Cum să faci din meditație un obicei zilnic
Conștientizarea respirației tale poate servi drept bază constantă pentru conștientizarea a tot ceea ce faci. Meditația îți poate schimba starea ...
PUBLICITATE
Etichetă: minduflness
Exercițiu simplu de meditație înainte de mișcare
Experții în practici de meditație ne încurajează să stabilizăm sistemul nervos și să stabilim mintea cu o meditație așezată și ...
Cum să-ți depășești frica de schimbare
De ce suferim atât de mult în vremuri incerte sau dificile și cum putem să ne depășim frica de schimbare ...
Exersarea mindfulness si pasii importanti pe care ii faci
Exersarea mindfulness înseamnă a controla modul în care gândești despre lume. Trebuie să înveți să trăiești în momentul prezent și ...
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 6
In episodul de fata am decis sa vorbesc despre pauza de 5 minute sau mai bine zis despre lectiile de ...
Ce este mindfulness
Mindfulness este starea de prezenţă, de conştientizare, de atenţie nemijlocită, acum şi aici. În acelaşi timp, este o tehnică de ...
Un exercițiu simplu pentru a calma mintea
Articole populare
