai puțin…
„Adevărul din farfurie” de Prof. dr. Dan C. Vodnar: cartea care explică ce mâncăm și cum ne influențează sănătatea
Prof. dr. Dan C. Vodnar, profesor la Facultatea de Știința și Tehnologia…
Gastrofizica: cum starea ta interioară schimbă gustul mâncării
Ți s-a întâmplat să mănânci în timp ce derulezi știri pe telefon…
Ce se întâmplă cu mușchii când slăbim: ce arată un deficit caloric combinat cu exercițiul
Când slăbim, nu pierdem doar grăsime, ci și mușchi. Iar mușchiul scheletic…
Mănânci ca să-ți fie bine: 8 alimente susținute de știință pentru o stare mentală mai stabilă
Mănânci ca să-ți fie bine: 8 alimente susținute de știință pentru o…
Echilibrul dopaminei în era suprastimulării: ghid practic ca să-ți recapeți motivația
Poate vrei să revii la un hobby sau să ieși cu prietenii,…
Cum să scapi de vinovăția legată de mâncare: pași pentru o relație sănătoasă cu alimentația
Pentru milioane de oameni, mâncarea a încetat de mult să fie doar…
Diete de vară: între mirajul slăbirii rapide și echilibrul real [podcast]
Sezonul cald aduce nu doar soare, vacanțe și relaxare, ci și o…
Mono-dietele: mitul slăbirii rapide și pericolele din spatele lor
Ce sunt mono-dietele și de ce atrag atât de mulți adepți? Vara…
De ce este atât de importantă proteina pentru sănătate
Atunci când vorbim despre alimentație sănătoasă, proteina este unul dintre cele mai…
De ce nu slăbești chiar dacă faci totul corect: legătura dintre stres, menopauză și greutate
„Fac totul ca la carte și tot nu slăbesc. Ce e în…
Cum influențează cafeaua efectul medicamentelor – Ce trebuie să știi
Pentru mulți dintre noi, ziua nu începe fără o ceașcă de cafea…
Longevitatea la delfini și descoperirea surprinzătoare a unei noi grăsimi esențiale – povestea lui Stephanie Venn-Watson”
Stephanie Venn-Watson, medic veterinar epidemiolog, a studiat longevitatea cu mult înainte de…
Exercițiul fizic după 50 de ani: sfaturi esențiale pentru un start sănătos
Tot mai mulți adulți trecuți de 50 de ani aleg să introducă…
Cum influențează stresul obiceiurile alimentare și ce ar trebui să mâncăm pentru a ne echilibra
Stresul este o parte inevitabilă a vieții moderne, dar puțini dintre noi…
