Recompensa ascunsă a evitării: de ce creierul tău te face să fugi de provocări
De ce ne place să evităm: plăcerea ascunsă a retragerii Imaginează-ți că…
Jocurile video și anxietatea: ce este starea de flux și de ce creierul tău o caută
Ai început vreodată să joci un joc video — sau să faci…
Ce știe știința despre depresie — cauze, creier și tratamente [podcast]
Există un număr care, odată ce îl auzi, este greu să îl…
Somnul și depresia: cum se influențează reciproc și ce putem face
Somnul și depresia sunt două realități strâns legate. Când unul este afectat,…
Când jocul te pierde: despre dependența de jocuri de noroc și limitele compasiunii
Jocurile de noroc pot începe ca o distracție nevinovată, dar pentru unii…
Diete de vară: între mirajul slăbirii rapide și echilibrul real [podcast]
Sezonul cald aduce nu doar soare, vacanțe și relaxare, ci și o…
Acceptarea anxietății: De ce lupta cu gândurile tale nu funcționează și ce poți face în schimb [podcast]
Anxietatea este una dintre cele mai comune experiențe umane. Cu toții, la…
Meditație pentru a face față incertitudinii (podcast)
Incertitudinea face parte din viață, dar atunci când se instalează anxietatea legată…
Gândurile intruzive negative: ce sunt și cum le poți gestiona fără teamă [podcast]
Te-ai trezit vreodată cu un gând complet neașteptat, neliniștitor sau chiar înfricoșător?…
De ce repetăm obiceiuri proaste și cum putem scăpa de ele [podcast]
Obiceiurile proaste nu apar din senin, iar scăparea de ele nu ține…
FOMO: Frica de a rata ceva și cum ne chinuie fără să ne dăm seama [podcast]
Simți uneori că, orice ai face, altceva – sau altundeva – e…
Anxietatea la Locul de Muncă: Relații, Nemulțumire Profesională și Soluții [podcast]
Anxietatea la locul de muncă este o realitate pentru mulți dintre noi,…
Anxietatea și tendința de izolare: sănătatea mintală și sprijinul social
Anxietatea este una dintre cele mai comune afecțiuni de sănătate mintală, afectând…
Podcast – Jurnalizarea și beneficiile pentru sănătatea mintală
Jurnalizarea este mai mult decât un simplu exercițiu de scriere. Este un…
Podcast – Cum traumele din trecut și istoricul familial ne pot sabota relațiile
Fiecare dintre noi poartă cu sine o poveste. Dar ce se întâmplă…
Podcast – Dezvăluirea realităților pornografiei din răzbunare și a sextorționismului
Într-o epocă dominată de progresele tehnologice și de proliferarea rețelelor de socializare,…
Podcast Voifibine – Tulburarea de personalitate evitantă
Tulburarea de personalitate evitantă (TPE) se caracterizează prin frica intensă de respingere…
Podcast Voifibine – Automedicația
In acest episod din podcast vorbim despre un comporament des întâlnit în…
