Cum să te reconectezi cu cerul: Beneficiile uitate ale privitului în sus
Cerul este una dintre puținele constante ale vieții noastre. Indiferent unde ne…
Cum să faci din meditație un obicei zilnic
Conștientizarea respirației tale poate servi drept bază constantă pentru conștientizarea a tot…
Exercițiu simplu de meditație înainte de mișcare
Experții în practici de meditație ne încurajează să stabilizăm sistemul nervos și…
Cum să-ți depășești frica de schimbare
De ce suferim atât de mult în vremuri incerte sau dificile și…
Exersarea mindfulness si pasii importanti pe care ii faci
Exersarea mindfulness înseamnă a controla modul în care gândești despre lume. Trebuie…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 6
In episodul de fata am decis sa vorbesc despre pauza de 5…
Ce este mindfulness
Mindfulness este starea de prezenţă, de conştientizare, de atenţie nemijlocită, acum şi…
