O burtă mare asociată cu un declin fizic viitor
Dacă ești un bărbat sau o femeie care se apropie de 50…
Activitatea fizică care protejează creierul
Ce s-ar întâmpla dacă ai putea să te uiți la toate lucrurile…
Un truc ce poate ajuta la reducerea efectelor nocive aduse de șezutul pe scaun toată ziua
Îți petreci mai mult timp lipit de scaun și mai puțin activ?…
5 videoclipuri de antrenamente funcționale care ți-ar putea schimba atitudinea față de exerciții
Antrenamentul pentru sport sau aspectul fizic este bun, dar ce se întâmplă…
Studiile confirmă că exercițiile fizice moderate prelungesc durata de viață
Noi recomandări despre exercițiile fizice pentru adulții în vârstă întăresc ideea că…
Care este numărul ideal de pași zilnic pentru o greutate optimă
Aveți cumva pe încheietura mâinii un smartwatch sau o brățară inteligentă care…
Combinarea antrenamentului cu greutăți cu o altă activitate ar putea reduce riscul de deces prematur
Activitățile de aerobic și antrenamentul cu greutăți au beneficii pentru sănătate în…
Doar 2 minute de mers pe jos după masă poate ajuta la glicemie
Timp de secole, oamenii din însorita Mediterană s-au ridicat după mese lungi…
Beneficii pentru sănătate dacă folosești o bandă de alergare
Benzile de alergare sunt una dintre cele mai populare piese de echipament…
Întinderi la birou pentru a elibera tensiunea la locul de muncă
Dacă faceți parte din populația de lucrători care își petrec cea mai…
Pilonii sănătății mintale – alimentația, mișcarea și somnul
Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai…
Cum să fi în formă în doar 60 de secunde
Indiferent dacă sunteți în casă și trebuie să întrerupeți ciclul zilei cu…
