Activitatea fizică: O strategie simplă și eficientă pentru prevenirea depresiei
Depresia afectează peste 330 de milioane de oameni la nivel global, fiind…
Cât de puțin exercițiu este suficient pentru sănătatea inimii?
Beneficiile exercițiilor fizice pentru sănătatea inimii sunt incontestabile. Activitatea fizică regulată reduce…
Neuroscientist: De ce mersul pe jos timp de 10 minute zilnic este cel mai simplu mod de a-ți menține creierul sănătos
Există multe metode pentru a-ți păstra mintea ascuțită, de la alimentația bogată…
5 beneficii susținute științific ale exercițiilor (care nu sunt doar fizice)
Exercițiul fizic ar trebui să însemne mai mult decât selfie-uri în oglindă…
O rolă de spumă poate ameliora durerile și crește în același timp mobilitatea
Ți-au fost vreodată picioarele atât de rigide și obosite încât să te…
Activități simple ce pot trata depresia la fel de eficient ca și terapia
Atunci când te lovește un val de depresie, exercițiile fizice pot părea…
Iată cum să te miști mai mult și să te simți mai bine
Zilele mai scurte și mai întunecate ale iernii reprezintă o provocare pentru…
Lucrătorii care stau la birou au nevoie de exerciții fizice suplimentare pentru a contracara efectele
Te-ai săturat să stai la birou toată ziua? Se pare că nu…
Un nou studiu subliniază importanța exercițiilor fizice pentru problemele comune de sănătate mintală
Un nou studiu al cercetătorilor din Australia a arătat cum pot exercițiile…
Cum să schimbi modul de a merge la plimbare: respirația
Dacă plimbările zilnice au devenit o rutină, luați în considerare încorporarea exercițiilor…
Cum să faci sport cu ajutorul propriei canapele
Încorporarea mai multor exerciții fizice în viața ta este una dintre cheile…
Ce este Qigong – Optimizarea energiei în minte, corp și spirit
Qigong (pronunțat "ci-gong") este o colecție de mișcări coordonate, respirație și meditație.…
