Cum să fi în formă în doar 60 de secunde
Indiferent dacă sunteți în casă și trebuie să întrerupeți ciclul zilei cu…
Studiile arată că mersul pe bicicletă ajută la stres
Aveți o bicicletă care a fost ascunsă în garajul dvs. de ani…
Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm
Inhalarea și expirarea câtorva respirații profunde în fiecare zi ar putea aduce…
Cum știi că ai o tulburare de anxietate ?
Trebuie să vă recunosc că poate cel mai greu lucru pe care…
Tații care petrec timp cu bebelușii lor au un risc scăzut de depresie
Un nou studiu arată că tații ar putea avea nevoie de concediu…
Sarcini de auto-îngrijire pe care să le bifezi în pandemia COVID-19
De câteva luni de zile ne-am trezit încercând să ținem pasul și…
7 sfaturi utile ca să ai parte de un somn bun
Somnul reprezinta un element vital in ceea ce priveste sanatatea noastra, atat…
4 elemente de forță interioară ca să ajungi propriul tău erou
Cu toții avem idei despre eroii noștri personali, dar v-ați gândit vreodată…
Noile cercetări descoperă legătura dintre stres și depresie
Cercetătorii de la Institutul Karolinska din Suedia au identificat o proteină din…
