Etichetă: minduflness

Cum să te reconectezi cu cerul: Beneficiile uitate ale privitului în sus

Cerul este una dintre puținele constante ale vieții noastre. Indiferent unde ne…

Bogdan Chirea

Cum să faci din meditație un obicei zilnic

Conștientizarea respirației tale poate servi drept bază constantă pentru conștientizarea a tot…

Bogdan Chirea

Exercițiu simplu de meditație înainte de mișcare

Experții în practici de meditație ne încurajează să stabilizăm sistemul nervos și…

Bogdan Chirea

Cum să-ți depășești frica de schimbare

De ce suferim atât de mult în vremuri incerte sau dificile și…

Bogdan Chirea

Exersarea mindfulness si pasii importanti pe care ii faci

Exersarea mindfulness înseamnă a controla modul în care gândești despre lume. Trebuie…

Bogdan Chirea

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 6

In episodul de fata am decis sa vorbesc despre pauza de 5…

Bogdan Chirea

Ce este mindfulness

Mindfulness este starea de prezenţă, de conştientizare, de atenţie nemijlocită, acum şi…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.