Cum îți antrenezi atenția când ai anxietate: 8 strategii valide clinic pentru a rupe ciclurile fricii și hiper-vigilenței
Anxietatea afectează mult mai mult decât starea de spirit sau nivelul de…
De ce răcesc unii alergători după maraton: rolul stresului, anxietății și al imunității mucozale
Maratoanele au explodat în popularitate, iar 2024 a adus recorduri de participanți…
Trauma climatică și sănătatea mintală: ce ne arată uraganele și incendiile despre anxietate, memorie și reziliență
În 2017, uraganul Irma a lăsat în urmă pierderi uriașe și o…
Pot narcisicii să se schimbe? Ce spune știința despre tratament, limite și speranță
În psihologie, narcisismul apare pe un spectru: de la trăsături de personalitate…
Rana respingerii și abandonului: cum activează atașamentul anxios și cum pui limite care vindecă
Rana respingerii și abandonului este una dintre cele mai frecvente surse de…
Undele delta și somnul profund: memorie, recuperare și 8 strategii practice
Undele delta sunt cele mai lente ritmuri electrice ale creierului (aprox. 0,5–4…
Anxietatea de atașament, singurătatea și anxietatea față de moarte: legătura cu folosirea problematică a rețelelor sociale
Un studiu publicat în Death Studies a investigat dacă singurătatea și anxietatea…
Rana abandonului și sensibilitatea la respingere: de ce rămâi în relații care dor și cum începi să te alegi pe tine
Multe persoane care poartă rana abandonului ajung să aleagă relații în care…
Persoanele cu sensibilitate înaltă (HSP): ghid practic și bazat pe dovezi pentru a trăi bine cu un sistem nervos fin reglat
Psihologii Elaine și Arthur Aron au propus, în anii ’90, conceptul de…
„Ce-ar fi dacă…” – un articol despre anxietate, declanșatori și puterea de a transforma frica în înțelegere
Anxietatea nu lovește pe toată lumea la fel, dar este o afecțiune…
Anxietate și îngrijorare: cum rupi cercul reasigurărilor și tolerezi incertitudinea
Anxietatea este strâns legată de îngrijorarea că „se va întâmpla ceva rău”.…
Când sunetele aprind furtuni: ce ne arată un studiu nou despre misofonie, „flexibilitatea afectivă” și ruminație
Dacă zgomotul de mestecat sau clicul unui pix îți urcă instant tensiunea,…
