Cum îți extinzi paleta culinară: ghid practic pentru o alimentație mai variată și mai sănătoasă
Mulți dintre noi mâncăm, zi de zi, aceleași feluri de mâncare —…
Sănătatea intestinului: microbiomul, axa intestin-creier și semnele de alarmă
Dificultățile digestive sunt foarte frecvente, dar deseori rămân „sub tăcere” din jenă…
Dieta MIND: ce știm despre legătura dintre alimentație și riscul de declin cognitiv
Introducerea ideii că „alimentele influențează creierul” nu mai este controversată. În ultimele…
Câte calorii trebuie să tai ca să slăbești și de ce deficitul mic funcționează pe termen lung
E tentant să reduci slăbitul la o formulă simplă: mănânci mai puțin…
Gastrofizica: cum starea ta interioară schimbă gustul mâncării
Ți s-a întâmplat să mănânci în timp ce derulezi știri pe telefon…
Mănânci ca să-ți fie bine: 8 alimente susținute de știință pentru o stare mentală mai stabilă
Mănânci ca să-ți fie bine: 8 alimente susținute de știință pentru o…
Cum să scapi de vinovăția legată de mâncare: pași pentru o relație sănătoasă cu alimentația
Pentru milioane de oameni, mâncarea a încetat de mult să fie doar…
Diete de vară: între mirajul slăbirii rapide și echilibrul real [podcast]
Sezonul cald aduce nu doar soare, vacanțe și relaxare, ci și o…
Mono-dietele: mitul slăbirii rapide și pericolele din spatele lor
Ce sunt mono-dietele și de ce atrag atât de mulți adepți? Vara…
De ce este atât de importantă proteina pentru sănătate
Atunci când vorbim despre alimentație sănătoasă, proteina este unul dintre cele mai…
Cum influențează cafeaua efectul medicamentelor – Ce trebuie să știi
Pentru mulți dintre noi, ziua nu începe fără o ceașcă de cafea…
Longevitatea la delfini și descoperirea surprinzătoare a unei noi grăsimi esențiale – povestea lui Stephanie Venn-Watson”
Stephanie Venn-Watson, medic veterinar epidemiolog, a studiat longevitatea cu mult înainte de…
Cum influențează stresul obiceiurile alimentare și ce ar trebui să mâncăm pentru a ne echilibra
Stresul este o parte inevitabilă a vieții moderne, dar puțini dintre noi…
Ethel Caterham și lecțiile longevității: Ce putem învăța din viața celor care trăiesc peste 100 de ani
O femeie de 115 ani din Surrey, Marea Britanie, pe nume Ethel…
Aspartamul: dulce fără calorii, dar la ce preț? Ce spun studiile recente despre riscurile îndulcitorilor artificiali
Zahărul – dulce, reconfortant și omniprezent. De la fructe proaspete și miere…
Sunt îndulcitorii artificiali o opțiune sănătoasă? Ce spun studiile recente
Pe măsură ce tot mai multe produse alimentare încearcă să reducă nivelul…
Cum afectează creierul consumul de alimente ultraprocesate pe termen scurt?
După o zi lungă și stresantă, tentația de a lua o gustare…
Cum să sprijini un prieten care se confruntă cu o tulburare alimentară
Tulburările alimentare sunt afecțiuni complexe și adesea greu de identificat, deoarece sunt…
